يوم 26 نوفمبر 2020 الخميس 4:47 صباحًا

كيفية اذابة دهون الكبد

صور

 

التعريف بالمرض

للكبد و ظائف كثيرة من ضمنها تنقية الدم من السموم و الدهون ، فهو يعتبر فلتر للدم ، و احيانا تزداد نسبة الدهون بالجسم فتتجمع بقايا الدهون حول الكبد ، بعدها يصعب على الكبد ان يقوم بوظائفة الطبيعية ، و مع استمرار ذلك التراكم للدهون على الكبد تصبح حالة مرضية ربما تؤدي الى تليف الكبد و العديد من امراض الكبد ، و هنا يجب تنقية الدم من السموم كي نستطيع التخلص من الدهون على الكبد .

الاعراض

بعض الاوجاع باعلى يمين البطن احيانا .

الشعور بالتعب و الضعف و الغثيان .

فقدان الوزن .

خلل بالتركيز .

الاسباب

تعاطي المشروبات الكحولية .

السمنة و زيادة الوزن .

زيادة الدهون بالدم .

مرض السكر .

اقراص منع الحمل .

التغذية الغير سليمة .

الوقاية

تجنب الاطعمة =المحتوية على العديد من الدهون .

تناول العديد من الخضار و الفاكهه و البقوليات لخلوها من الدهون و غناها بالفيتامينات و الالياف .

المحافظة على الوزن المعتدل .

الاكثار من المشي لحرق الدهون .

العلاج

الغذاء يجب الاكثار من طعام الخضار و الفواكه و الحبوب و البقوليات لغناها بالفيتامينات و الالياف و خلوها من الدهون ، و الاكثار من تناول الكرنب و القرنبيط و القمح و الكركم و بذور الكتان و العنب و الرمان و الكاموميل و عشبة شوك الحليب و الهيليون و البروكلي و الطماطم و الكوسا و القرع لاحتوائها على مضادات الاكسدة و مقاومتها للسموم .

الرياضة ممارسة رياضة المشي على الاقل نص ساعة يوميا .

الاملج و البابونج و القاطونة ينقع مقادير متساوية من نبات الاملج و نبات البابونج و نبات القاطونة بلتر ماء مغلي مدة ربع ساعة بعدها يشرب فنجان من المنقوع صباحا و مساءا .

القسط الهندي ينقع معلقة صغار من مطحون القسط الهندي بكاس ماء مغلي مدة ربع ساعة بعدها يشرب من المنقوع فنجان صباحا و مساءا .

الحمص الاحمر ينقع مطحون الحمص الاحمر بالماء المغلي بعدها يشرب عدة مرات باليوم .

الزنجبيل و البردقوش و القرفة يغلى اي من هذي الاعشاب و تشرب مثل الشاي عدة مرات باليوم للتخلص من الدهون على الكبد .

العسل و خل التفاح يخلط معلقتين من العسل مع معلقة من خل التفاح مع كوب من الماء الفاتر و يشرب كوب على الريق قبل الطعام بساعة كل يوم .

زيت بذور الكتان يضاف زيت بذور الكتان الى الفول او الحمص او السلطة لاهميته بالتخلص من الكوليسترول و الدهون .

الليمون يضاف الليمون على الاكل او السلطة او يشرب كعصير لقدرته على التخلص من السموم بالجسم و الدهون المتراكمة على الكبد .

539 views