يوم 5 يوليو 2020 الأحد 5:13 صباحًا

كيف ازيد وزني , اسرع الوصفات لزيادة الوزن

مشكلة ناس كتير انها بتكون عايزة تنقص و زنها

وتخس و بتشتكي من الكرش و الطخن لكن اغرب

شكوي بنسمعها لما حد يقول عايز ازود و زنى

ودي مشكلة النحافة سواء للرجال او السيدات

والمرأة بطبيعتها تحب ان تكون=صاحبة قوام ممتاز

ليس بالنحيف جدا جدا و لا بالسمين زيادة عن اللزوم

وبنقدم ليكم هنا اجابة السؤال كيف ازيد و زنى

باسرع و صفات صحية لزيادة الوزن في وقت بسيط

اول و اهم الخطوات ظبط توقيت الطعام على مدار اليوم

ويبقي في تنويع في الاكل و نركز على الطعام البسيط بس

مليان سعرات حرارية عالية و اهم و جبة الطعام قبل النوم مباشرة

ودلوقتي مع و صفتين من اسهل الوصفات رقم واحد معلقتين

حلاوة طيحنية و تخلط مع كاس لبن و تتاكل على معدة فاضيه

رقم اتنين نعمل كور معجونة من الجوز و اللوز و التمر و العسل

وناكلها على  ثلاث و جبات في اليوم و نزود منها عند النوم

كيف ازيد و زنى ، اسرع الوصفات لزيادة الوزن

كيف نزيد الوزن

صور

 

 

 

 

 

 

 

 

 


620 views