لزيادة الوزن في اسبوع بالحلبة

آخر تحديث ف19 سبتمبر 2021 الإثنين 9:44 مساء بواسطه سعدية مصطفى

صور photos


الحلبه ممكن ان تستعمل لاغراض مختلفة ،

 


 

افضل كيف


واحد من هذي الاغراض هي زياده الوزن .

 




كيف ممكن مساعدة الحلبه لك على اكتساب الوزن

 




من الصعب بعض الشيء الاجابه ،

 


 

better


لان الحلبه مدهشه فجعل الناس تفقد الوزن

 


الحلبه مساعدة على استخراج الطاقة و كذلك زياده استهلاك الطاقة الخاصة بك ،

 


 


والتى سوف تزيد من حرق السعرات الحرارية اليومية و على صعيد احدث ،

 


 


زياده فقدان الوزن ،

 


 


ولكن ممكن كذلك ان تستعمل الحلبه لزياده الوزن

 


الخطوات الاتيه لمساعدتك فالحصول على الوزن ليس فقط ،

 


 


ولكن كذلك اكتساب فائدة صحية مذهله

1.

 


الخطوه الاولي لاكتساب الوزن باستعمال الحلبه ان تبدا بشرب العديد من الماء كلما كنت تستهلك الحلبه ،

 


 


فعندما تستهلك الحلبه و تشرب العديد من الماء ،

 


 


تصبح الشهية مفتوحه و تجعلك تتناول العديد

 


،

 


فالحلبه تؤدى الى زياده الشهيه عند شرب العديد من الماء معها ،

 


 


فان فيها جزيئات هامه للغايه لانها سوف تساعد المعده على القيام بمهامها .

 


2.

 


الخطوه الاتيه مع تناول الحلبه هي اجتناب تناول السعرات الحرارية الفارغه ،

 


 


مثل الاطعمة =المقليه و السكريات ،

 


 


فهي لن تضيف العديد من الوزن لجسمك ،

 


 


فهي لن يؤدى الا الى جعل الرغبه فتناول الاكل اقل ،

 


 


مع تناول الاطعمة =التي هي غنيه فالسعرات الحرارية و غنيه كذلك فالمواد الغذائية ،

 


 


والاطعمة =التي سوف تساعد الجسم البروتينات حقيبتك فالعضلات و تخزين الطاقة بكفاءه ،

 


 


علي سبيل المثال ،

 


 


الفاصوليا ،

 


 


والحبوب الكاملة و البطاطس و الفول السوداني الخ و تعرف هذي الاطعمة =لمساعدة الجسم تخزين الطاقة اكثر كفاءه و كذلك صحية للغايه .

 


3.

 


الخطوه الثالثة لزياده الوزن باستعمال الحلبه هو شرب العديد من شاى الحلبه ،

 


 


فهي واحده من اروع الطرق للحصول على جميع الخير من الحلبه هو شربها كالشاى ،

 


 


انها ليست فقط سهلة جدا جدا ،

 


 


كما انها فعاله للغايه فسوف تساعدك على زياده شهيتك و بذور الحلبه بهذه السهوله التي ممكن ان تمتصة المعده بكفاءه .

 


هذه هي اهم الخطوات لكسب الوزن باستعمال الحلبه .

 


الكثير من النساء تقوم باستعمال الحلبه باعتبارها تكمله العشبيه الطبيعية ،

 


 


لهرمون الاستروجين ،

 


 


ولكن ينبغى للمرأة ان تكون على علم بان استعمال هذي العشبه ممكن ان يسبب زياده الوزن .

 


فى مناطق مختلفة من شمال افريقيا كانت تؤكل البذور الارض الى عجينة تقليديا من قبل النساء لزياده الوزن ،

 


 


فى تركيبه مع السكر و زيت الزيتون .

 


 


لا تزال تستعمل البذور لزياده الوزن فليبيا و غيرها من المناطق “.

الحلبه تساعد طبعا زياده الوزن .

 


 


الحلبه لديها تاريخ للمساعدة فزياده الوزن الناس مع سوء الهضم و فقدان الشهيه ،

 


 


ولكن لن تحدث زياده الوزن مباشره ،

 


 


لماذا؟

1.

 


الحلبه تحسن الهضم و تحتوى على ديوسجينين ،

 


 


وهو مركب الاستروجين النباتيه التي يبدو انها تحاكى اثار هرمون الاستروجين .

 


2.

 


الحلبه تحفز افراز الانسولين و تجعل جسمنا يخزن الدهون ،

 


 


وتخفض من مستوي السكر فالدم ،

 


 


التى ممكن ان تجعلك تشعر بالتعب و اعتقد انك “الجياع”

3.

 


اثناء عملية الهضم ،

 


 


الجسم ينهار الكربوهيدرات فمختلف جزيئات السكر .

 


 


واحده من هذي الجزيئات ،

 


 


والجلوكوز ،

 


 


ويتم التحكم اساسا من الانسولين و الجلوكاجون الهرمونات التي تم اصدارها من البنكرياس .

 


 


عندما تكون مستويات السكر فالدم عاليه بعد الطعام حوالى 120 ملغ / ديسيلتر ،

 


 


او ملليغرام من الجلوكوز لكل ديسيلتر من الدم يتم امتصاص الجلوكوز بشكل مباشر فمجري الدم .

 


 


يقبل الكبد السكر الزائد و يخزنها فشكل جليكوجين .

 


 


خلايا بيتا فالبنكرياس و افراج الانسولين ،

 


 


الذى يعمل بمثابه مفتاح لفتح خلايا الجسم و السماح الجلوكوز بها و ذلك ،

 


 


بدورة ،

 


 


يقلل من مستوي السكر فالدم الى المعدل الطبيعي من حوالى 60 ملغ / ديسيلتر .

 


 


اذا البنكرياس يطلق العديد من الانسولين ،

 


 


ولكن ،

 


 


اكثر من هذا يدخل الجلوكوز خلايا الجسم و الكبد لا ممكن ان يطلق الجلوكوز فمجري الدم .

 


 


والنتيجة هي انخفاض نسبة السكر فالدم ،

 


 


الذى يعرف بانه مستوي اقل من 45 ملغ / ديسيلتر

4.

 


حتي اذا كان لديك انخفاض السكر فالدم الكثير من الفتيات الى انخفاض نسبة السكر فالدم عرضه سكر الدم ،

 


 


قليلا ،

 


 


وهذا هو المكان الذي تبدا المشكلة!

دراسات و بحاث

لقد تم دراسه الاعشاب و استعمال الاعشاب لاكثر من عقد من الزمان .

 


 


لقد و جدت من اثناء تجربه شخصيه ان الحلبه ممكن ان يصبح لها اثارا جانبيه كزياده الوزن ،

 


 


فهي تعمل بشكل جيد لتصحيح عدم التوازن الهرمونى الناجم عن اضطراب الغده الدرقيه .

 


 


واوصىت الدراسه بتناول الحلبه و اوضحت الفائدة ،

 


 


ولكن ذكرت ان لها اثار جانبيه محتمله ،

 


 


وهي وجود زياده كبار فالوزن .

 


وقد اتضح ان زياده الوزن الناجمه عن الحلبه .

 


 


علي ما يبدو ،

 


 


يتم استعمال الحلبه من قبل النساء فاسيا لغرض محدد هو اكتساب الوزن بسرعه .

 


 


حتي ينصح عشب لاستعاده بفقدان الشهيه لمساعدتهم على استعاده الوزن بسرعه .

 


 


وقد لاحظ الكثير من النساء استعمال عشبه الحلبه لزياده الوزن ،

 


 


وغالبا ما يصبح المكسب سريع .

 


2٬370 مشاهدة

لزيادة الوزن في اسبوع بالحلبة