يوم السبت 12:15 صباحًا 23 نوفمبر، 2019

ماذا تتجنب الحامل


تعد فتره الحمل من الفترات الحساسه في حياة الام الحامل و جنينها الذى لازال داخل بيئتة الصغيرة في بطنها , و تعتبر الام المسؤول الاول عن هذه البيئه التي يعيش بها طفلها , عن نظافه هذه البيئه و صحتها , كذلك تعد هي المسؤول الاول عن نوع الغذاء الذى يتغذي به , ايضا كل ما يدور حولة من مؤثرات يتاثر بها , و التي قد تكون هذه المؤثرات سلبيه في كثير من الاحيان , يمكن لهذه الام تجنبها او التخفيف قدر الامكان من حده تاثيرها و ضررها , عن طريق التعرف الى هذا العوامل و الاسباب التي قد تؤثر سلبا في صحتها و صحة جنينها و الابتعاد عنها و محاربتها خلال فتره الحمل و بعدها .

 


ماذا تتجنب الحامل
التدخين ارتفعت مستويات الوعى في عصرنا الحديث حول خطر التدخين على صحة الانسان , و اضرارة التي لا تعد و لا تحصي , لذلك فان خطرة يكون اضعافا مضاعفه على المرأة الحامل , اذ ان الجنين ذو المقاومه شبة المعدومه سوف يكون اكثر تاثرا بضرر التدخين , حيث ان وزن الجنين هو اول ما يتاثر بالتدخين , اذ ان تدخين الام الحامل اثناء فتره الحمل يؤدى الى و لاده طفل بوزن منخفض جدا , و هذا ما يؤدى الى اضطراب صحتة او و فاتة قبل الولاده , ايضا يجب لفت انتباة المرأة الحامل بان الجلوس بالقرب من المدخنين سوف يؤثر بشكل كبير على صحة الجنين .

 


تناول الكحول الاشخاص المدمنين على شرب الكحول يعانون غالبا من تشمع الكبد , و لكن ضرر ادمان الكحول للام الحامل اثناء فتره الحمل سوف تجعلها تدفع ثمنا اغلى , هذا الثمن الذى سوف تراة كل يوم في و جة طفلها حديث الولاده , اذ ان الكحول تسبب ما يسمي بمتلازمه الطفل الكحولى , و هذه المتلازمه هي عبارة عن تشوة في شكل الجنين , تجعل منه طفلا هزيلا , ذو و جها بعينان صغيرتان , و عظام فك مسطحه , و جمجمه و دماغ صغيران ايضا , يعانى غالبا من الصرع و تاخر في النمو و الادراك , و هذه الاعراض غالبا ما تزداد مع تقدمة في العمر .

 


العقاقير او الاعشاب بدون استشاره الطبيب هنالك الكثير من العقاقير او النباتات العشبيه التي قد تاخذها المرأة الحامل دون ادراكها لمحتواها المضر لصحة جنينها , و هذا الضرر يكمن في احداث تشوهات للجنين , اواحداث ما يسمي بالولاده المبكره , لذلك فيجب تحذير الام الحامل من تناول اي دواء او اعشاب دون مصدر موثوق , و اللجوء الى الطبيب المشرف قبل تناول اي منها , لحماية نفسها و جنينها من الاضرار المترتبه على هذا النوع من العقاقير او الاعشاب .

 


رفع الاشياء الثقيله يتم تحذير المرأة الحامل دائما من خطوره رفع الاشياء الثقيله او رفعها بطريقة خاطئة , حيث يوصى الاطباء المرأة الحامل دائما بطلب المساعدة من من هم حولها لرفع الاشياء التي تود رفعها , و اذا اضطرت الى رفعها و حيده فيجب عليها محاوله عدم الضغط على بطنها اثناء الرفع , و حمل الاشياء بتانى و بطء كبيرين ; لتقليل الضغط قدر الامكان عن العمود الفقرى و البطن .

 


قياده السيارة بسرعه يوصى الاطباء دائما المرأة الحامل بترك قياده السيارة اثناء فتره الحمل , و لكن اذا كان لا بد من قياده السيارة فعلى المرأة الحامل مراعاه و ضعها الحساس في فتره الحمل , و القياده بهدوء قدر الامكان , و تخفيف السرعه فوق المطبات و المنعطفات .

 


الاجهاد و السهر يجب على المرأة الحامل قضاء اكبر وقت ممكن من الراحه خلال اليوم , و اسناد ظهرها الى الوسائد للتخفيف من الام العمود الفقرى , و التخفيف قدر الامكان من ساعات السهر الطويل و العمل الشاق .

 


البيئه الملوثه يجب على المرأة الحامل الابتعاد قدر الامكان عن الاجواء الملوثه و خاصة المستشفيات, و التخفيف من زياره المرضي و الاماكن التي قد تحتوى على اي نوع من الامراض المعديه .

 

صورة ماذا تتجنب الحامل

صور


342 views