يوم السبت 2:37 صباحًا 19 أكتوبر، 2019



موضوع عن فوائد الرياضة

الرياضه من الامور المهمه في حياة الانسان التي تدخل طعم الحياة على جسم الانسان و تعيد له نشاطة و حيوتة .

 

الرياضه عبارة عن مجموعة من الانشطه التي يفعلها الانسان ليعطى الجسم مجهود جسدى , و الرياضه تعتبر مجموعة من القواعد او ترفيهيه او تطوير المهارات او بناء اجسام , و تختلف الرياضه من شخص الى اخر الى اهداف الشخص و حاجتة من الرياضه التي يمارسها .

 

الرياضه بشكل عام تعطى جمال للجسم و تصقلة , و هناك رياضات تعطى الجمال للجسم مثل الجمباز و كمال الاجسام و الفروسية , و هي طريقة للحفاظ على الجسم التي تعتبر نعمه من الله و الحفاظ عليها .

 


فوائد الرياضه و اهميتها
من الناحيه العاطفيه فالرياضه تاثيرها نفسيا اكثر من الناحيه الجسمانيه لان الشخص يشعر بها , فهي تقلل من القلق , و الاجهاد و التعب ,وتقلل من الكابه و تعطى الطاقة و القوه للجسم .

 


تحسين نوعيه الحياة التي يعيشها الرياضى فهي تعطى لون للحياة التي يعيشها الانسان فعندما يمارس الشخص من ساعة الى ساعتين الرياضه فهي تعطى روتين معين جيد يعيشها الفرد و التي يستفيد فيها في بناء الجسم و تحسينة .

 


الرياضه اساس الصحة تعتبر الرياضه الخط الدفاع الاول للامراض و المشكلات التي يواجهها الجسم من مشاكل مثل مرض السكرى , و تزيد من قوه القلب و تدفقة للدم و يصبح القلب اكثر كفاءه لتدفق الدم و التي تؤدى بدورها بتحسين توزيع الاكسجين المذاب في الدم و العضلات .

 


المحافظة على وزن الجسم الكثير يواجة مشاكل في وزن الجسم ان كان زائد او ناقص فالرياضه افضل و سيله للحفاظ على الوزن و من بعدها النظام الغذائى المستخدم .

 


النوم الجيد تعتبر الرياضه افضل و سيله لمحاربه الارق و ذلك من دون اخذ عقاقير او العلاج و يعتبر الرياضه هو العلاج الطبيعي لها .

 


تقوية الذاكره الرياضه مفيدة للعقل فهي تعمل على ان يتغذي العقل و يزيد نشاطة مع الرياضه التي يمارسها الشخص و التي تؤدى الى تقوية الذاكره .

 


القوه الجنسية تعمل الرياضه على زياده الحيوانات المنويه التي ينتجها البويضات فهي مفيدة للذين يجدون الرغبه الجنسية و تقويتها .

 


المحافظة على المفاصل الذين يمارسون الرياضه بشكل مستمر قليل ما يصابون في الام المفاصل و مشاكلها .

 

322 views

موضوع عن فوائد الرياضة