يوم 19 يناير 2021 الثلاثاء 2:59 صباحًا

نصائح تطوير الذات 100

تطوير الذات و الثقه بالنفس

صور

ان الثقه بنفس كقلعه من الرمال صعب جدا جدا بنائها و لكن من السهل هدمها ف لذا علينا جميعا ان نكون على ثقه من نفسنا قبل ان نثق بمن حولنا و يجب علينا القيام بتطوير ذاتنا كذلك .

 




فذاتنا و شخصيتنا هي ما يميزنا عن غيرنا فنحن كبشر لا نتميز عن غيرناالا بالشخصيه القياديه الواثقه بنفسها و للحصول على الشخصيه الواثقه بنفسها ما عليناالا العمل و المثابره لتحقيق ذلك الهدف.

ومن النصائح لتطوير الذات هي

1.حقق السعادة ان تحقيق السعادة يكمن فحب الكيفية التي تشعر فيها و ان تكون منفتحا على المستقبل بدون مخاوف .

 




ان تحقيق السعادة هو ان تقبل ذاتك كما هي الان .

 




ان تحقيق السعادة ليس فتحقيق الكمال ،

 


 


او الثراء ،

 


 


او الوقوع فالحب ،

 


 


او امتلاك سلطة و نفوذ ،

 


 


او معرفه الناس الذي تعتقد بوجوب معرفتهم ،

 


 


او النجاح فمجال عملك .

 




ان تحقيق السعادة يكمن فان تحب نفسك بكل خصائصها الحاليه قد ليس جميع اجزاء نفسك تستحق ان تحبها و لكن جوهرك يستحق ذلك.

انك تستحق ان تحب نفسك بكل ما بها الان .

 




اذا كنت تعتقد انه لك ان تكون اروع مما انت عليه كى تكون سعيدا و تحب نفسك ،

 


 


فانت بذلك تفرض شروطا مستحيله على نفسك .

 




انك الوحيد الذي يعرف نفسة بالكيفية التي ترغب ان تعرفها فيها .

 


انك تستطيع ان تجمع اطول قائمة لاقل اخطائك استثاره للتعاطف .

 


ولكنك بترديدك لهذه القائمة ،

 


 


سوف تكون قادرا على تقويض سعاتك،

 


بصرف النظر عن النجاحات و الانجازات التي حققتها .

 




اعرف اخطاءك ،

 


 


لكن لا تسمح لوجودها ان يكون عذرا تلتمسة لعدم حبك لذاتك كما هي .

 


 


معرفتى بان اروع امكانياتى تكمن فقط فداخلى جعلتنى اقبل ذاتى كما هي قم بتنفيذ هذي اللفتة مباشره فحياتك

2.دائما كن ذاتك ان الناس الذين يقولون انهم لا يستطيعون ان يصبحوا ذاتهم عاده ما يدعون ان شخصا ما يحول بينهم و بين هذا .

 




كيف ممكن لذا ان يصبح حقيقيا

 


كيف يمكنك ان تكون اي شخص غير نفسك

 


 


من الممكن ان تتوقف عن كونك ذاتك فحالة خوفك من خوض مخاطره ما .

 


لكنك حينئذ سوف تصبح تحت و صايه اي شخص سوف يقوم على حمايتك .

 




ولسوء الحظ , فان الشخص الذي يقوم بحمايتك يتوقع منك ان تتصرف بالكيفية التي يري ان عليك التصرف فيها .

 


بعبارة ثانية =بالكيفية التي قام هذا الشخص بانقاذك فقط كى تتبعها .

 




اذا كنت تخشي من ان تكون ذاتك ،

 


 


فمن المحتمل انك ترهب فكرة ان تعتنى بنفسك او ان تمسك بزمام امورك دون تدخل خارجى .

 




فاذا كان هنالك من يريد مصادقتك صحبتك لا باس ،

 


 


ولكن لتجعل الغرض من اختيار طريقك فالحياة هو ان تحافظ على صحبه اروع من ممكن صحبتة وهو نفسك بالطبع ،

 


 


لا ان تعتمد على قوه الاخرين .

 




تقبل استقلالك و ايضا احساس العزله الملازم له بان تكون على استعداد لان تسلك طريقك بمفردك ،

 


 


ليس كنوع من التحدى بل كاختيار .

 




اذا كنت تخشي ان تكون ذاتك ،

 


 


فمن المحتمل انك تخشي اثاره غضبك .

 


انك تشعر بضروره ان تضمر غضبك بداخلك ،

 


 


والا فقد تغضب الشخص الذي تعتمد عليه فحمايتك و بقائك على قيد الحياة ،

 


 


او تخشي حرمانك من مزايا شيء ما ان عبرت عن ذاتك .

 




لذا فانت تكظم غيظك ،

 


 


وبعد فتره يتمركز فاعماقك .

 


حينئذ سوف تكرة نفسك لاحساسك بالضعف ،

 


 


والدونيه ،

 


 


وبانك لست ذاتك .

 




انها حقا دائره مفرغه .

 




ولم تكن لتقع فشركها ابدا اذا كنت على سجيتك .

 




كلنا معرض للخطا ،

 


 


لكنك لديك الحريه كى تصحح اخطاءك .

 




قد تجرح الاخرين ،

 


 


لكنك قادر على ان تعتذر لهم و تتعامل مع غضبهم .

 




قد يجرحك الاخرون ،

 


 


لكنك تشعر بدرجه من القوه الداخلية كفيله بان تجعلك قادرا على الحب مره ثانية =.

 




انقذ نفسك

افعل ما تراة فصالحك .

 




عبر عن ذاتك .

 




اعثر على حياتك و عشها بطريقتك و ان لم تستطع التصرف تجاة مصلحتك القصوي ،

 


 


فانك بكل تاكيد لن تستطيع ان تتصرف تجاة مصالح اي شخص احدث .

 




اننى ذاتي

اننى فقد ذاتي

وانا على يقين من ان ذاتى تكفيني

قم بتنفيذ هذي اللفتة مباشره فحياتك لضمان الاستفاده

3.راحه البال ان راحه البال هي معرفه انك قمت بعمل كان ينبغى عليك القيام فيه ،

 


 


وان تغفر لنفسك اللحظات التي لم تكن بها بالقوه التي كنت تريد ان تكون عليها .

 


 


ان راحه البال ليست بالشيء العسير .

 




عندما يتوجب عليك العمل على ايجاد راحه البال ،

 


 


فلن تدركها لان راحه البال التي تحاول البحث عنها تكون هشه و مؤقته للغايه .

 




ان راحه البال يجب ان توجد قبل العمل الجيد و ليست نتيجة له .

 


 


اذا كنت تتمتع بوجود نوايا حسنة لديك ،

 


 


سيمكنك حينئذ ان تحظي براحه البال .

 


 


يمكنك ان تحظي براحه البال قبل ان تصفح عن الاخرين اذا كنت صادقا و لديك نيه فالصفح .

 




يمكنك ان تحظي براحه البال قبل ان تواجة موقفا صعبا اذا ما كنت محددا فنواياك تجاة مواجهتة .

 




ان راحه البال تكمن فقبول الحاجات الجيده لديك ،

 


 


وعزمك ان تفعل الصواب .

 




اذا كان لزاما عليك ان تنجز شيئا كى تحظي براحه البال حتي و ان كان ذلك الشيء هو ان تقوم بعلم خيرى لتصلح ضررا ربما تكون الحقتة بالاخرين او ان تلتزم بوعودك فان راحه بالك حينئذ تتلاشي بسرعه البرق

ان راحه البال الحقيقة هي معرفه انك ستفعل ما تحتاج فعلة ،

 


 


والايمان بالجوانب الايجابيه لديك و قدرتك على تحقيق تلك الجوانب .

 




اننى افعل خيرا .

 




اننى انوى خيرا .

 




اننى شخص صالح.

قم بتنفيذ هذي اللفتة مباشره فحياتك لضمان الاستفاده

4.

 


راى الاخرين ان راى الاخرين هو ما يخص الاخرين .

 




ان الاخرين مثلك تماما ،

 


 


لديهم من الحيره ،

 


 


والشعور بعدم الامان ،

 


 


والخوف ما لديك .

 




انهم مثلك ،

 


 


معرضون لارتكاب اخطاء ،

 


 


لان يصبحوا حسودين ،

 


 


او غيورين ،

 


 


لان يخدعوا انفسهم ،

 


 


و لذا فانهم معرضون لتحريف ما يسمعونة او يرونة .

 




اولا و قبل جميع شيء ،

 


 


فان جميع ما يعتقدة الناس عنك ليس من شانك ابدا .

 


 


تذكر هذا .

 




ولكن اذا كان من الضروري ان تعرف راى الناس فيك ،

 


 


فيجدر بك ان تعرف ان اراءهم هذي تتصل بشعورهم تجاة انفسهم اكثر من شعورهم تجاهك .

 




ان معظم الناس ربما يتساءلون ايضا عن رايك فيهم ،

 


ضع ذلك فاعتبارك .

 




ان رايى فذاتى هو جميع ما يهم .

 




اننى اقدر ذاتى .

 




اننى اتذكر جميع مواطن الصلاح فذاتى .

 




قم بتنفيذ هذي اللفتة مباشره فحياتك لضمان الاستفاده

5.اسعد نفسك انك تعرف جيدا انه لن يموت احد بدلا منك .

 


 


لذا فانه يجدر بك ان تحيا حياتك بنفسك .

 


 


كلما حاولت ارضاء الاخرين ،

 


 


فانك بذلك تجعل مشاعرهم اهم من مشاعرك .

 


اذا اجلت سعادتك و قدمت عليها سعادة الاخرين حتي لو كنت تعتقد انك تفعل ذلك بدافع من الحب سينتهى بك الحال الى الشعور بخيبه الامل ازاء ردود افعالهم تجاهك .

 




بكيفية او بثانية =،

 


 


فان محاولتك اسعاد الاخرين لن يصبح كافيه ابدا لتحقيق الغرض منها سواء النسبة لك ام بالنسبة للاخرين .

 




سوف ينتهى بك الحال الى ان تتوقع العديد من الاخرين ،

 


،

 


مما يؤدى بك الى الاستياء الشديد .

 




وبعد قليل تفقد الحياة بهجتها ،

 


 


لانك تعتمد على الاخرين لتحقيق سعادتك ،

 


 


بينما لا يعتقد ان اي شخص يمكنة هذا بالفعل .

 




ان احدا لا يعرف الطريق الى اسعادك سواك .

 




اننى اسعد نفسي و اضع مشاعرى فالمقدمه ،

 


 


اننى استحق ان اكون سعيدا لاجل نفسي فقط

قم بتنفيذ هذي اللفتة مباشره فحياتك لضمان الاستفاده

6.تحيز لنفسك قليلا اذا كان باعتقادك ان احدث التضحيات التي تقدمها للاخرين ستكون دينا لك عليهم ،

 


 


فانك ببساطه تخدع نفسك و تمنح الفرصه للاخرين كى يحبطوك .

 




ان لم تعمل لنفسك ما يجعلها تشعر بالسعادة ،

 


 


فمن غيرك سيفعل

 




اذا لم تكن سعيدا فحياتك ،

 


 


وتنتظر و قوع شيء ما من شانة ان يغير حياتك للاروع ،

 


 


فانك بكل تاكيد ستنتظر طويلا .

 




ان مهمتك فالحياة هي ان تجعلها سعيدة .

 




هنالك شيء ما تريد ا ن تعملة و تستطيع عملة الان ………….

 


قم بعلمة حالا

 




اطمئن ،

 


 


لن يظن بك الاخرون انك انانى .

 




فربما لن يلاحظ الاخرون هذا .

 




حتي لو لاحظوا ،

 


 


فاغلب الظن انهم سوف يغبطونك على ذلك العمل .

 




الي جانب هذا ،

 


 


فانك لست مدينا بشيء لاحد حتي يجادلك فامر اسعادك نفسك .

 




اذا كان هنالك شخص سوف يكرهك بصرف النظر عما تفعلة فقد يجدر بك حينئذ كذلك ان تفعل جميع ما يروق لك .

 




اننى ملك نفسي حتي استطيع ان اكون سعيدا .

 




اننى ملك نفسي حتي استطيع ان اعطى الاخرين دون قيود.

قم بتنفيذ هذي اللفتة مباشره فحياتك لضمان الاستفاده

7.

 


لا تنتظر الحب لو ان هنالك من سيحبك ،

 


 


فاعلم ان ذلك الشخص يحبك بالفعل ،

 


 


وانة ليس هنالك ما ينبغى عليك عملة لتحظي بذلك الحب .

 




اذا اخبرك البعض ان اسباب عدم حبهم لك هو انك لا تفعل شيئا ما من اجلهم ك: الانصياع لهم ،

 


 


او تلبيه مطالبهم ،

 


 


فان الحقيقة المؤلمه التي تنتظرك هي انهم لن يحبوك حتي و ان نفذت اوامرهم ،

 


 


او لبيت مطالبهم .

 




ان كهذا الحب مشروط .

 




ان من يقدمون لك حبا مشروطا ليس لهم من غايه سوي السيطره عليك ،

 


 


ولحظه ان يمنحوك حبهم بدون شروط هي اللحظه التي تتحرر انت بها من ذلك الحب .

 




وهذا ما لا يريدونة بالطبع .

 




لذا ،

 


 


فانك عندما ترضى شخصا حتي تحظي بحبة ،

 


 


فانك سوف تكتشف بعد قليل ان هذا الحب ليس جديرا بك ،

 


 


او ستجد شروطا حديثة يتعين عليك تنفيذها قبل ان يمنحك هذا الشخص حبة .

 




عندما تريد ان تكون محبوبا ،

 


 


فانك تهمل الاعتراف بالحب الموجود بالفعل .

 


 


انى امنح حبى للجميع دون شروط و لا

انتظر شيئا فالمقابل

قم بتنفيذ هذي اللفتة مباشره فحياتك لضمان الاستفاده

8.اعرف متي تكون محبوبا

 


 


ان الشخص الذي يحبك يحبك فقط لانة يحبك ،

 


 


وليس لشيء احدث .

 


 


هذه هي الحقيقة التي لا تحتاج الى اي تفسيرات .

 




علي اية حال فانه ليست هنالك اي تفسيرات من شانها ان تجعل للحب سببا معقولا .

 


 


فعندما يصبح الدافع و راء الحب سببا قهريا او حاجة ملحه ،

 


 


فان هذا الحب يصبح غير قائم على اساس و طيد ،

 


 


ويمكنة ان يخبو بشكل مفاجئ .

 




ان الذين يتوددون اليك ربما يجعلونك تشعر بالامان ،

 


 


بل بالقوه فالبداية ،

 


 


ولكن جذوه حبهم هذي سوف تخبو ان اجلا ام عاجلا و سوف ترفض ذلك الحب .

 




ان الذين يوفرون لك شعورا بالامان سينتهى بهم الحال الى ان يتحكموا فيك ،

 


 


وحينئذ ستكرة نفسك حين تكتشف كم انت ضعيفا ،

 


 


ورخيصا فاعينهم .

 




ان الذين يتملقونك يتصرفون و لديهم اعتقاد راسخ انك لا تستطيع التمييز بين الحب و النفاق .

 


 


انهم بذلك يستخفون بذكائك و لكنك تصدقهم عندما ينتابك شعور مفرط بعدم الامان .

 




ان الحب الاعظم يوجد لذاتة دون سبب ،

 


 


او شروط ،

 


 


او اعذار .

 


 


عندما تجد شخصا يحبك لذاتك ،

 


 


او لكيفية ادائك للحاجات ،

 


 


او لروحك الدعابيه ،

 


 


او لشخصيتك ،

 


 


او لانة يجد فصحبتك الشيء الذي يشعرة بقيمتة كن صادقا مع ذلك الشخص .

 


 


ان ذلك الشخص يعكس اروع ما فيك .

 




انا لا احاول ان اكون مقبولا من الاخرين .

 




انا لا ابحث عن الحب .

 




كل ما ارية هو ان اكون ذاتى و انا شاكر لله على الهبه التي منحنى اياها ذاتي

قم بتنفيذ هذي اللفتة مباشره فحياتك لضمان الاستفاده،

 


احب ذاتك فلا تقم باهمال ذاتك على حساب راحه الخرين و لا تقل نعم لشيء انت غير مقتنع فيه فقط لارضاء الاخرين ارض ذاتك بما يرضى الله تعالى بالتاكيد

9.لا تسمح للاخرين ان يتلاعبوا بك

ان جميع من تلاعب بهم الاخرون ينتابهم شعور واحد .

 


 


عندما يتلاعب بك الاخرون ،

 


 


فانك تشعر عاده بحاجتك لاختلاق اعذار تبرر ما حدث بك .

 


 


ان تفسير هذا غايه فالبساطه .

 


انت عندما يتلاعب بك الاخرون ،

 


 


تشعر كان ظلما ربما و قع عليك .

 




عندما يتلاعب بك الاخرون ،

 


 


فان هنالك من يحاول التحكم فيك .

 




هنالك من لا يريدك ان تكون حرا فابداء ارائك ،

 


 


او ان تعبر عن احاسيسك او قراراتك .

 


 


عندما يتلاعب بك الاخرون ،

 


 


تشعر بانك مهدد .

 




انك تشعر بالتردد تجاة ما تريد عملة ،

 


 


ما كنت ستفعلة لو كنت على سجيتك و تتصرف كما يروق لك اي بالكيفية التي تتبعها عندما تكون لحالك .

 




عندما تشعر بانك تستغل ،

 


 


فقط افعل ما تريد فعلة ،

 


 


كن طبيعيا تجاة ذلك الوضع و لا تهول الامر على نفسك .

 




فقط قل لنفسك ”اننى افعل ما اريد .

 


 


هل هنالك خطا فذلك

 




افعل ما يحلو لك دون ان تنظر خلفك او تنتظر تصريحا .

 




اذا كان هنالك من لا يرديك ان تعيش حياتك بالكيفية التي تحلو لك ،

 


 


فلم يحب ان تكلف نفسك عناء الانصات له .

 




اننى اعمل جميع ما يروق لى عمله

فقط لاننى اريد هذا .

 




قم بتنفيذ هذي اللفتة مباشره فحياتك لضمان الاستفاده

10.عندما ينجح اصدقاؤك اننا جميعا نتمني الخير لاصدقائنا ،

 


 


ولكن ليس لدره كبار .

 




لا تجعل ذلك الامر يعوقك .

 


لا تنس انك فالنهاية انسان .

 


انك تريد لاصدقائك النجاح ،

 


 


ولكنهم عندما ينجحون فحياتهم بينما لا تزال غير و اثق من نجاحك ،

 


 


فانك تخشي ان تخرج تخلفك عنهم .

 




عندما تكون نظرتك لذاتك نظره متدنيه ،

 


 


حينئذ يكون تحمل السماع عن اخفاقات اصدقائك اسهل عليك من تحمل نجاحاتهم .

 




ولان اصدقاءك هم اقرب الناس شبها لك ،

 


 


فان نجاحهم يجعلك تتسائل “ولماذا لا انجح انا

 


” اننا جميعا ينتابنا هذا الاحساس .

 




لاشيء يجعل الناس يتنافرون كالنجاح .

 




عندما ينجح الناس ،

 


 


فانهم يكتشفون حقيقة مؤلمه و غير متوقعه و هي

شعور الانسان بالعزله عندما يعتلى القمه .

 




ان اصدقاءك فحاجة لان يحتفلون بنجاحهم دون ان يشعروا انهم يضايقونك ،

 


 


كما انهم بحاجة الى مشاركتك الوجدانيه حال اخفاقهم دون ان تضمر فنفسك شعورا بالارتياح تجاة اخفاقهم هذا.

دع اصدقاءك يفضون اليك بنجاح ربما حققوة دون ان يصبح لديك احساس بالغيره او تطلب منهم ان تشاركهم ذلك النجاح .

 




كل ما عليك قوله هو “لا احد يستحق هذا اكثر منك “.

ربما يصبح ما تقوله هو الحقيقة .

 




ولكنك طبعا تكون صديقا حقيقيا .

 




اننى سعيد لسعادة اصدقائى .

 




ان مشاركه اصدقائى سعادتهم هي مصدر سعادتي

قم بتنفيذ هذي اللفتة مباشره فحياتك لضمان الاستفاده

11.كن صديقا ان الاصدقاء ينتابهم نفس الشعور بسرعه التاثر .

 




ان الناس غالبا ما يكونون اصدقاء عندما يعانون معا موقفا عصيبا .

 




ان الناس يكونون اصدقاء لانهم يتقاسمون نفس الخسائر ،

 


 


ونفس درجه الياس و نفس الشعور بعدم الاستقرار .

 




ان الاصدقاء يتشاركون فنفس المخاطر , لان الخوف يجعل الناس على درجه من الترابط و التقارب .

 




انها الحقيقة التي يسهل استيعابها .

 


ان الانسان ربما يصبح جريئا او هيابا فمواجهه الخطر .

 




فعندما يتعاظم الخوف ،

 


 


فان طبائع الناس تتجلي و اضحه للعيان .

 




انك عندما تعقد صداقات ،

 


 


سوف تختار هؤلاء ممن تستطيع ان تتفهم ردود افعالهم العاطفيه و الانفعاليه ،

 


 


والذين تبدو لك مشاعرهم و عواطفهم صادقه لا يشوبها اي زيف .

 




اذا لم تكن و اثقا من نفسك ،

 


 


فقد تنبذ صداقاتك التي كونتها خلال مرورك باحدي الشدائد لانها تذكرك بضعفك او بالرعب الذي كنت تشعر فيه حينئذ .

 




عليك ان تعرف ان صدقاتك تجعل منك شخصا حساسا ،

 


 


وتعد دليلا على كونك انسانا .

 




فى الصداقه الحقيقيه ،

 


 


ليس هنالك ما يدفعك لان تختبئ ايضا لا يوجد مكان ممكن ان تختبئ به .

 




اننى اراعى مشاعر اصدقائى .

 




اننى استمع لهم جيدا .

 




اننى اسمع نفسي من اثناء اصدقائى .

 




اننى امنح اصدقائى الفرصه كى يسمعونى ايضا قم بتنفيذ هذي اللفتة مباشره فحياتك لضمان الاستفاده

12.

 


اوجد شيئا فحياتك تدين له بالعرفان باستطاعتك ان تخلق من مقال هامشي قضية كبار .

 




ربما سيصبح جدالك صحيحا فاحدي مراحلة ،

 


 


ولكن ثق ان المنطق السلبى لا يظل صامدا على المدي البعيد .

 




ان المنطق السلبى غالبا ما يصبح زائفا ،

 


 


حتي و ان كان باستطاعتك دائما ان تبرهن على وجود شيء سيء يحدث لك دائما .

 




فهنالك دائما شيء ايجابي يحدث لك ايضا .

 




ان رؤية ذلك الشيء الجيد تتطلب منك قليلا من العناء كى تراة عندما تكون مركزا على الجانب السلبى فقط .

 


 


ان العالم ليس مكانا جميلا ،

 


 


وايضا ليس مكانا سيئا .

 


انة مكان محايد فاروع الاحوال .

 


 


انك تختلق الحالة التي تمليها عليك الامك التي لم تجد حلا لها .

 




فعندما تكون خائفا ،

 


 


تجد جميع الحاجات حولك مخيفه .

 




وعندما تكون مجروحا ،

 


 


فانك لا تري سوي المعاناه و الياس .

 




وعندما تكون غاضبا ،

 


 


فانك تري المؤامرات و الاعداء يتربصون بك فكل مكان .

 




وعندما تشعر بالذنب ،

 


 


فانك تبحث بنفسك عن الاحباط و تقبلة على انه العقاب الذي تستحقة ،

 


 


ومن بعدها تفقد رغبتك فالتقدم .

 




بالطبع ان هنالك شيء جيد يحدث لك خلال مرورك بكل تلك السلبيات .

 




حاول ان توجد هذا الشيء الجيد .

 




اشعر بالامتنان لمن قادك الى ايجادة .

 




ان بحثك عن هذي الحاجات الجيده هو اعظم شيء جيد ستجدة .

 




اننى اشعر بالامتنان للموسيقى

اننى اشعر بالامتنان للنجوم .

 




اننى اشكر الازهار .

 




ان و جودى هو هديتى .

 




قم بتنفيذ هذي اللفتة مباشره فحياتك لضمان الاستفاده

13.غض الطرف

لقد جرحت .

 




جرحت بشده .

 




لقد خانك الشخص اوليتة ثقتك .

 




لقد فشلت خططك .

 




لقد خضت مخاطره ،

 


 


لكنك خسرت .

 




ماذا ستفعل حيال هذا

 




استبحث عن الانتقام ،

 


 


ستعيش فو هم من الغضب ،

 


 


ستمزق قلبك

 




اذا استطعت ان تجتاز ازماتك فسلام ،

 


 


فلا تتردد ،

 


 


ولكن ليس على حساب اخفائك المك او تظاهرك بان جميع شيء على ما يرام .

 




انك فحاجة الى ان تصرف من ذهنك جميع الحاجات التي لا جدوى من التفكير بها .

 




خاطر بالاعتراف بما تعرف انه فقلبك بالفعل .

 




حاول ان تتعلم اي درس يمكنك تعلمة من خسارتك ،

 


وتعلم الدرس الذي يهمك ،

 


 


ومن شانة ان يخلق لديك فارقا .

 


فعندما تمر بتجربه سيئه لا تنظر للمقال على انه احدث الدنيا و ان هذي التجربه السيئه تعني فشلك بالحياة على العكس تماما فلولا التجارب لما تعلمنا و احيانا يصبح ذلك الدرس الذي تعلمناة من هذي التجربه السيئه هو ما سيدفعنا الى نقطه التغيير للاروع فحياتنا.

انقذ ما تستطيع انقاذة .

 




لا تبد اهتماما بما لن يحدث ابدا .

 




ان التمسك بالمستحيل هو مصدر جميع الامك تذكر ان المعاناه فالنهاية هي مجرد اختيار احدث .

 




اننى افتح يدى و احرر العالم .

 




اننى هنا .

 




ان ذاتى هي جميع ما احتاجة .

 




قم بتنفيذ هذي اللفتة مباشره فحياتك لضمان الاستفاده

14.تحل بقدر من الشجاعة

ان الحقيقة هي انك لست فحاجة لعمل العديد كى تجعل حياتك اروع .

 




بل انك فحاجة فقط الى القليل من الجهد .

 




انك لست فحاجة لان تتسلق قمه “ايفرست ” ،

 


 


حيث ان جميع ما تحتاجة هو ان تتخذ خطوه ايجابيه بسطه للامام .

 




تحل بقليل من الشجاعه .

 




ان ما تكافح من اجلة سوف يتم على اكمل و جة لو تحليت بقليل من الشجاعه .

 




ان العمل الذي انت بصددة سيصبح على ما يرام اذا ما عثرت على الشجاعه اللازمه لبذل المزيد من الجهد .

 




ان المهمه التي تخشاها ،

 


 


والمستوي الذي تمني ان تصل الية ،

 


 


والاوقات العصيبه التي ترغب فتجاوزها يمكنك ان تتعامل معها جميعا لو تحليت بقليل من الشجاعه .

 


انك لست ملزما ان تحل جميع مشكلاتك .

 




كل ما عليك هو ان تبدا .

 




كل ما عليك ان تكون اكثر شجاعه .

 




اننى جاهز .

 




اننى مستعد الان

اننى استطيع

سوف انطلق

قم بتنفيذ هذي اللفتة مباشره فحياتك لضمان الاستفاده

15.

 


لا تدع الكمال

ان اي شخص يعرفك يعرف انك غير كامل .

 




فى الحقيقة ،

 


 


لا يوجد شخص مثالى .

 




ان الاطفال فقط هم من يرون الناس كاملين .

 


 


ربما كنت تعتقد ان ابويك كاملين حتي تقنع نفسك ان باستطاعتهما انقاذك من اي خطر .

 




انة اكتشاف مؤلم ان تعرف ان ابويك ما هما الا مجرد بشر .

 




ربما راودتك رغبه فان تكون كاملا حتي تحظي بحب ابويك .

 


 


ان من المعروف على الرغم من انه ربما يصبح من الصعب التسليم فيه ان حب ابويك لم يكن كافيا ليجعلك تشعر انك محبوب لذاتك كما هي الان .

 


ربما ساورك شعور بانك ما لم تكن كاملا سينصرف البعض عن حبك تاركينك و حيدا .

 




ان الخوف الكامن داخل جميع فرد يحاول ان يصبح كاملا ،

 


 


وهو خوفة الا يصبح محبوبا .

 




ما انت فعال حيال هذا

 




انك لن تصل الى حد الكمال ابدا ،

 


 


لا احد ممن كنت تعتقد انهم كاملون كان ايضا ابدا تخل عن فكرة ان تكوم كاملا .

 


 


ربما يصبح من الاروع لك ان تحب نفسك جمله و تفصيلا .

 


 


ان اعترافك بصورك يجعلك محبوبا .

 


 


ها انا ذا ،

 


 


عيوبى ،

 


 


وكل ما في.

 


امنح حبى للجميع دون ان انتظار المقابل .

 


 


قم بتنفيذ هذي اللفتة مباشره فحياتك لضمان الاستفاده

16.كن مخلصا ان عدم الاخلاص هو محاوله للهروب بكل ما تستطيع الحصول عليه .

 


 


ان معظم اشكال النفاق تنتج عن محاوله اسعاد الاخرين ،

 


 


خصوصا عندما يساورك الخوف من الا تكون مقبولا من الاخرين اذا ما قلت الحقيقة ،

 


 


او عبرت عن مشاعرك الحقيقة .

 




لا تتظاهر بانك تهتم بشيء ما لست مهتما فيه على الطلاق فعلا .

 


فذلك من شانة ان يهيئ الاخر لتوقع حاجات لاتنوى تنفيذها لهم .

 


 


لا يعني ذلك ان تتخلي عن طباعك و لكنة يعني تحرى الصدق و عدم التحايل .

 




ان الاخرين يكرهون الشخص الذي يخدعهم و يضللهم اكثر من الشخص الذي يجرح مشاعرهم علانيه .

 




عندما يدرك الناس انك تضرهم،

 


فانهم يستطيعون حينئذ حماية انفسهم و تقليل و طاه الضرر الذي توقعة بهم .

 




عندما تخدعهم ،

 


 


فانك تسرب اليهم شعورا خادعا بالامان ،

 


 


و لذا يقللون من دفاعاتهم .

 


 


ان الضرر الذي يوقعة بهم يتعاظم تاثيرة لانة حينئذ يصبح ملوثا بخيانتك .

 




فل ما تعنية فعلا .

 


ربما تخاطر بان تصبح منبوذا من قبل الاخرين لو فعلت هذا ،

 


 


لكن هذا اروع من ان تكرة نفسك لاستغلالك الاخرين .

 




عندما تكون غير مخلص ،

 


 


فانك تفقد حساسيتك تجاة الاخرين و لا تعى متي تجرحهم او تستغلهم .

 


 


والاسوا هو انك تحاول تبرير افعالك بادعائك انك فقط تفعل ما كان سيفعلة الاخرون لو كانوا فمكانك.

عندما تحاول ان تقنع نفسك بان كل الناس سطحيون مثلك ،

 


 


فان جمال العالم يذبل و لا يبدو اي شيء بعد هذا ذا قيمه او معني .

 




عندما يعتمد الاخرون على قوتك ،

 


 


فانهم بذلك يعتمدن على اخلاصك.

اننى معني باحداث بعض الاختلاف .

 




اننى اتصرف و فقا لنواياى .

 




ليس لدى ما اخفية .

 




قم بتنفيذ هذي اللفتة مباشره فحياتك لضمان الاستفاده

17.افعل ما يحلو لك ان التبرير الوحيد لذى تحتاجة كى تعمل اي شيء تريدة هو ببساطه ”انا اريد ان افعل هذا “.

ان التبرير الوحيد الذي تحتاجة لعدم فعلك شيء لا ترغب به هو ببساطه “انا لا اريد ان افعل هذا ” .

 




سوف يفهم الذين يحبونك ذلك.

لن يفهم هذا من لا يحبونك .

 




انك ليست فحاجة لاقناع اي شخص باى شيء .

 


ففى الواقع انك لا تستطيع ان تقنع اولئك الذي لا غايه لهم سوي السيطره عليك باى شيء .

 




حدد الحاجات المفضله لك بشكل مباشر و واضح .

 




ثم فكر بها مدة دقيقه .

 


 


ان الذين يعارضون قرارك يريدون فقط فرض اراءهم و الحاجات التي يفضلونها .

 


اذن لم تعير اراءهم عن حياتك الخاصة اهمية اكبر من ارائك انت عن حياتك

 




انك لن تعترض اذا قام الاخرون بعمل ما يرغبونة .

 


قد لا تحب هذا او حتي توافق عليه ،

 


 


ولكنك تؤمن بان الاخرين لهم الحريه فان يحيوا حياتهم بالكيفية التي تروق لهم .

 




ومن العدل ان تكون مثلهم تماما .

 




احفظ هذين المبررين عن ظهر قلب ” انا اريد هذا ” و “انا لا اريد هذا ” .

 




انك لست فحاجة الى مبررات او اعذار لتكون ذاتك .

 




اننى اسعد نفسي بان افعل ما يسعدني

قم بتنفيذ هذي اللفتة مباشره فحياتك لضمان الاستفاده

18.

 


لابد ان تتحمل تبعات اختياراتك اليك هذي الفكرة الجميلة .

 


 


انها تحوى بعض المزايا الهائله .

 




تحمل تبعه اختياراتك فحياتك.انك بذلك لن تكون مدينا لاى شخص باى شيء على الاطلاق .

 


 


لن تكون عرضه للخوف من ان تخيب ظن الاخرين .

 


 


ان امال و توقعات الاخرين تكون ملكا لهم فقط ،

 


 


وليست التزامات عليك الوفاء بها

انك تستطيع ان تتخذ قراراتك بنفسك الى اين تذهب

 


 


ماذا يجب ان تفعل

 


 


اين تستطيع ان تستقر

 


 


ماذا تاكل

 


 


متي تغادر المكان

 


 


الي متي تظل فالمنزل

 


 


انك تستطيع ان تقول ” لا ” دون شعور بالذنب ،

 


 


او تقول ” نعم” دون احساس بالانانيه .

 




واذا لم تكن تستطيع تحمل تبعه الحاجات التي تريد عملها بدون مساعدة شخص احدث ،

 


 


فاجعل من هذا علامه تعمل على تذكيرك بالحدود التي يجب الوقوف عندها و تشجيعك على توسيع افاقك .

 


 


ان الواقعيه هي اروع الهام للابداع .

 




اذا كانت لديك الرغبه فعمل شيء ما ،

 


 


فسوف تفعلة ،

 


 


وسوف يصبح بامكانك ان تضع خطة او تكتشف كيفية لعمل ذلك الشيء .

 


 


انك تستطيع تنفيذ ذلك الشيء اذا كنت تريد هذا فعلا .

 


 


وان لم تكن لديك القدره على اكتشاف كيفية تمكنك من تنفيذ ما تريد القيام فيه فورا فلربما يصبح لك من ذلك الامر اكثر من درس قيم تتعلم منه.ربما يصبح لزاما عليك ان تعيد التفكير فاسلوب حياتك و الحاجات التي تجعلك سعيدا ،

 


وما لذى تستطيع او لا تستطيع تحمل تبعاته.

 


ربما تكون فحاجة الى انجاز المزيد فمجال عملك و لذا لا تشعر بالرغبه فان تكافئ نفسك عن المعاناه التي تتكبدها فعمل ممل.

ان الحياة السعيدة تقاس بمقياس الواقع الذي تحياة لا خيالك ان الموسر يمكنة اقتناء اي شيء يريدة ،

 


 


ولكن ليس جميع شيء .

 




اما الفقير فيشعر انه مدين للعالم كله .

 




اننى لا احتاج من الاخرين سوي ان يفهمونى .

 




اننى اهب نفسي ما احتاجة .

 




من اراد حبى فليحبنى .

 




ومن لم يردة فليكرهنى لانك لن تجبر الاخرين على حبك فقط كن و اثقا من نفسك و طبعا سيحبك و يتفهمك الاخرون

قم بتنفيذ هذي اللفتة مباشره فحياتك لضمان الاستفاده

19 .

 


 


اجعل حياتك افضل

ان هذا امر مرجعة اليك .

 




فمن غيرك يعرف ما تريدة ،

 


 


او يحتاجة اذا كنت فانتظار و قوع شيء .

 


 


او مواجهه شخص يحبك حتي تصبح حياتك اروع ،

 


 


فمن الاحري بك ان تجد مقعدا مريحا لتجلس عليه

فلن ياتى احد و لن يحدث شيء .

 




وذلك اروع ،

 


 


لان الشخص الذي سياتى اليك حاملا لك الوعود بان يجعل حياتك اروع قد يجعلها تعسه كذلك .

 




فاذا كان هنالك ثمه شيء سوف يتحسن ،

 


 


فذلك هو الذي فعلت شيء حيالة .

 


 


لذا لا تتوقع اي شيء احدث .

 




ان الامال غير الواقعيه و خيبه الامل كالتوامين يلازمان بعضهما البعض .

 




لقد جعلك القدر محور حياتك كى تتولي ادارتها .

 


 


اما الاخرون فهم مجرد مشاهدين عرضيين .

 




فهم نادرا ما يلحظون انك قمت بعمل شيء جيد .

 


 


فهم غالبا ما يمتدحون اخطاءك ،

 


 


او بالاحري الاخطاء التي تكمن بها مصالحهم .

 


 


ايضا فان تعليقاتهم السلبيه تتعلق اكثر ما تتعلق بمصالحهم و ليس بمصلحتك انت ،

 


 


لذا فان المديح لن يصبح كافيا ابدا ليجعل حياتك اروع ،

 


 


ايضا فان النقد لن يصبح ذا قيمه كبار لك .

 




شكل حياتك بالطريقة التي تمكنك من اتباع قدراتك و ميولك المفضله .

 




اجعل حياتك اروع ،

 


 


وكن انت الحكم فيما تعنية كلمه “اروع ” .

 




وكما انه لا بد ان تعيش حياتك ،

 


 


فقد يصبح لزاما عليك ان تحبها كذلك .

 




اننى اعشق حياتي .

 




اننى اعشق كيفية عشقى لها .

 




اننى اعمد الى الاروع من اجل نفسي .

 


20 .

 


 


تجنب شرك الدين ما اسهل قول هذا ،

 


 


وما اصعب تنفيذة .

 


 


ان كل التجار العاملين فالمبيعات يسهلون لك الاقتراض مهيئين لك الوقوع فشرك الدين بابتسامه رقيقه .

 


 


ان النمو الاقتصادى للمجتمع يعتمد على ان تدفع من الاموال اكثر مما تكسب ،

 


 


حيث يتم تشجيعك على ان تعيش الحاضر ،

 


 


وتدفع من المستقبل ،

 


 


وتندم على الماضى .

 




اذا اقترضت من المستقبل ،

 


فانك ستضع حدودا ضيقه لنموك المتوقع ،

 


 


وتملا حاضرك بالهموم .

 


 


وعندما تقع فالدين ،

 


 


تترحم على الايام الخوالى ،

 


 


ولكنك نادرا ما تتعلم من هذا درسا يحول بينك و بين الوقوع فالشرك .

 




اقترض من اصدقائك ،

 


 


واعدك بانك ستخسرهم .

 




اقترض من و الديك ،

 


واعدك انك ستظل طفلا .

 




انك لا تستطيع ان تخلق حياة سعيدة ببطاقة ائتمان فكلما زادت قروضك ،

 


زادت تعاستك .

 


 


فكر فكل الاسباب التي تجعلك تعتقد ان الاقتراض فكرة جيده و كيف ستتمكن من السداد فالمستقبل .

 


 


فقد تكون مخطئا تماما ،

 


 


وانت تعرف هذا .

 




لا تجعل كهذه الامور تثبط من عزيمتك , و لكن اذا انتابك ذلك الاحساس بالاحباط ،

 


 


فان احساسك ذلك ربما يصبح متعلقا بكونك محاصرا فشرك الديون و ليس بما قراتة لتوك .

 


 


بالمناسبه هل ممكن لشخص ذكى و جاد فعملة مثلك ان يتخذ كتلك القرارات الخاطئة بشان،

 


تدبير الاموال

 




لقد قمت بمحاوله لشراء السعادة .

 


 


ربما لم يكن هذا فاللحظه التي اخذت بها قرضا ذا فائدة كبار او رهنا عقاريا احدث و لكن على طول الطريق حتي و صولك الى تلك اللحظه .

 


 


ان القرض الكبر لم يكن سوي قمه لجبل ياسك الجليد العائم .

 


 


متي سوق تتعلم

 




اننى متقبل لمكانى فالحياة و اسباب و جودى فهذا المكان

قم بتنفيذ هذي اللفتة مباشره فحياتك لضمان الاستفاده

واخيرا امل ان لا تبالغوا فاخد جميع جرعه من النصائح السابقة و تفرطوا بالثقه فيتحول الامر الى غرور .

 


.

 


وكل ما يزيد عن الحد ينقلب الى الضد .

 


.