يوم 5 ديسمبر 2020 السبت 5:32 صباحًا

وصفات التنحيف السريعة

صور

                                                                        هذه عبارة عن و صفات للتخسيس تستطيع ان تفقدك العديد من الوزن الغير مرغوب به،

 


خاصة اذا تزامنت فتره تناول هذي الوصفات مع اتباع حميه غذائية او رجيم صحي مع ممارسه تمارين التخسيس او زياده الحركة بشكل عام.الوصفة الاولي

اولا: المكونات.

كمون حبه ليمون ما ء

ثانيا: التحضير.

اول شيء يجب ان يفعل هو تنظيف الكمون جيدا و من بعدها يتم وضع مقدار معلقه منه فاناء معدنى و نقوم بغلى مقدار كوب و نص من الماء جيدا على النار و بعد غليان الماء يصب على الكمون بالاناء المعدنى و يتم تقطيع الليمونه الى نصفان و تضاف الى الخليط،

 


ويتم تحضير هذي الوصفة قبل الاستعمال بليلة.

عن الاستعمال يتم صب كوب من الخليط و عصر الليمونه التي ستكون لينه و تشرب فالصباح على الريق قبل تناول الافطار بنصف ساعة و بعد اسبوع من استعمال الخليط ستبدا النتائج الجيده بالظهور.

الوصفة الثانية

اولا: المكونات.

30 فص من الثوم المقشر بحيث لا يتم تقطيعة للحصول على اكبر فوائد ممكنه باقل طعم و رائحه و فائدة الثوم غنيه عن التعريف 4 حبات من الليمون الاصفر الكبير بحيث يتم تقطيعة الى شرائح نحيفه بقشرها 6 اكواب من الماء بقدونس.

ثانيا: التحضير.

يتم وضع المقادير باستثناء البقدونس على النار لتغلى غلية واحده ليس اكثر،

 


ويترك الخليط ليبرد بعدها يضاف البقدونس بالكميه المرغوب فيها و يصفى الخليط بمصفاه فزجاجه من الزجاج و ليس البلاستيك و تحفظ بالثلاجه و يشر من ذلك الخليط مقدار فنجان قهوه ثلاث مرات باليوم قبل او بعد الوجبات الاساسية.

الوصفة الثالثة

اولا: المكونات.

خل التفاح الخل الاحمر).

ثانيا: التحضير.

كيفية التحضير سهلة للغايه و هي باضافه معلقه صغار من خل التفاح الى كاس من الماء الدافئ الفاتر و تناولة خلال تناول الاكل او بعدة او حتي قبل تناول الوجبه حسب الرغبة،

 


وفائدة خل التفاح عديدة.

للمزيد ينصح بالتعرف علي: فوائد خل التفاح فاذابه و حرق الدهون                                                           الوصفة الرابعة                                                                                                                                             .

 


ولا: المكونات.

الينسون.

ثانيا: التحضير.

تناول كاس دافئ من الينسون يوميا على الريق و قبل تناول و جبه الغداء يعمل على خساره الوزن بشكل ملحوظ،

 


وكيفية تحضيرة كالشاى الكشري،

 


اى بصب الماء المغلى على الينسون و ليس غلية بالماء و يشرب دافئ.

الوصفة الخامسة

اولا: المكونات.

النعناع البلدي.

ثانيا: التحضير.

يساهم شرب كاس من النعناع البلدى على تخليص الجسم من انتفاخ البطن و الغازات،

 


لذا فهو مفيد جدا جدا لحرق دهون البطن.

الوصفة السادسة

اولا: المكونات.

جذور النجيل.

ثانيا: التحضير.

فكرة استعمال مشروب مغلى جذور النجيل التيل فالتخسيس ما خوذة من الطب الشعبي،

 


حيث يتم وضع مقدار 10 جرامات من التيل لكل لتر من الماء و يشرب فنجان يوميا على الريق و فنجان احدث قبل تناول و جبه الغداء و فغضون شهر بالاكثر سيتم ملاحظه الفرق.

الوصفة السابعة

اولا: المكونات.

العنب.

ثانيا: التحضير.

تتم المواظبه على تناول كاس من عصير العنب الطازج و الغير محلى بشكل يومي مدة 10 ايام متتالية،

 


بحيث يتم تناول ثلاث فناجين منه احدهم على الريق و احدث قبل تناول و جبه العشاء و الاخير قبل النوم.

للمزيد ينصح بالتعرف علي: رجيم العنب.

هذه كانت اهم و صفات للتخسيس يتم استخدامها بغرض انقاص الوزن الغير مرغوب به،

 


لكن ينصح قبل اتباع اي من هذي الوصفات استشاره الطبيب او اخصائى التغذيه للتاكد من ملائمه هذي الوصفة للاستفاده القصوي من دون الاضرار بالجسم.

527 views