النظافة الشخصية:
1- الماء والصابون: وهما اهم اسس النظافة الشخصية. فالماء وحده لا يكفي لاننا نحتاج الى
رغوة الصابون للتخلص من الاوساخ والميكروبات العالقة بالايدي.
نغسل ايدينا بالماء والصابون، وخصوصا في الصباح وبعد التبرز (التغوط) وقبل الاكل وقبل تحضير الطعام.
2- علينا ان نستحم بانتظام (يوميا اذا كان الطقس حارا ) وان نغسل العمل الشاق
او العرق الكثير. فالحمام المتكرر يساعد على حماية البشرة من الالتهابات الجلدية ويمنع قشرة الراس
والبثور والحكة وطفرات الجلد. وعلى المريض والطفل اخذ حمام كل يوم.
3- لا نمشي حفاة الاقدام في الاماكن التي تنتشر فيها الدودة الصنارية (الخطافية). فهذه الدودة
تسبب حالة شديدة من نقر الدم (الانيميا). وهي تتسلل الى الجسم من باطن القدم (ص
142).
4- نفرشي اسناننا بعد كل وجبة وبعد اكل الحلويات. وفي حال عدم وجود معجون وفرشاة
اسنان نستعمل المسواك، نفرك الاسنان بالملح وكربونات الصودا (انظر ص 230). ولمزيد من المعلومات حول
رعاية الاسنان راجع الفصل 17.
النظافة في المنزل:
1- لا نسمح للحيوانات بالدخول الى المسكن او الى المكان الذي يلعب فيه الطفل.
2- لا نسمح للكلب بان يلعق وجه الطفل بلسانه او ان يقفز الى سريره. فالكلاب
يمكنها ان تنشر المرض ايضا ومنها كيس الكلب.
3- اذا تغوط الطفل او الحيوان قرب المسكن ننظف مكانه، ونعلم الطفل ان يستعمل المرحاض
(بيت الخلاء/ دورات المياه)، او ان يتغوط بعيدا عن المساكن.
4- ننشر اغطية الفراش والملاءات (الشراشف) في الشمس. واذا وجدنا حشرات البق (بق الفراش) ندلق
الماء المغلي على الاسرة ونغسل الاغطية والملاءات في اليوم نفسه (انظر ص 200).
5- نفحص راس الطفل ونفتش عن القمل والسيبان (ص 200)، ونمنع دخول القطط والكلاب المصابة
بالبراغيت الى المسكن.
6- لا نبصق على الارض، فالبصاق قد ينشر المرض، ونغطي الفم باليد او بمنديل او
ورقة عند السعال والعطس.
7- ننظف المسكن بشكل منتظم، فنكنس ارضه ثم نغسلها وننظف ونغسل الحيطان وتحت المفروشات. ونسد
الشقوق والثقوب فى الحيطان او الارض حيث يمكن ان يعشش البق والحشرات والعقارب والصراصير.
- صور عن النظافة
- صور عن النظافة الشخصية
