اسباب الانتفاخ المستمر في البطن

عد انتفاخ البطن حالة شائعة تتدرج بالحدة بين البسيطة والقوية، بين الوقتية والدائمية، ممكن يصاحبها
تغير بنمط الاخراج ،ويمكن ان تحدث جراء تناول اطعمة بعينها، ربما يعاني منها الشخص السليم
ومنها ما تكون مصاحبة لحالات مرضية حادة او مزمنة معينة.الحالة لدى الاناث اكثر من الذكور
كما انها تحدث بشكل عام ما بعد سن الاربعين من العمر.

لكن جميع تصنيفات حالة انتفاخ البطن تشترك بصفة واحدة، انها مزعجة والشعور بعدم الارتياح وربما
في بعض الاحيان تسبب الاحراجات، واحيانا تكون مصحوبة بالم شديد مسببة ضيق نفس وكانها ازمة
قلبية.

ان تناول وتقطيع وطحن الغذاء ومن ثم تمثيله بتدخل العديد من الهرمونات والانزيمات والخمائر والعصارات
وغيرها اضافة الى عملية الامتصاص ومن ثم لفظ المواد الصلبة خارج الجسم وكل هذه الفعاليات
والتي تجري في الجهاز الهضمي ابتداء من الفم وانتهاء بالمخرج ، فانها وبكل تاكيد تنتج
وتخلف العديد من المواد ومنها الغازات كغاز الميثان على سبيل المثال، وان هذه الغازات لابد
لها من ان تطرح خارج الجسم، وربما ولاسباب منها مرضية واخرى غير مرضية تبقى تلك
الغازات تجول في القولون والذي يتالف من ثلاثة اقسام وهي القولون الصاعد الذي يبدا من
نهاية الامعاء الدقيقة والقولون المستعرض والذي يقع بين جزئي القولون اما القولون النازل فينتهي بالمستقيم
والمخرج.

ان عملية طحن وهضم وتمثيل المواد الغذائية ومن ثم لفظ الفضلات تتاثير بالعديد من العوامل
والتي يمكن تلخيصها بما يلي:

1. الطبيعة التغذوية واوقات تناول الغذاء.

2. نوعية الغذاء والماء والسوائل الاخرى.

3. الحالة الصحية والنفسية.

4. استعمال علاجات الامراض المزمنة.

هذه الغازات مع الهواء التي تبقى في المعدة والامعاء تسبب انتفاح البطن ومن ثم توسعها.

اسباب انتفاخ البطن:

• اولا اسباب غير مرضية :

1. الافراط بتناول السوائل الغازية.

2. مضغ العلكة المستمر.

3. بلع الريق المستمر(جراء حالة نفسية معينة او توتر) .

4. تناول الطعام غير المطبوخ جيدا.

5. الدورة الشهرية.

6. تناول مواد غذائية يسبب تمثيلها الغذائي باطلاق الغازات.

• ثانيا اسباب مرضية :

1. التهاب اللثة والاسنان وكثرة اللعاب.

2. السمنة وتشحم جدار البطن وترهله.

3. الطعام غير المهضوم بسبب التعفن البكتيري او الفطريات.

4. الديدان المعوية.

5. التهاب البنكرياس، التهاب او حصى المرارة ، التهاب المسالك البولية ،استئصال جزء من الامعاء
الدقيقة ، هبوط الدورة الدموية ، فقر الدم ، لين وهشاشة العظام فقر الدم و/او
نقص فايتمينات.

• وهناك حالات مرضية ليست سهلة تمتاز بانتفاخ البطن كانسداد الامعاء(وتعد من حالات الطوارئ الجراحية)
وكذلك حالة كانكرين الامعاء ، اضافة الى حالات الاورام السرطانية المعوية او غير المعوية.

• ثالثا اسباب اخرى:

1. استخدام علاجات المغص(المعوي او الكلوي) والتي تسبب خمول الامعاء.

2. القلق وعدم الارتياح والذي نطلق عليه (تهيج القولون العصبي).

3. التدخين بكل انواعه.

4. عدم ممارسة الرياضة.

الاجراءات :

• اولا مراجعة المؤسسة الصحية لاجراء مايلي :

1. وصف الحالة ، متى بدات، هل هي مصاحبة لتقيؤ، اسهال ، ارتفاع بالحرارة ،
هل الحالة مفاجئة ،
هل مرتبطة بنوع من الغذاء ، الوضع الصحي العام للمريض…الخ.

2. اجراء الفحوصات السريرية والمختبرية.

• ثانيا نصائح حول الغذاء :

1. تناول الطعام المطبوخ جيدا، خصوصا اللحوم، وبعض انواع الخضر.

2. من الخطا الشائع تناول الفاكهة بعد الوجبة الغذائية، والصحيح هو تناولها قبل ذلك.

3. عدم الاسراف بتناول الغذاء.

4. تحاشي الاطعمة التي تربك عملية الهضم مثل البقوليات الجافة والخضروات النيئة،والتقليل من اللحوم الحمراء
مع تحاشي الدهون.

5. تجنب شرب السوائل الغازية خصوصا(الببسي واشباهه) كونه يحتوي على السكريات القابلة للتفسخ والتعفن.

6. تجنب استخدام الملح بكثرة/ فكلما زادت كمية الملح في الجسم زاد ترشيح السوائل وحصل
الانتفاخ / مع تجنب تناول الاطعمة المعلبة، والجبس.

7. ننصح بتناول الموز والتفاح(كونه يحتوي على سكر البكتين) والطماطم والشوفان، والاقلال من القهوة والشاي.

8. الامتناع عن مضغ العلكة.

9. ممارسة الرياضة وبابسط صورها كالمشي.

10.تجنب حالات الامساك.

•كما ننصح بعدم استعمال الملينات والادوية المسكنة للمغص بشكل دائم.

• ثالثا الطب البديل (الاعشاب):هناك عدد من الاعشاب تقلل من انتفاخ البطن وتقلل من الاعراض والعلامات
  المصاحبة لها:

1. اليانسون/ملعقة طعام من اليانسون في قدح ماء مغلي لمدة خمسة دقائق ، يؤخذ بعد
الطعام.

2. البابونج/نصف ملعقة طعام من ازهاره في قدح ماء مغلي لمدة خمسة دقائق ويؤخذ بعد
الطعام مرة واحدة باليوم.

3. الشبنت/باقة من الشبنت تغسل جيدا وتقطع مع جذورها ، تغلى بنصف لتر ماء، يشرب
كوب منه مع اكل الشبنت نفسه.

4. الحلبة/ ملعقة طعام تغلى بقدح ماء لمدة خمسة دقائق ، يصفى ويشرب مرة بعد
الفطور ومرة بعد العشاء.

5. الكمون/ملعقة طعام من ثمار الكمون في لتر ماء ويغلى لمدة 3 دقائق ، يصفى
ويؤخذ كوب منه قبل الطعام بنصف ساعة ثلاث مرات باليوم لمدة 14 يوم.

6. الكراوية/ ملعقة كوب من بذوره في قدح ماء مغلي ويترك لمدة خمسة دقائق ،
يصفى ويشرب مرة او مرتين باليوم.

7. زيت الزيتون/ تناول ملعقة صغيرة منه مع الاكل.

8. العسل/تناول ملعقة طعام عسل بعد الاكل مرة واحدة(غير مسموح لمصابي السكر).

9. القرنفل/ ملعقة صغيرة في كوب ماء مغلي ويترك 20 دقيقة ويشرب منه بعد الوجبات
الثلاث.

10.الدارسين/ ملعقة شاي من المسحوق في كوب ماء مغلي ، يترك 15 دقيقة ويشرب منه
مرة واحدة باليوم.

11.النعناع/تناوله طازجا، اونقيعه، او بعد الغلي.

• رابعا امور لابد من ذكرها:

1. يجب شرب الماء منعا لاستهلاك السوائل المخزونة في الجسم والتي تؤدي الى انبعاث الغازات
وكذلك للمحافظة على التوازن المائي في الجسم.

2. التقليل من تناول المعجنات، فان تناول المعجنات باستمرار يفسح المجال للتخمر وانبعاث الغازات.

3. ننصح بعدم تناول الخبر والصمون الحار(الخارج من الفرن فورا)كون عملية تخمره تتم في المعدة.

4. لاتكن عجولا بتناول الطعام.