هل تعانين من الاسهال اثناء الحمل؟ هنا كل ما عليك ان تعرفيه، وكذلك ما يجب
ان تقومي به اذا كنت تترددين على الحمام بكثرة.
ما هو الاسهال اثناء الحمل ؟
الاسهال طبيا هو زيادة في حركة الامعاء، ونقص في القوام العادي للبراز، حيث يكون اكثر
ميلا للسيولة.
Diarrhea-During-Pregnancy-article
ما هي اسباب الاسهال اثناء الحمل ؟
على عكس الامساك والذي يمكن ان تسببه الهرمونات المتقلبة اثناء الحمل ، فان اسباب الاسهال
تكون في غالب الاحيان خارجية فقد يحدث نتيجة تناول نوع معين من الطعام وليس بالضرورة
ان يكون ضارا او تناول انواع معينه من الفيتامينات الخاصه بمرحلة او شهور ما قبل
الولادة و التى تسبب وجود سيوله في البراز او نتيجة تغيير العلامات التجارية للفيتامينات في
بعض الاحيان ، و هناك اشياء يمكن ان تسبب الاسهال اثناء الحمل و التي لها
علاقة مع الهرمونات او تغيير نمط الحياة اضافة الى التسمم الغذائي ، والطفيليات المعوية ،
او انفلونزا المعدة لذلك اذا كنت تشكين في احد هذه الاسباب عليك مراجعة الطبيب في
اسرع وقت للتشخيص و وصف العلاج المناسب.
ما تحتاجين الى معرفته حول الاسهال اثناء الحمل :
الاسهال اثناء الحمل يميل الى ان يكون اقل شيوعا بكثير من الامساك و عادة لا
يستمر طويلا، حيث ان الاسهال الذي يستمر لاكثر من بضعة ايام مهما كان طفيفا، يستدعي
مراجعة الطبيب حيث ان الاسهال لا يسبب الما فقط بل يمكن ان يؤدي الى الجفاف
في وقت وجيز وبسرعة، وهو عامل خطر رئيسي للولادة المبكرة وهذا وحده سبب كاف لاخذ
الامر على محمل الجد.
ماذا تفعلين اذا اصبت بالاسهال اثناء الحمل ؟
اذا اصبت بالاسهال اثناء الحمل عليك الابتعاد عن الاطعمة التي من شانها جعل المشكلة اكثر
سوءا : مثل الفواكه المجففة اهمها الخوخ، والاطعمة الدهنية والاطعمة الغنية بالتوابل، والحليب خاصة اذا
كنت تعانين من حساسية اللاكتوز وينصح النظام الغدائي المكافح للاسهال او ما يسمى بالنظام الغذائيBRAT
منذ سنوات بتناول الموز و الارز وعصير التفاح والخبز المحمص، وقد اضيفت اليه بعض الخيارات
ليشمل الفيتامينات والمعادن وخاصة الزنك والذي يعتبر مهما جدا للحامل ولا يتم توفيره من قبل
النظام الغذائي BRAT .
ورغم ان الاطعمة التي ينصح بها نظام BRAT لطيفة على الجهاز الهضمي الا ان عليك
محاولة اضافة ما يلي الى نظامك الغدائي :
الاطعمة النشوية الاخرى مثل البطاطس والحبوب غير المحلاة، والخضار مثل الجزر المطبوخ، والحساء بدون حليب
مع اضافة المعكرونة ، والارز، و الخضار و اللحوم الخالية من الدهن و الزبادي وخاصة
الغني بالبكتيريا الملبنة الحمضة، مع تجنب المشروبات عالية السكر مثل عصير التفاح والعنب، والجيلاتين، والكولا
العادية، و المشروبات الغازية الاخرى والتي قد تتسبب فى استمرار الاسهال لفترة اطول والافضل استبدالهم
بالماء،كما يجب تجنب الاطعمة الدسمة والمقلية. وتجنب ادوية الاسهال التي تحتوي على الصوديوم او بيكربونات
الصوديوم التي تعتبر ممنوعة خلال فترة الحمل.
اخيرا تذكري ان ما يدعو الى القلق هو وجود اسهال شديد يستدعي الذهاب الى الحمام
اكثر من ثلاثة مرات في اليوم او وجود دم فى البراز على شكل مخاط، او
ان يكون البراز سائلا بحثا فكل هذه العلامات تستدعي استشارة طبية عاجلة.
