يحدث للعديد من النساء اللاتي يتعرضن لحالات الاجهاض بعد الاضرار سواء نفسيه او جسدية ومن
اصعبها الحالة النفسية حيث تصاب بحالة اكتئاب لفقدها لجنينها وبالأخص لو كان هذا اول حمل
كيف تشعر المرأة بعد الإجهاض؟ تشعر الكثير من السيدات، بعد تجربة الإجهاض، بظروف نفسية جد
صعبة
سواء كان هذا الإجهاض اضطرارياً أو اختيارياً، مع ما يصاحب ذلك من تساؤلات من قبيل؛
هل يؤثر الإجهاض
على خصوبة المرأة؟ هل بمقدور السيدات اللواتي مررن بتجربة إجهاض أن يلدن بشكل طبيعي مرة
أخرى؟
وكيف تستطيع الخروج من الحالة النفسية بعد الإجهاض؟ تمرّ الكثير من السيدات، بعد تجربة الإجهاض،
بظروف
نفسية جد صعبة، سواء كان هذا الإجهاض اضطرارياً أو اختيارياً، مع ما يصاحب ذلك من
تساؤلات من ناحية؛
هل يؤثر الإجهاض على خصوبة المرأة؟ هل بمقدور السيدات اللواتي مررن بتجربة إجهاض أن يلدن
بشكل
طبيعي مرة أخرى؟ وكيف يمكن الخروج من الحالة النفسية بعد الإجهاض؟ من الاضطرابات النفسية التي
قد
تعيشها السيدة التي أجهضت، خاصة في حالة الإجهاض الاختياري، الشعور بالذنب، الاكتئاب، الغضب، تغيّر
المزاج بسرعة، الشعور بالعزلة والوحدة والعزلة لفترة قد تطول إلى عدة شهور. لذلك، إن وجدتِ
نفسك في
هذا الوضع، فمن المهم كي تتجاوزي الأمر، أن تكتشفي مشاعرك وتكوني على علم بها، والأهم
من ذلك، أن
تهتمي بنفسك إن كنت تعانين من اضطرابات نفسية بعد فقدانك الجنين. مشاعر سلبية وتقلّبات مزاجية:
بعد الاجهاض تظهر عدة عوامل قد تسبب للمُجهضة تغيرات مزاجية، أولها عودة الهرمونات إلى حالتها
السابقة
(فترة ما قبل الحمل)، وهذا يُحدث تغيرات كيميائية في جسم المرأة، مما يجعلها متوتّرة، مكتئبة،
وجد حساسة
تُجاه أبسط الأمور، لدرجة أن بعض عبارات المواساة التي قد تسمعها من مقربيها، مثل: لا
تخافي، يمكنك الولادة
مرّة أخرى .. إلخ، وتعتبرها “شفقة” عليها وليست مواساة. وتكون هذه المشاعر السلبية عالية أكثر،
في حال
كانت السيدة قد تعرّضت لضغوط من أجل القيام بالإجهاض، سواءً من الزوج أو العائلة، وتشعر،
بالإضافة إلى ذلك
بالتعرّض للاعتداء والهجر. علاوةً على ذلك، تشعر بعض السيدات اللواتي تعرّضن للإجهاض بالذنب تُجاه الجنين
على أساس أنهن السبب في ضياعه، إذا كانت هي من اتخذت قرار الإجهاض رغم عدم
خطورته على صحتها.
فيما تغلب هواجس الخوف عند أخريات من عدم القدرة على الحمل مرّة أخرى، خاصة إذا
كان الإجهاض في أول
تجربة حمل، أو كانت السيدة تقدّمت في العمر واقتربت من سنّ اليأس، رغم الإجهاض لا
يتعارض مع إمكانية
الحمل مرّة أخرى، ولا يؤثر على الخصوبة. في أي وقت تتخذين قرارًا صعبًا يخص الحياة،
من الطبيعي جدّاً أن
تمرّي بعد ذلك بتجربة جديدة تُعلّمك قيمة اتخاذ القرارات. إن السماح لنفسك بالتعبير عن أي
مشاعر سلبية
تواجهينها سيساعد على تقليل تأثير آثارها عليك. وفي بعض الأحيان قد تكون القراءة عن تجارب
النساء الأخريات
أكثر طمأنينة وقد تجعل مشاعرك أكثر وضوحًا. هل من الطبيعي أن تشعري بالاكتئاب بعد الإجهاض؟
إن حوالي
5 ٪ إلى 30 ٪ من النساء اللواتي مررن بتجربة الإجهاض، تظهر عليهن مشاعر الأسف
والقلق والشعور بالذنب
، والاكتئاب الخفيف والعواطف السلبية الأخرى. إذا كانت مشاعرك غامرة أو غير مستقرة، يجب عليك
القيام
باستشارة نفسية لدى طبيب نفساني، إلا أنه من النادر جدّاً أن تضطر السيدة المُجهضة للعلاج
النفسي الإكلينيكي.
نصائح عملية: إذا كنت تشعرين أنك لن تستطيعي أن تتحدثي عن تجربتك مع الاجهاض للغير،
فلا مشكلة في ذلك
يمكنك أن تخبريهم بعدم رغبتك في التحدث عن الموضوع .تجاهلي الحزن بالانشغال بالأمور التي تجدين
في راحتك.
عليك تجنّب إرهاق نفسك، واعطِ لنفسك فترة للراحة كي تستعيدي عافيتك. تناولي وجبات متكاملة وغنية
بالفيتامينات
تخلّصي من الأشياء التي تكوني قد اشتريتها للطفل في حال ولادته، لأن بقاءها معك يُذكّرك
به كلما رأيتها.
لا تفكري في الإنجاب بسرعة بعد الإجهاض، لأن ذلك يزيد من توتّرك أكثر. عليك الاهتمام
بالعودة إلى عملك،
والبدء في عيش حياتك اليومية المُعتادة في أسرع وقت. نتائج بحث الاكتئاب ما بعد الاجهاض
اشتركن 13133 امرأة
حامل في البحث، تم فحصهم لاعراض الاكتئاب والخوف اثناء الحمل وبعد الولادة. شملت العينة 21%
على الأقل
إجهضن مرة واحدة، و108 كانت لديهن ولادة واحدة لمولود ميت قبل البحث، وشملت ايضاً ثلاث
نساء بعد ولادتين
لمولود ميت. وجد البحث أن 13% من النساء المشاركات اللواتي اجهضن مرة وبعد ذلك ولدن
ولادة واحدة ناجحة،
استمرت لديهن أعراض الاكتئاب حوالي ثلاث سنوات، وحوالي 19٪ من النساء اللواتي إجهضن مرتين عانين
من الاكتئاب
ما بعد الاجهاض لمدة 3 سنوات. من جهة اخرى، فهناك نساء لا يعانين من الاكتئاب
والخوف المستمر بعد الإجهاض
أوبعد ولادة مولود ميت والاسباب غير معروفة، ولكن يعتقد ان هناك عامل حيوي، وقد يكون
السبب ان بعض النساء
لديهن القدرة على التحمل، أو حصلن على دعم كبير من الاقارب. عوامل تسبب الاكتئاب ما
بعد الاجهاض
النساء اللواتي اجهضن سابقا، ومن لديهن سجل شخصي أو عائلي للاكتئاب. ننصحك عزيزتي : اذا
كنت شعرت
باعراض اكتئاب أو شعرت بالخوف اطلبي الاستشارة والمساعدة الملائمة في الوقت المناسب ولا تترددي حتى
اذا ولدت مولودا سليما فهذا لايعني ان مشاكل الاكتئاب والخوف ستختفي فورا، لان هناك عواقب
سلبية قد تؤثر
عليك وعلى المولود. كيف يمكن التعرف على النساء اللواتي يعانين من الاكتئاب بعد الإجهاض؟
أعراض الاكتئاب عند المرأة التي ما زالت غير معافاة من فقدانها للجنين تشمل الشعور بالحزن
الذي يؤثر
على الممارسات اليومية، وقلة النوم، وأفكار هلوسه عن الحمل الحالي تخص بزيارات متكررة للطبيب.
مجموعات الدعم قد تكون مفيدة جدا للمرأة التي تحتاج مساعدة مختصين. بامكانك الإنضمام لهذه المجموعات
في جميع فترات الحمل وأيضا بعد الولادة، وهدفها ان النساء اللواتي عانين من إجهاض يستطعن
الحوار مع نساء
أخريات مررن نفس التجربة ومساعدة الواحدة الأخرى للتعامل مع هذه التجربة.من ناحية أخرى، احيانا مجموعات
الدعم لها تأثيرا سلبيا، بان تستمع المرأة لقصص صعبة أو غير اعتيادية عن نساء أخريات
مما يزيد من تفاقم المشكلة
النفسية لديها. كما ان ممارسة اليوغا تعلم طرق التنفس الصحيح والشعور بالهدوء والسكينة. الإجهاض والتعامل
مع فقدان الجنين الخوف والاكتئاب يحدثان عندما يفقد الإنسان القدرة على التحكم بحياته، ويفقد القدرة
على
التنبؤ بما سيحدث له مستقبلا. الكثير من النساء قد تعاني من اكتئاب ما بعد الإجهاض،
أو بعد ولادة مولودا سليما
بعد اجهاض سابق. المشكلة تستمراذا لم يتم التعامل معها بشكل متكامل، او لم يتم تخصيص
الوقت الكافي للتعامل
مع الفقدان السابق للمولود. الولادة الناجحة احيانا تؤدي إلى هذا الشعور، حيث لا تسعد الام
بمولودها الجديد،
ويتملكها التفكير بالحمل السابق. الإجهاض والقلق على الأطفال ظاهرة إضافية تتمثل في أن النساء بعد
الإجهاض
يقلقن من أن أمرا سيئا ما قد يحدث لمولودهن السليم، او يقلقن بعد ولادة مولود
سليم ان يصاب المولود بمكروه
وهذا الشعور قد يلازمهن لفترة طويلة. من الضروري للنساء اللواتي كان لديهن اجهاض سابق معرفة
اسباب
الاجهاض لمنع حدوث إجهاض مستقبلا. عليك معرفة تاريخ الإجهاض أو تاريخ ولادة مولود ميت، فهي
عوامل
تعطيك ضوء أحمر كعامل رئيسي للإصابة بالاكتئاب. في هذه الحالة، على الطبيب ان يعير الانتباه
لهذه
المشكلة مع المرضى.
الاكتئاب بعد الاجهاض
ماذا بعد الاجهاض
