احمي نفسك من الامراض بواسطة الاعشاب السبعة ..
*علاج التعب والاجهاد والحماية من الامراض*
كلنا يعاني من ضغوط الحياة المختلفة ولكن بعضنا يلجئ الى طرق سهلة وسريعة لتخفيف الالم
والسيطرة على الاجهاد والاعياء مثل تناول الادوية فما رايكم في التعرف على علاج طبيعي شهي
ومفيد يخفف الاجهاد والاعياء ويحمينا من الامراض؟
*******************
شاي البابونج:
(Matricaria recutita) يسكن البطن – ويعتبر الشاي رقم واحد الذي يحسن المزاج ويمتاز بنكهته الرائعة
ورائحته المنعشة. يحتوي البابونج على زيوت تخفف توتر العضلات الناعمة في المعدة. ثلاثة اكواب في
اليوم ستخفف عسر الهضم، وتعالج مشاكل الامعاء العصبية، والتهاب القولون. اختر زهور البابونج الصافية 100
بالمائة مع رائحة التفاح الجديدة. استعمل 1 ملعقة طعام من الزهور لكل كوب من الماء
المغلي. يفضل المتابعة لمدة شهرين او اكثر لعلاج المشاكل المزمنة.
******************
بلسم الليمون.
(Melissa officinalis) يخفض القلق والاعياء. هذه العشبة الحمضية الطازجة تساعد على ترويض التوتر، والعصبية، وتساعد
في تحسين حالة الكابة المعتدلة. استرخ مع كوب قبل وقت النوم للمساعدة على الشعور بالنعاس.
اختر اوراقا طازجة او مجففة لها رائحة نعناع ليمونية قوية. استعمل 1 ملعقة طعام من
الاوراق لكل كوب من الماء المغلي، واشرب حسب الحاجة.
***********************
باشن فلاور.
يساعد على النوم المريح. تحتوي الزهور والاوراق على مواد اثبتت، قدرتها على التسكين بلطف. يوصى
مختصوا الاعشاب بتناولها لمعالجة الارق والنوم القلق. استعمل 1 ملعقة شاي من العشبة المجففة لكل
كوب من الماء المغلي.
**********************
النعناع.
(Mentha x piperita) يساعد على علاج عسر الهضم، شاي النعناع الطازج او المجفف طريقة ممتازة
لتخفيف عسر الهضم العنيد والغثيان، والغازات. لا تستعمل نعناع اخر، مثل النعناع الرمحي، لان النعناع
الحقيقي هو الوحيد الذي يحتوي على منثول مساعد للهضم. استعمل 1 ملعقة طعام من اوراق
النعناع (او اكثر، وفقا للطعم) لكل كوب من الماء المغلي.
*************************
روزماري- اكليل الجبل.
(Rosmarinus officinalis) يمكن ان تساعد هذه العشبة في شفاء الصداع. هذه العشبة التي تستعمل كتابل
معطر ليس لها فوائد فقط في تتبيل اللحوم والدواجن، بل يمكن ان تساهم في علاج
بعض انواع الصداع والاجهاد. لان اكليل الجبل يساعد على ابقاء الاوعية الدموية متسعة، يمكن ان
يمنع الصداع الذي سببه vasoconstriction (ضيق الاوعية الدموية). استعمل 1 ملعقة شاي من اكليل الجبل
المجفف لكل كوب من الماء المغلي.
*************************
الميرمية.
(Salvia officinalis) يخفف من التعرق في الليل الذي يساعدك على الاسترخاء والحصول على نوم هانئ.
استعمل 4 ملاعق طعام ممتلئة من الميرمية المجففة في كوب من الماء المغلي. غط باحكام،
وانقعه لمدة 4 ساعات او اكثر. صغي الشاي ثم اشرب.
************************
الزعتر.
(Thymus vulgaris) يخفف من السعال، التهاب القصبات الهوائية، تناوله يساعد على تخفيف التشنجات القصبية التي
تسبب السعال بسبب الزكام او التهاب القصبات الهوائية. استعمل ملعقتي شاي من الزعتر المجفف لكل
كوب من الماء المغلي، انقعه لمدة 10 دقائق، واشرب ثلاث مرات في اليوم
