الحمل في الشهر السابع

الاسبوع السابع و العشرين

الحمل في الشهر السابع 9fca5b59026b1ced16ff33d22d21198b

كيف تشعرين فهذا الاسبوع؟

فى الاسبوع ال 27 انت تتواجدين ففتره رائعة.
ليست ثقيله جدا جدا كما سوف تكونين قريبا و من المرجح ان الاثار الجانبيه لبداية الحمل ربما زالت،
مثل الغثيان,
القيء و التعب.
مع ذلك،
ففى الجزء الثاني من الحمل عاده ما تكون هنالك صعوبات فالتنفس.
فى معظم الحالات اثناء الاسبوع 36 – 37 تشعرين بتحسن فصعوبات التنفس,
لان جنينك يتهيا فو ضعيه معينة بحيث يصبح راسة الى الاسفل و يعد نفسة للولادة،
وبذلك يخلى مكانا فالجزء العلوى من البطن و يحرر الضغط عن الشعب الهوائية.
فى هذي المرحلة,
الاسبوع ال 27،
او قد قبل اسبوع – اسبوعين،
تقريبا،
يدفع رحمك البطن الى الامام بشكل كبير مما يمنحك مظهرا يشبة البطة.
الاتزان لديك الان غير سليم و يجب ان تكوني حذره عند القيام بالانشطه الروتينية.
بالنسبة لممارسه الجنس،
فهذا وقت جميل لتدليل نفسك مع الزوج.
انت تشعرين بان جنينك يتدرب على الملاكمه التايلانديه فبطنك؟
هذا صحيح.
ربما كنت انت فقط القادرة،
حتي الان،
علي الشعور بحركات الجنين فجسمك،
لكن منذ الان ممكن للاخرين كذلك الشعور بذلك من الخارج.
انة شعور جميل عند اطلاع الاخرين على حركات الجنين فداخلك.
ايجاد و ضعيه جيده للنوم هي مهمه حديثة و صعبة بالنسبة لك.
اعلمي انه بين الاستيقاظ للذهاب الى الحمام،
الشرب او تناول و جبه خفيفة،
فانك بحاجة الى النوم الجيد و لذا يجب عليك محاوله الحصول على قسط كاف من النوم.
ايضا يجب عليك الحفاظ على نظام غذائى صحي.
ربما يزيد و زنك كثيرا و لكن ذلك ليس هو الوقت للحميه الغذائية – زياده الوزن هي زياده صحية،
جزء منها ناتج عن الزياده فحجم الدم.

كيف يتطور طفلك؟

يبلغ وزن جنينك الان حوالى 800 غرام و طولة حوالى 33 سم.
يمكن الان ان يسمعك و يسمع من حولك.
بالمناسبة،
علي الرغم من الاعتقاد الشائع بان الرحم هو مكان هادئ،
الا انه ليس كذلك.
الطفل محاط بضوضاء كضربات القلب،
ضجيج الهضم،
ضوضاء خارجية و غيرها،
منذ وقت طويل.
اثناء هذي الفترة،
اذا سمع ضجيج عال و مفاجئ بالقرب منك،
فيمكنك قد ان تشعري بان طفلك يقفز فرحمك.
من اثناء الرحم يمكنة كذلك ان يري بشكل غير و اضح هل هنالك ضوء ام ظلام،
بحيث ان جنينك لدية فكرة عما يحدث هنالك فالخارج.
علي الرغم من انك تتوقين لولاده الطفل،
الا انه لا يزال لدية بضعه اشهر من الدفء فداخل الرحم.
انتبهى جيدا الى علامات الولادة،
مثل الام المخاض و غيرها.
واذا كنت تشعرين بشيء مثير للشكوك،
راجعى الطبيب فورا.
الاطفال الخدج معرضون بشكل اكبر للامراض و المشاكل بسبب و زنهم الصغير و النقص فتطورهم.

متابعة و فحوصات هامة

كجزء من فحوص متابعة الحمل الروتينيه لدي الطبيب،
يتم اثناء هذي الفتره قياس ضغط الدم,
النبض,
الوزن و وجود الوذمات.
يتم كذلك قياس حجم الرحم و ملاءمتة لاسبوع الحمل.
كذلك،
فى فحص متابعة الحمل يسالك الطبيب عما اذا كنت تشعرين بحركات الجنين.
يمكن استكمال الفحص بواسطه اجراء فحص الموجات فوق الصوتيه الروتينى للتاكد من نمو الجنين بكيفية طبيعية و سليمة,
تحديد كميه السائل السلوى و مشاهدة حركات الجسم و التنفس لدي الجنين.
اثناء هذي الفتره يتم كذلك فحص نتائج الفحوص المخبريه للهيموغلوبين،
فحص البول العام و المستنبت،
كما يتم فحص الاجسام المضاده لل- RH و اذا ما كان لديك نوع الدم RH سالبا.
كذلك،
اذا كنت لم تخضعى بعد،
بين الاسبوع ال 24 و الاسبوع ال 26،
لاختبار تحمل الجلوكوز لنفى احتمالات الاصابة بسكرى الحمل،
فيتوجب اجراء ذلك الفحص الان.
سكرى الحمل هو المرض الذي تعانى منه 3 – 5 نساء من اصل 100 امرأة حامل.
ربما كنت تعانين من تشنجات فعضلات الساقين و اسفل البطن،
والتى هي ظاهره طبيعية فالاسبوع ال 27،
ولكن من المهم التمييز بينها و بين الام المخاض.
اذا كانت تقلصات البطن قوية،
فيجب عليك اخبار طبيبك للتحقق من ان تلك ليست الام المخاض قبل الاوان.
اروع نصيحه ممكن ان تعطي لك لتخفيف الام التشنجات هي: قومى بتدليك الاماكن المؤلمه او اطلبى من زوجك القيام بذلك.
اذا كنت تعانين من الام الظهر،
فلا يوجد علاج طبي لذلك،
لانة من المحظور عليك تناول ادويه لمعالجه و تسكين الام الظهر،
مثل الفولتارين او النكسين.
جربى العلاجات التي يقترحها الطب البديل.
اذا طرا لديك انخفاض فضغط الدم فقد تعانين من الدوخة،
وخاصة عند القيام من و ضعيه الجلوس او الاستلقاء.
الحل: من المهم القيام ببطء،
لانة اذا فعلت هذا بسرعه فيمكن حدوث الدوخه لديك،
وحتي الاغماء.
انخفاض ضغط الدم هو عاده جيدة،
لانة يحافظ على الاوعيه الدمويه و لا يجهدها،
ولكن حدوث ذلك خلال الحمل ممكن ان يصبح خطيرا.

الاسبوع الثامن و العشرين

الحمل في الشهر السابع c85ac80578403e979ac16a241880e97d

كيف تشعرين فهذا الاسبوع؟

مرحبا بك فالثلث الثالث.
منذ الان تبدا لديك زياده الوزن الحقيقية.
بالمناسبة،
الوزن الذي يزيد لديك هو ليس دهونا غير صحية،
وانما شيء ضروري لتطور جنينك.
الوزن الذي زاد لديك ينقسم بالاساس بين سوائل جسمك و الصدر.
الحمل يكون الان كبيرا,
يثقل عليك،
ويغير مركز الثقل لديك.
لذا فمن الممكن ان تعانى من الم فالظهر و / او من و ذمات فالساقين.
النساء اللاتى يقفن كثيرا تفدن بان الالام تهاجم بشدة،
وخصوصا فساعات الليل.
كيف ممكن الوقايه من الام الظهر؟
بما انه لا ينصح بتناول الدواء اثناء الحمل،
فمن الصعب جدا جدا معالجه هذي الالام.
جربى العلاج الطبيعي،
فهنالك قد يتم تعلميك التمارين التي يمكنها ان تخفف من هذي الالام.
كذلك،
حاولى ان تكون فترات و قوفك اقل.
كلما كبر طفلك اكثر يصبح هنالك احتمال اكبر للشعور بصعوبه التنفس و صعوبه التنفس بعمق،
وذلك لان الرحم ينمو و يضغط على الشعب الهوائية.
حاولى ايجاد الوضعية الاسهل للتنفس.
النوم فالسرير مع و ساده الحمل،
او على الجانب،
يمكنة التخفيف عن حجابك الحاجز.
بالمناسبة،
ما يقرب من ثلاثه ارباع النساء الحوامل يشعرن اثناء هذي الفتره بتورم فالاطراف,
وخاصة فالساقين و الكعبين،
ولكن كذلك فاليدين،
كما لاحظت قد فاخر مره حاولت بها نزع خاتمك من الاصبع….

كيف يتطور طفلك؟

جنينك يكبر و يتطور بوتيره مذهلة!
الحاجبان و شعر الراس ياخذان فالنمو.
يبلغ طول جنينك الان حوالى 32 سم و وزنه،
تهانينا،
حوالى كغم واحد تقريبا.
جفونة تفتح اثناء هذي الفترة،
ويمكنة ان يفتح عينيه.
كما انه يستطيع الان ان يشم الروائح.
حاسه السمع لدية و صلت الى نهاية تطورها،
وهو الان يسمع العديد من الاصوات.
احرصى على التحدث مع جنينك كثيرا الان،
لانة يمكنة تمييز صوتك.
جلد طفلك مكرمش لانة موجود فالماء جميع الوقت.
حالة الجلد سوف تظل ايضا حتي مرور بضعه اسابيع بعد الولادة.
طفلك الان متطور الى درجه ان لدية فرصه بنسبة حوالى 90٪ للبقاء على قيد الحياة اذا حدثت الولاده الان.

متابعة و فحوصات هامة

فى ذلك الاسبوع،
عادة،
ليست هناك فحوص خاصة يجب اجراؤها.
هنالك حاجة فقط الى متابعة الحمل جميع اربعه اسابيع تقريبا.
فى هذي المتابعة يتم بالاساس اجراء فحوص الدم،
الهيموجلوبين,
الحديد و التلوث فالبول.
فى هذي المتابعة يقوم الطبيب بفحص حجم و ارتفاع الرحم للتاكد من ان طفلك ينمو بشكل مناسب.
بالاضافه الى ذلك،
اذا كان لديك نوع دم RH سلبي،
فيتم فهذا الاسبوع توجيهك لتلقى حقنه ANTI D،
والتى تهدف الى منع جسمك من انتاج اجسام مضاده لدم طفلك (اذا كان لدية RH ايجابي).
والان،
نقدم لك حكمتين ثمينتين لهذا الاسبوع: الاولى،
احرصى على الطعام و خصوصا الاكل الذي تعدينة بنفسك و الذي تعرفين انه صحي.
الثانية،
علي الرغم من انك تعانين من بطنك ال كبار و الام الظهر،
ربما،
ارفعى قامتك و انتصبى – فليس صحيا و غير لائقا ان تمشي و قامتك منحنية.

الاسبوع التاسع و العشرين

الحمل في الشهر السابع 415ba062ddb09d415fa106b71774a724

كيف تشعرين فهذا الاسبوع؟

انت موجوده الان ففتره هادئه و ممتعه نسبيا،
علي الرغم من انك قد تعانين من الام الظهر و صعوبه فالتنفس ربما تمنعك من النوم.
فى الاسابيع المقبلة،
ليست هناك حاجة لاجراء مراقبه خاصة او فحوصات خاصة،
ولكن يجب الانتباة الى ظواهر شاذه كنزول الماء،
الام المخاض المبكره او النزيف.
اذا كنت تشعرين باعراض كهذه،
توجهى الى الطبيب على الفور .

اثناء هذي الفتره هناك اهمية خاصة لتوازن جسمك و ثباتك،
بينما تواصل بطنك نموها و يستمر تغير مركز الثقل لديك.
كذلك،
من الممكن ان تشعري بضغط على الاعضاء الداخلية فمنطقة البطن.
عدم الراحه خلال فتره الحمل المتقدمه يتجلي بشكل رئيسى فالام الظهر،
الام الساقين،
الوذمات فالساقين و صعوبه التنفس.
لمعلوماتك،
فان اروع الطرق للتعامل مع عدم الراحه هي: الوقوف المريح و الثابت،
التغذيه الصحية،
اللياقه البدنيه و الراحه (اذا كنت محظوظه و نجحت).
فى الاسبوع ال 29،
انت تشعرين على ما يبدو بالتعب فمعظم الوقت.
حاولى الراحه بقدر الامكان.
اذا خلدت الى الراحة،
فعليك ان ترفعى قدميك الى الاعلي للتخفيف من الوذمات فالساقين.

كيف يتطور طفلك؟

فى الاسبوع ال 29 ليست هناك فحوصات خاصة يجب القيام بها.
هذه هي بداية الثلث الثالث،
وهنالك حاجة فقط الى مواصله متابعة حملك جميع اربعه اسابيع تقريبا.
فى هذي المتابعة يتم بالاساس اجراء فحوص الدم،
الهيموجلوبين,
الحديد و التلوث فالبول.
بسبب تغيير مركز الثقل لديك،
حاولى دائما الوقوف بشكل مريح و بثبات،
لان من شان هذا ان يخفف الضغط و التوتر عن جسمك.
احد الحاجات التي يمكنك القيام فيها لزياده الطاقة لديك و لتقويه قدرتك على التحمل مع اقتراب موعد الولاده هو المحافظة على اللياقه البدنية.
نعم،
نعم،
تمارين اللياقه البدنيه ليست كلمه نابية.
ومع ذلك،
من المهم عدم المبالغه فالتدريب،
وخاصة اذا كنت لم تتدربى خلال الحمل حتي ذلك الاسبوع.
حاولى المشي او السباحه لمسافات قصيرة.
هذا يحسن دائما من الشعور لدي النساء الحوامل،
يخفف من التوتر فالجسم و التوتر النفسي،
ويقلل من الشكاوي المتعلقه بالحمل.

متابعة و فحوصات هامة

فى الاسبوع ال 29 ليست هناك فحوصات خاصة يجب القيام بها.
هذه هي بداية الثلث الثالث،
وهنالك حاجة فقط الى مواصله متابعة حملك جميع اربعه اسابيع تقريبا.
فى هذي المتابعة يتم بالاساس اجراء فحوص الدم،
الهيموجلوبين,
الحديد و التلوث فالبول.
بسبب تغيير مركز الثقل لديك،
حاولى دائما الوقوف بشكل مريح و بثبات،
لان من شان هذا ان يخفف الضغط و التوتر عن جسمك.
احد الحاجات التي يمكنك القيام فيها لزياده الطاقة لديك و لتقويه قدرتك على التحمل مع اقتراب موعد الولاده هو المحافظة على اللياقه البدنية.
نعم،
نعم،
تمارين اللياقه البدنيه ليست كلمه نابية.
ومع ذلك،
من المهم عدم المبالغه فالتدريب،
وخاصة اذا كنت لم تتدربى خلال الحمل حتي ذلك الاسبوع.
حاولى المشي او السباحه لمسافات قصيرة.
هذا يحسن دائما من الشعور لدي النساء الحوامل،
يقلل من التوتر فالجسم و التوتر النفسي،
ويقلل من الشكاوي المتعلقه بالحمل.

الاسبوع الثلاثين

الحمل في الشهر السابع cf68e62e9d14b72d5d792f44a7d76b9d

كيف تشعرين فهذا الاسبوع؟

الاسبوع ال 30 هو اسبوع متقدم،
بالفعل.
اذا ولد طفلك اليوم،
فهنالك احتمال بنسبة حوالى 90٪ بان يبقي على قيد الحياة.
ومع ذلك،
فان الجنين فهذا الاسبوع لا يزال صغيرا بالنسبة الى تجويف الرحم لديك،
وبالتالي فهو لا يثقل عليك.
فى الاسبوع ال 30 تقريبا ربما تشعرين بارتفاع الحرارة،
الخدر،
الوخز و الم فاليدين.
هذه هي اعراض لظاهره تسمي “متلازمه النفق الرسغي”،
والناجمه عن الضغط على عصب الرسغ.
انت تشعرين بهذه الاعراض لان التاثيرات الهرمونيه خلال الحمل,
التورم و زياده الوزن،
يمكنها الضغط على الاعصاب فداخل مفاصل الرسغ.
هذه الاحاسيس المزعجه تنتشر عاده لدي حوالى 25٪ من النساء الحوامل.
اعراض “متلازمه النفق الرسغي” ربما تشوش نومك فالليل،
لكن لا داعى للقلق،
فعاده ما تختفى هذي بعد الولادة.
بطنك الان كبار الى درجه انك قد لا تستطيعين رؤية قدميك عند الوقوف.
انة شيء جيد اذا تطورت لديك الدوالى فالساقين (مثل حوالى 40٪ من النساء الحوامل) اثناء فتره الحمل.
الدوالى (الاورده المتوسعة،
المتمدده و المؤلمة،
خصوصا فالساقين) التي ممكن ان تتطور او تزداد سوءا خلال الحمل نادرا ما تدعو الى القلق.
تتطور الدوالى بسبب ارتفاع ضغط الدم خلال الحمل،
وذلك لان الرحم الكبير يضغط على الاورده فالحوض،
وبسبب ارتخاء الاورده نتيجة لهرمونات الحمل.

كيف يتطور طفلك؟

يبلغ وزن جنينك الان حوالى 1,3 – 1,4 كغم و طولة حوالى 38 سم،
وهذا هو تقريبا الطول الذي سيصبح عليه عند الولادة،
ولكن الوزن سوف يتضاعف مرتين،
بل ربما يزداد بثلاثه اضعاف حتي الولادة.
منذ الان نمو جنينك فالطول و الوزن سيتباطا نسبيا حتي الولادة.
لمعلوماتك,
من الارجح انه (او انها) يشبه،الان،المولود الذي ولد للتو.
جلد جنينك يكون ما لسا اكثر،
مع تراكم الدهون تحته.
هذه الدهون،
التى تدعي الدهون البيضاء،
تختلف عن الدهون السابقة المسماه الدهون البنية،
التى كانت ربما تراكمت لدي جنينك فمرحلة مبكره من الحمل.
الدهون البنيه ضرورية لتنظيم درجه حراره الجسم،
بينما الدهون البيضاء (الدهون التي تكون لديك انت،
ايضا،
فى الجسم) تستعمل كمصدر للطاقة للجسم.
الجنين يصبح مرتاحا جدا جدا فالاسبوع ال 30 من حيث المساحه فبيته الصغير،
وانت تشعرين اكثر بدفع و ضربات مرفقية و ركبتيه.
هذه الضربات تكون اكثر قوه من ذى قبل،
لانها الان اكثر قوه و هو يستجيب اكثر للمحفزات الموجوده لدية هنالك فالداخل – تحركاتك،
الضوضاء،
الضوء و الحلوى التي كنت ربما تناولتها قبل نص ساعة …

متابعة و فحوصات هامة

اذا كنت تتمتعين بصحة جيده عموما،
مع عدم وجود امراض خاصة,
من الاسبوع ال 24 الى نهاية الحمل،
فيجب اجراء فحوصات متابعة الحمل جميع 4 – 6 اسابيع،
وهي تشمل الفحوصات المخبريه الروتينية.
وتيره الفحوصات الروتينه تتحدد و فقا لقيم الحديد و الهيموجلوبين فدمك،
اذا و جد لديك شيئ غير سليم فسوف تجري لك فحوصات اخرى.
فى الفحوصات الروتينيه يتم بالاساس اجراء فحوصات الدم،
الهيموجلوبين,
الحديد و التلوث فالبول.
يوصي  الانتباة الى حركات الجنين،
وابلاغ الطبيب عن اي تغيير خاص تلاحظينة فحركته.
كذلك،
من المهم تناول اقراص الحديد فكل يوم،
ويجب الحذر من التعرض للحوادث فالمنزل او فالعمل،
بسبب حجم البطن الكبيرة.

تغذية

تقلب المزاج و زياده العبنوته شائعان جدا جدا اثناء الاشهر الثلاثه الاخيرة من الحمل فعليك ببعض الاغذيه التي ربما تساعدك كثيرا فتحسين مزاجك كشرب المشروبات الساخنه كالحليب خالي الدسم و الزنجبيل ،

وحتي ان البيض ربما يساعدك فهو مليء بالمكونات الجيده كالبروتين،
الحديد،
فيتامين A،
حمض الفوليك ،
RIBOFLAVIN،
فيتامين B وحمض البانتوثنيك.

 

  • المحافظة على الجنين في الشهر السابع


الحمل في الشهر السابع