فوائد الرمان للجسم ١٠ اسباب لتحب تناول الرمان
بذور الرمان من الفواكه المحببة للاطفال والكبار والتي تحتوي على المواد المضادة للاكسدة والمواد الكيميائية
النباتية التي يمكن ان تحمي قلبك، وتمنع السرطان وتحافظ على اسنانك.
فوائد الرمان للجسم
1_ صحة القلب:
ان المواد المضادة للاكسدة في الرمان تقدم مختلف اشكال الحماية لقلبك. حيث تم العثور على
مادة البوليفينول والتانينس وغيرها من مضادات الاكسدة في الرمان مما يقلل من تراكم الترسبات في
جدران الشرايين، ويضعف خطر الاصابة بالنوبات القلبية، والسكتات الدماغية.
2_ الوقاية من السرطان:
ان المواد المضادة للاكسدة معروفة جيدا بقدرتها على محاربة الجذور الحرة المسببة للسرطان، ويحتوي الرمان
ايضا على المواد الكيميائية النباتية التي يمكن ان تقلل من خطر الاصابة بسرطان الثدي. حيث
وجد العلماء ان زيت بذور الرمان يصيب خلايا سرطان الثدي بالتدمير الذاتي بينما يترك الخلايا
السليمة دون ان يمسها بسوء, وقد ثبت ان الرمان يساعد ايضا في مكافحة سرطان البروستاتا
وسرطان الرئة.
3_ التهاب المفاصل:
في دراسة بكلية الطب جامعة كيب ويسترن ريزيرف عام 2005، اكتشف الباحثون وجود انزيم في
الرمان يمكن ان يبطئ تدهور الغضروف الذي يؤدي الى هشاشة العظام. بالاضافة الى ان الخصائص
المضادة للالتهابات في الرمان هي ايضا مفيدة لعلاج هذه الحالة بعد بدايتها.
4_ العناية بالاسنان:
فائدة الرمان لا تكمن في مجرد محاربة امراض القلب والشرايين، ولكن مستخلص الرمان يزيل ايضا
الترسبات التي تسبب البكتيريا التي تؤدي الى امراض اللثة.
5_ تقليل اعراض الشيخوخة:
يفيد الرمان في علاج عدد من الامراض المرتبطة بالشيخوخة. ووجدت دراسة اجريت عام 2006 ايضا
ان مادة البوليفينول في الرمان تقلل من تراكم الترسبات في الدماغ (البروتينات) التي قد تعطل
الاتصالات بالمخ ويمكن ان تؤدي في نهاية المطاف الى فقدان الذاكرة والتدهور الادراكي الذي يميز
مرض الزهايمر.
6_ الحصول على المواد المغذية:
ثمرة واحدة من الرمان تحتوي نحو 40 في المئة من الموصى به يوميا من فيتامين
C للكبار، جنبا الى جنب مع حمض الفوليك، والالياف، والبوتاسيوم والنياسين وفيتامين A و E.
7_ توفير حماية لحديثي الولادة:
وجدت الدراسة التي نشرت في مجلة ابحاث طب الاطفال ان شرب عصير الرمان اثناء الحمل
يساعد على حماية ادمغة الاطفال حديثي الولادة .
8_ خفض ضغط الدم المرتفع:
وجدت دراسة ايضا ان الرمان يساعد على خفض ضغط الدم للذين يعانون من ارتفاع ضغط
الدم.
9_ خفض مستوى الكوليسترول الضار:
المواد المضادة للاكسدة في فاكهة الرمان تساعد على خفض الكوليسترول الضار والحد من ارتفاعه.
10_ طرد الديدان المعوية:
وبالاخص الدودة الشريطية وعلاج البواسير حيث يستخدم منقوع قشر جذور الرمان بمعدل ملعقة صغيرة مع
ملء كوب ماء مغلي ويترك لمدة عشر دقائق ثم يصفى ويشرب بمعدل ثلاث الى اربع
مرات في اليوم.
كيفية الاستمتاع بتناول الرمان:
تناول الرمان يحتاج الى بعض العمل لان البذور الصالحة للاكل مغطاة بغشاء ابيض غير صالح
للاكل. اما البذور فلها نكهة مميزة ولذيذة – ويمكن ان تستخدم في عمل العصير والمربات.
واليك افضل طريقة لتقطيع ثمرة الرمان:
_ قم بقطع الجزء العلوي من الثمرة.
_ انزع القشرة من بعض الاماكن في جميع انحاء الثمرة (من الاعلى الى الاسفل).
_ افصل الاجزاء عن بعضها البعض.
_ ضع الاجزاء في وعاء من الماء.
_ اخرج البذور باصابعك مع الحرص على ملابسك حتى لا تصيبها البقع .
_ صفي البذور باستخدام مصفاة.
_ يمكنك اكل البذور على الفور، او تخزينها في الثلاجة او حتى تجميدها.
_ بذور الرمان ايضا يمكن وضعها كمقبلات في السلطة او اضافتها للايس كريم.
