القهوة على الريق

اضرار تناول القهوة على الريق

لكل محبى القهوة، الذين يتناولون القهوة صباحا على معدة خاوية، يجب ان تتوقف عن ذلك
لانه يضر بصحتك دون وعى منك بحجم المخاطر التى قد تواجهها، حيث اكدت خبير التغذية
الالمانية اورته برينك على اهمية تفادى هذه العادة السيئة.

القهوة على الريق تصيبك بالحموضة والحرقة

تبدو اولى الاثار الجانبية بعد تناول القهوة على معدة خاوية، عندما تشعر بالحموضة والحرقة، وذلك
بالاضافة لان معدتك لا تستطيع ان تهضم القهوة بسهولة، ولتجنب ذلك يجب عليك اما تناول
بعض شرائح الحبز قبل تناولها او اضافة الحليب اليها حتى تستطيع هضمها.

اذا كان لابد من القهوة صباحا فلتكن اسبرسو

يمكن للكثيرين هضم قهوة “اسبرسو” الايطالية الخفيفة بشكل افضل من القهوة العادية، لذلك تفضل كخيار
بديل حتى تقلع عن عادتك السيئة تجاه تناولها على الريق، اما عن الكمية المناسبة من
القهوة يوميا، فغالبا ما يمكن لجميع الاشخاص تحمل فنجان الى فنجانين منها يوميا، ولكن اذا
زادت الكمية عن ذلك، تحذر برينك من خطر التعرض للعواقب السلبية للكافيين، مثل الاصابة بخفقان
القلب وبنوبات التعرق.

متى يجب ان تستغنى عن القهوة؟

وجدير بالذكر ان برينك تنصح عند الاصابة بحصوات في المرارة او القولون العصبي او اضطرابات
في المعدة مثل الحرقة، وكذلك عند الاصابة بالتوتر العصبى او اضطرابات النوم او فرط التعرق،
بالاستغناء عن تناول القهوة تماما.