ربما كنت ربما شاهدت منتجات الكارنيتين مرات عديدة فمحلات المكملات الغذائية ،
و لم تعرف لماذا تستخدم و على الاغلب لم تسال،
فغيرها من المنتجات الفاخرة جذبت انتباهك اكثر،
فانفقت و قتك و ميزانيتك عليها.
الكارنتين بلس 1000,تعرف على الكارنتين بلس 1000
الكارنيتين هو اداة قيمة فاى برنامج مكملات للرياضيين،
و هو اداة لا غني عنها فالحرب ضد الدهون!
و هو اداة لا غني عنها فالحرب ضد الدهون!
فما هو الكارنيتين؟
ما هي فائدة تناوله؟
ما الجرعة الموصي بها؟
وما هي اثارة الجانبية ؟
ما هي فائدة تناوله؟
ما الجرعة الموصي بها؟
وما هي اثارة الجانبية ؟
سوف نجيب على هذي الاسئلة فهذه المقالة اثناء هذي المقالة .
ما هو الكارنيتين؟
الكارنيتين – Carnitine هو ما دة مشابهة للاحماض الامينية و الفيتامينات.
تصنع فالجسم بكميات صغار من
تصنع فالجسم بكميات صغار من
الاحماض الامينية مثل
ميسين و ميثيونين و بالاضافة الى الفيتامينات كفيتامين C و فيتامين B.
المصادر الطبيعية التي تحتوى على الكارنيتين
المصادر الطبيعية التي تحتوى على الكارنيتين
ليست كثيرة ،
و
و
تحتوى على كمية صغار منه ،
مما يجعل استعمال المكملات الخيار الافضل.
مما يجعل استعمال المكملات الخيار الافضل.
ما هي فائدة الكارنيتين؟
الكارنيتين له فائدة عديدة للجسم،
واهمها فعملية فقد الدهون،
فالكارنيتين مسئول عن نقل الاحماض الدهنيه
واهمها فعملية فقد الدهون،
فالكارنيتين مسئول عن نقل الاحماض الدهنيه
للميتوكوندريا فالخلايا،
حيث تستخدم لانتاج الطاقة ،
علي ذلك النحو تمكن الشخص الدهون فالجسم
حيث تستخدم لانتاج الطاقة ،
علي ذلك النحو تمكن الشخص الدهون فالجسم
عن طريق زيادة استخدام الدهون كمصدر للطاقة .
من المزايا الثانية المهمة لبناء الاجسام هي اثر الكارنيتين على مستقبلات الاندروجين.
كارنيتين يزيد عدد مستقبلات الاندروجين فالعضلات —
نعم فنفس مستقبلات هرمون التستوستيرون و التي هي مسئولة عن نمو العضلات الخاصة بك.
منافع اضافية ثانية من كارنيتين:
- يعزز السرعة العقلية .
- يبطئ من تاثير الشيخوخة .
العديد من البحوث التي تبين مؤخرا ان للكارنتين - اثر كبير لمكافحة تاثير الشيخوخة .
- تقليل اعراض الاكتئاب و تحسين المزاج.
- دعم و ظائف الجسم التي تتطلب طاقة عالية .
- يساعد على تحسين صحة القلب.
ما هي الجرعة التي ينصح فيها من الكارنيتين؟
- لعلاج العقم عند الرجال و تحسين الاداء الجنسي: بين 300 و 1000 ملغ ثلاث مرات يوميا.
- لتحسين صحة القلب و للاشخاص المصابين بامراض القلب: بين 600 و 1200 ملغ ثلاث مرات يوميا،
- لعلاج متلازمة التعب المزمن: 500 ملغ الى 1000 3-4 مرات فاليوم الواحد.
ما هي الاثار الجانبية لمكملات الكارنيتين؟
- الاثار الجانبية نادرة الحدوث و تحتاج الى جرعات كبار اكثر من 500 ملغم.
- الارق: من احدي الاثار لذلك فانه من الاروع ان تاخذ جرعات الكارنيتين فو قت مبكر من اليوم.
- الغثيان: لجنب الغثيان يمكنك تقسيم الجرعة اليومية الى جرعات صغار على مدار اليوم،
تناولها مع الغذاء. - اثار جانبية ثانية اقل شيوعا هي: رائحة الجسم،
الطفح الجلدي و الاسهال.
- الكارنتين بلس
- الكارنتين بلس 1000
- ال كارنيتين بلس
- الكارنتين بلس 1000 للرجال
- الكارنيتين بلس
- سعر الكارنتين بلس 1000
- فوائد الكارنتين بلس
- ال كارنتين بلس
- فوائد الكرنتين
- الكارنتين بلس لحرق الدهون
