من هذه المشروبات التي يجب تجنبها: الاعشاب والمياه الغازية والقرفة والاكلات الحارة والتمر، وبداية فان
الشاي الاخضر قد يسبب الارق الى المراة الحامل فهو يحتوي على نسبة كافيين ويعد احد
انواع المنبهات. على المراة الحامل تجنب شرب النعناع والقرفة وباقي الاعشاب، فهذه المشروبات قد تسبب
الى الاجهاض وكذلك يمنع تناول القهوة والشاي، الا ان هذه المشروبات قد يسمح بها في
الفترات الاخيرة من الحمل حيث تساعد على وجود الطلق والولادة وكذلك الحلبة.
بينما يسمح بشرب الكراوية والينسون، اما المياه الغازية تعد من اهم المشروبات التي يجب ان
تمنع عن المراة الحامل، وبالاخص مشروبات البيبسي والكولا التي تحتوي على الوان داكنة فهي مضرة
جدا لصحة الجنين وكذلك الام، كما ان هذه المشروبات بصفة عامة تؤدي الى الاصابة بالهشاشة
في العظام. ومن اهم الاكلات التي يمكن ان تمتنع عنها المراة الحامل المكسرات والفول السوداني،
لانها قد تسبب انتفاخ ولكن هى ليست بالضارة الا في حالة وجود حساسية منها.
التمر يعد من منشطات الرحم، لذا فانه يعتبر من الممنوعات خلال فترة الحمل وعلى المراة
الحامل تجنب تناوله لانه قد يسبب الاجهاض بينما يمكن تناوله اثر الولادة. وبصفة عامة فان
من اهم الاكلات الممنوعة على المراة الحامل الاطعمة المدخنة او الحارة والمالحة مثل التونة والسردين
والفسيخ والرنجة والمخلل والاطعمة التي تحتوي على شطة، فهذه الاطعمة قد تؤدي الى التسمم بالاضافة
الى الامراض الاخرى مثل ارتفاع ضغط الدم وعديد من المشكلات الاخرى.
على المراة الحامل ان تراعي صحتها وصحة جنينها، فمثلا الاسماك النيئة والمدخنة ممنوعة، كما يجب
على المراة الحامل التاكد من طهي الدواجن بشكل جيد والبعد عن ماكولات اللانشون والبيف واللحوم
الغير كاملة النضج. كما يجب على المراة الحامل تجنب تناول البقدونس والشبت والكرنب والخس، وتجنب
تناول الاكلات السريعة وايضا العصائر التى تحتوي على مواد حافظة، كفافة هذه الماكولات والمشروبات تعد
بمثابة خريطة يجب على الحامل اتباعها لتجنب تعرضها للخطر وايضا الاضرار بصحة جنينها او فقده
من الاساس
