المشروب الاخضر لنضارة البشرة

——————————————————————————–

كيفكم فتيات شخباركم ،
،
اليوم جايبه لكم معلومه شفتها و حبيت اشاركم بها مع العلم انا طبقتها اليوم و حخبركم

انا امشي على ريجيم اللبن و التمر و الحمد لله مع ان البداية صعبة لكن الصبر زين و ولكنى كنت دايما خايفه من الامساك و الشحوب و سوالف الريجيم زي ما تعرفون ،
،
حاولت اخذ ملينات و النتيجة اسهال و هالشى مو بصالحى بالتاكيد لانها تخسرنى مويه و هالشى ياثر على بشرتي اكثر

انا احب السلطات بس ما حب اكلها بدون اضافات ،
،
المهم اذا كنتو مثلى و عادي تشربون شاى اعشاب او الامور المره بدون سكر فهالتجربه حتفيدكم سواء للى تبى تنزل و زنها او تبى بشره و شعر خيالي

الوصفة موبس صحية الا انها تحفز الجسم على الحرق الاكثر و تمدة بكميات مركزه من الفيتامينات و المعادن و المغديات

يعني الي حتاخذها الصباح و تداوم عليها ختشوف الفرق بالطاقة و الشعر و البشره و ذلك كله بسعرات منخفضه جدا جدا بالتاكيد هذه باى ريجيم يمكن تستبدولون الفطور بها و ما بتضركم لانها خضار بدون اي اضافات صناعيه ،
،
وجربوا انا اليوم جربتها بصراحه حلوه الامساك راح و التعب خف مررره بالتاكيد لسة ما شفت نتايج البشره و الشعر بس امي تقول ان و جهى مو اصفر زي الايام الي فاتت و السر فهذا الشراب يافتيات و الله انه رووووعة

والوصفة لدكتور اوز الي يطلع ببرنامج اوبرا كان تعرفوه

المهم ما بطول عليكم


بس لازم تشربونة على الريق الصباح يعني فطور حيصبح ،
،
والحلو به انكم تقدورن تسوونة و تاخذونة معاكم حتي الدوام

وبعدين كملو يوم ريجيمكم او يومكم عادي ،
،

كمان نصيحه اخرى قالها الدكتور اوز بكتابة ابقي شابا ان حبه الفيتامين ضرورية فايامنا هذه و الكيفية الاروع ان نقسم الحبه قسمين نصف مع الغدا و نصف مع العشا و انتبهوا تاخذونها مع خضار او فواكة بس لانها حتجيب لكم لووعة

المهم الشراب ذلك غريب و ممكن اول ما تقرون مكوناتة تقولون مستحيل اجربة او باكل سلطة مكونة منه و خلاص انا قلت هكذا اول بس السر ان مزج مكوناتة تخلية اسهل هضم و الجسم يستفيد اكثر و تريحو المعدة

نقول بسم الله

المقادير


نص كاس سبانخ


نص كاس بقدونس


تفاحة


خيارة


عصير ليمونة


4 خس او ساليرى ما عرف اسمه بالعربي بس اعتقد يسمونة كرفس


قطعة زنجبيل بحجم اصبع الابهام تقريبا


(ممكن تضيفوا جزر او نوع خضار تحبوة )

المهم تحطون معاة مويه باردة او ثلج بالخلاط حتي لما تخلطوة تحسون ان سائل و ينشرب ،
،

لونة حيصبح اخضر يافتيات طعمة عادي يعني ينشرب مو و ااااو بس ينشرب يعني الشاى الاخضر و الاعشاب انا حسيتهم بدو ناسكر اسوء منه

المهم و ذلك هو الشراب الاخضر اتمني اكون فدتكم

والله ما درى ما قدرت اتخيل طعمة حالى او ما لح او حامض او مر