ش
من الاشياء التي قد تقلق اي فتاة او سيدة شابة هو تاخر الدورة الشهرية او
عدم انتظامها خاصة ان كانت ما تزال فتاة غير متزوجة او كانت زوجة لا تنتظر
الحمل. وكثيرا ما تود المراة معرفة اسباب تاخر الدورة الشهرية ومدى خطر ذلك على صحتها.
معنا د. علياء امين لتوضيح اسباب تاخر الدورة الشهرية وكيفية التعامل مع ذلك
ما هي اسباب تاخر الدورة الشهرية غير الحمل بالطبع؟
هناك العديد من الاسباب لتاخر الدورة الشهرية منها التوتر والقلق والضغط النفسي ومنها السمنة والنحافة
والارهاق وقلة النوم والمعاناة من اي مرض ولو عارض كنزلات البرد او تعاطي المراة بعض
الادوية التي تؤثر على الدورة الشهرية.
هل يمكن ان تشرحي لنا كيف يؤثر كل سبب من تلك الاسباب على الدورة الشهرية؟
بالطبع
يؤثر التوتر مثلا على صحة الشخص بالسلب سواء كان رجلا او امراة مما يؤدي الى
نقص بعض الهرمونات، لكن المراة يظهر هذا عليها فورا في صورة تاخر التبويض وبالتالي الدورة
الشهرية واحيانا في درجة الالم التي تشعر به اثنائها.
بالنسبة للوزن فهو طرفي نقيض، فالشابة التي تعاني من زيادة الوزن تعاني من زيادة بعض
الهرمونات التي تختزن في الدهون وهو ما يؤدي الى تاثر التبويض، واحيانا تعاني من تكيسات
على المبيض، وكثيرا ما تنتظم الدورة الشهرية بمجرد فقدان بعض من الكيلوجرامات الزائدة.
اما النحافة فهي تؤدي لضعف عام وفقر دم وبالتالي عدم انتظام في اداء الغدد وافراز
الهرمونات والتي تؤدي لعدم انتظام الدورة الشهرية بل انقطاعها وتوقفها احيانا.
تؤدي بعض نزلات البرد او الامراض العرضية وكذلك الضعف العام الى تاخر الدورة الشهرية لكنه
في الغالب يكون تاخر عرضي يزول بزوال المشكلة.
اما في حالة الامراض المزمنة فان تعاطي بعض الادوية خاصة ادوية الاكتئاب والسرطان واحيانا تغييرها
قد يؤثر سلبا على انتظام الدورة الشهرية، لذا يجب مراجعة الطبيب ان حدث ذلك.
الارهاق ايضا وقلة النوم وعدم انتظام الساعة البيولوجية يؤدى الى حدوث اضطرابات في الجسم تظهر
اولا في اداء الجهاز الهضمي والتناسلي وفي قدرة الشخص على العمل والتفكير.
الرياضات العنيفة تعد سببا لعدم انتظام الدورة الشهرية وتاخرها وهو ما تعاني منه بعض بطلات
الرياضات المختلفة.
خلل في نشاط الغدة الدرقية والغدة النخامية
[اقراي ايضا : اسئلة واجابات: ماذا اكل قبل و اثناء الدورة الشهرية؟]
هل هناك اسباب اخرى؟
نعم ومنها 3 اسباب طبيعية هي:
الحمل بسبب توقف عملية التبويض اثناء الحمل وذلك بسبب توقف افراز الاستروجين، لذلك من ضمن
اسباب تاخر الدورة في الاحوال العادية توقف افراز هذا الهرمون وغيره بسبب النحافة وسوء التغذية
وغير ذلك.
الرضاعة الطبيعية بسبب افرازه هرمون اللبن البرولاكتين
سن الياس فان كانت المراة قد قاربت فترة انقطاع الطمث والتي تبدا طبيعيا ما بعد
الاربعين الى الخمسين وقد تتاخر عند البعض لما بعد الخمسين او تبدا مبكرا قبل الاربعين
بصورة غير طبيعية. تبدا تلك المرحلة بتغير وعدم انتظام في مواعيد قدوم الدورة الشهرية سواء
في موعدها او كمية الدم اثنائها.
يجب على السيدة وقتها زيارة الطبيب لوصف بعض الادوية المهمة لتلك المرحلة وما بعدها.
(اقراي ايضا: اطعمة ومشروبات تساعد في نزول الدورة الشهرية)
ما هو وقت الدورة الشهرية الطبيعية؟
يقاس موعد الدورة الشهرية من اليوم الاول الى اليوم الاول في الشهر التالي، وفي الغالب
تتراوح بين 25 الى 28 يوما، لكنها قد تكون اقل او اكثر من ذلك عند
البعض. اما وقت الحيض نفسه فهو مختلف تماما فقد يكون ثلاثة وقد يكون اكثر او
اقل لكنه في المعظم ما بين 5 الى 7 ايام.
من المهم ان تحسب المراة مواعيدها بانتظام للمتابعة مع الطبيب ان لزم الامر كي يستطيع
الطبيب تحديد الحالة.
كيف يعالج تاخر الدورة الشهرية؟
ان كان الامر مرضيا بسبب خلل الغدد او ذلك فيتم علاج السبب، اما ان كانت
اسباب عرضية مثل الوزن والغذاء والتوتر فيجب منع السبب.
من المهم ممارسة الرياضة بشكل منتظم وغير قاس او عنيف ومن ذلك السباحة والمشي، ومن
المهم الابتعاد عن التوتر وتعلم كيفية التغلب على القلق.
ويجب تناول الغذاء المتوازن والتقليل من الحلويات والدهنيات الى اقل حد ممكن مع الانتظام على
تناول كميات مناسبة من الاغذية الاخرى مع شرب الكثير من الماء.
