يصعب على الفرد اكتشاف ذاتة بكل ما تحوية من مهارات و طموحات ما لم تكن لدية فالاساس الثقه فشخصيتة و فقدراتة ،
وتكمن اهمية هذي الثقه و تنميه شخصيه الانسان فالواقع العملى الصعب الذي فرض نفسة على الجميع و اصبح يحتم عليهم تنميه و تطوير قدراتهم لتتوافق مع الواقع العملى فظل التطورات ال كبار التي يشهدها العالم ،
وكذلك تكمن اهمية الالتفات الى الذات فان الانسان اصبح معزولا عن نفسة و عن التفكير بها و عما اذا كان عليه تغييرها و هذا بسبب الانغراق فمشكلات الحياة اليومية
فيما يلى بعض المؤشرات التي تخرج و تبين عدم الثقه بالنفس: ابداء سبب لافعالك لنفترض انك كنت تتناول الاكل مع مجموعة من الناس بعدها سقط الكاس على الارض ماذا ستفعل حينها ستقول ” كان الكاس على حافه الطاوله فسقط ” ذلك هو الخطا ان تقوم بالتبرير و اعطاء سبب لما حدث فحادثه الكاس هنالك اناس ستجدهم يستعملون تبريرات بشكل مباشر كان يقول احدهم بعد سقوط الكاس “اوة ،
انا متعب جدا جدا اليوم و لهذا الاسباب =لم اركز” على الشخص ان لايعطى سبب لتصرفة لانة يقلل الثقه بنفسك و يوصلها لمن معك .
اذا كان انكسار الكاس الزجاجى او اي فعل خاطئ مشابة فهويعتبر حقك فارتكاب الاخطاء خاصة اذا لم يصبح مقصودا لانك بطبيعه الحال انسان فليس عليك العثور على اعذار لما حدث .
الرد على الانتقادات على الفور اذا قلت لصديقك على سبيل المثال ” لقد كان ادائك سئ فهذا اليوم ” فيجيب بسرعه قائلا ” لا لا لا فقط لاننى كنت متعبا ” او ” لا لا ربما كنت افكر فشئ احدث خلال العمل “هذا يدل على ان صديقك يفتقر الى الثقه بالنفس ،
الثقه بالنفس تكمن فالاستماع الى النقد و تقبلة بدون تبرير و خاصة اذا كان بناء ،
وان لم يكن كذلك بناء و مزعج كان تري بطل كمال اجسام و توقفة و تقول له ” مهلا انت تبدو ضعيف البنيه جدا جدا ” ماذا سيفعل ياتري ؟
اكيد انه سيبتسم و يبتعد عنك فصمت لانة و اثق من نفسة و يعرف انه بطل .
التعويض ربما يصبح لديك صديق فيه ضيق فيوم من اليام اذا قمت بسؤالة فانه يرد عليك ” انا غير منزعج اطلاقا ” و يوضح انه فقمه سعادتة ،
هذا كذلك خطا لانة يبين عدم ثقتة بنفسة عن طريق التعويض مما يسبب الغطرسه و التكبر و الشعور بالكمال .
كل واحد منا لدية نقاط ضعف و نقاط قوه خاصة فيه ،
ولكن اذا كنت ستستخدم التعويض عن نقاط ضعفك الخاصة بك فانه مبدا خاطا ،
بعض الناس يرون ان التعويض يساعدهم ان يكونوا اروع و لكن فالواقع العقل الباطن ذكى بما به الكفايه للاعتراف بانها خدعه و سرعان ما سيعود اليك الاكتئاب و تشعر بانك حيد فمشاكلك دون ان تخرج هذا لمن حولك .
لغه الجسد
الاشخاص الذين يفتقرون الى الثقه بالنفس دائما ما ياخدون موقف دفاعى (وربما بالبقاء مكتوفى الايدى ) اذا حدث شعور بالاهانه لديهم لاى سبب
عليك تدريب نفسك نسيان كهذه المواقف و التحلى بالحكمه عند التعامل .
الكمال
يعتقد الشخص انه يعيش فعالم مثالى حتي انه يحاول القيام بكل شيء بشكل مثالى جدا.
المشكلة هي انه ربما يغضب اذا حصل ان قيمتة 99/100 فامتحان!!
يحدث ذلك لانة يعتقد انه بذلك شخص لايستحق مما يؤدى الى خيبه امل كبار بالنسبة له الشخص الواثق من نفسة لابد ان يعلم انه لن يصل للكمال بل سيبقي يسعي لتحيق النحاج قدر المستطاع .
- facebookثقف نفسك
