علاج الانف واحتقان الجيوب الانفية :- احتقان الانف وضغط الجيوب الانفية تعود الى العديد من
الاسباب المتمثلة :- بنزلات البرد والانفلونزا والحساسية، وذلك على سبيل المثال لا الحصر ، و
ايا كان السبب ، يمكن للاعراض ان تكون مؤلمة وتتصاحب مع الحرقة الخفيفة في الانف
، وقد جئنا لك بمجموعة من النصائح التي قد تساعدك في جعل الازدحام وضغط الجيوب
الانفية اقل ازعاجا وتساعدك على التنفس بشكل اسهل.
العلاجات الرئيسية لاحتقان الانف والجيوب الانفية :-
ما يتسبب في الواقع بهذا الشعور ، هو انك عندما تكون قد حصلت على البرد
او الحساسية، فان اغشية بطانة الممرات الانفية تلتهب وتتهيج ، وبذلك فهي تبدا في انتاج
المخاط الزائد كوسيلة لطرد كل ما يتسبب بالتهيج، مثل الحساسية ، عندما تتعرض لهذه الحالة
، تحتاج الى التركيز على ابقاء الممرات الانفية والجيوب الانفية رطبة، و على الرغم من
ان الناس يعتقدون احيانا بان الهواء الجاف قد يساعد على تخفيف سيلان الانف وتوقفه ،
الا ان له في الواقع اثر عكسي ، حيث يتسبب بجفاف الاغشية مما يؤدي الى
تهيج اكبر فتزيد الحالة سوءا .
وسائل للحفاظ على الممرات الانفية رطبة :-
1- استخدام المرطب او المرذاذ.
2- الاستحمام الطويل او التنفس في البخار من وعاء على الموقد.
3- شرب الكثير من السوائل، حيث يمكن ان تساعد على منع الجيوب الانفية لديك من
الحصول على انسدادات .
4- استخدام رذاذ ملحي للانف – المياه المالحة يمكن ان تشكل علاجا بسيطا ، وذلك
للمساعدة على منع الممرات الانفية لديك من الجفاف.
بعض الاشياء الاخرى التي يمكنك محاولتها في المنزل :-
1- الري :- عملية استنشاق الماء واخراجه – كما هو الامر في الوضوء – و
قد يبدو الامر غريبا، ولكن هذه التقنية العريقة من طرد الممرات الانفية بالماء عليها بعض
الادلة العلمية الجيدة فغسل الانف باستخدام الماء من المخاط وغيره من الحطام – بما في
ذلك المواد المسببة للحساسية او الجراثيم – مع الحفاظ على الممرات الانفية رطبة ، و
هناك العديد من الوسائل المختلفة لذلك ويكمنك فقط استخدام المحاقن، او وعاء النيتي، او واحد
من طرق الري الانفي الاكثر تقدما والمكلفة المتاحة في المتاجر ، كما يمكنك استخدام المقطر،
الماء المعقم او المغلي سابقا لتعويض بدل الري ، ومن المهم ايضا القيام بشطف الجهاز
بعد كل استخدام لري وتركه مفتوحا للهواء الجاف.
2- استخدام كمادات دافئة على وجهك ، حيث تجلس مع منشفة رطبة دافئة على وجهك
مما قد يخفف من الانزعاج ويعمل على فتح الممرات الانفية.
3- دعم نفسك في الليل، زذلك بزيادة عدد الوسائد تحت الراس ، فحفظ راسك مرتفعا
قد يجعل عملية التنفس اكثر راحة.
تجنب حمامات المكلورة ، فعلى الرغم من انك قد تعتقد ان تساعد الرطوبة، فالكلور في
الحمامات يمكن ان يهيج الاغشية المخاطية في الممرات الانفية.
