يمتاز فصل الصيف عن بقية الفصول بان كمية حرق الجسم تكون باعلى درجاتها، حيث ان
الرغبة في تناول الطعام وخاصة تلك الاطعمة الغنية بالدهون تكون اقل مما هي عليه في
المواسم الاخرى، فالجسم بحاجة الى السوائل اكثر لتعويض ما يفقده خلال ساعات النهار الحارة. كما
ان كل سيدة تحلم بالوصول الى الوزن المثالي والحصول على جسم رشيق، فهي بالتاكيد تريد
حمية تساعدها على ذلك، وفي تقرير نشرته احدى قناة العربية.نت . حيث بثت فيه فيديو
لاحد اخصائي التغذية يعرض فيه برنامجا تغذويا يعد حديث الساعة لخسارة الوزن الزائد في وقت
قياسي، وهورجيم البروتين والنوم. وتؤكد ايمي فرانكيل، التي اتبعترجيم البروتين والنوموقد اطلقت عليه ايضا “حمية بين عشية وضحاها”؛ بانها فقدت 22 كيلوغرام من وزنها باتباعها
هذا الرجيم. هذا وقد اوضحت د. كارولاين ابوفيان تفاصيل الحمية قائلة: “في الليلة الاولى تاخذ
قسطا من النوم لمدة ثماني ساعات وتخسر كيلوغراما، واذا استمريت في اخذ قسط كاف من
النوم، ستتغلب على الشعور بالجوع المفاجئ”. واكدت ابوفيان ان تناول الطعام الغني بالبروتينات لمدة 6
ايام واتباعها بيوم سابع يحتوي على السوائل فقط مع اخذ قسط كاف من النوم يساوي
خسارة الوزن، كما انه لا يشترط ممارسة الرياضة في هذه الحمية.
واضافت: “سوف تفقد الدهون وتحتفظ بكتلة العضلات بسبب البروتين”. ومن جانبه قال د. كيث ايوب:
“يمكن ان تفقد كيلوغراما في ليلة ولكن ذلك لن يكون دهونا، سوف يكون ماء، ومن
اجل انقاص كيلوغرام من دهون الجسم في ليلة يجب حرق سبعة الاف سعرة حرارية، وهذا
الامر مستحيل اثناء النوم” وتقر د. ابوفيان بان الكيلوغرامات الاولى التي تنقص معظمها من السوائل
والاملاح المخزنة في الجسم، وتقول ان اتباع نظام غذائي عالي البروتينات يسهم بشكل كبير في
انقاص الوزن. هنالك العديد من خبراء التغذية الذين ينصحون باتباعرجيم البروتين والنومخلال فصل الصيف، اذ ان كمية احراق الدهون تكون اسرع وبشكل اكبر، كما ان الجسم
يلجا الى النوم لساعات طويلة اثناءه لتفادي الشعور بالحر او الملل.
