ريجيم ديانا كرازون …خمسة ايام لمياء حسام الدين
:
اثار انقاص وزن المطربة الاردنية “ديانا كرازون” الكبير فضول العديد من السيدات الطامحات لفقدان الوزن
في وقت قياسي ليتمتعن بقوام ممشوق.
ومن هنا نقدم لك النظام الغذائي الذي يعرف ب “ريجيم ديانا كرازون”، حيث يتردد في
مواقع الرشاقة المختلفة بانه النظام الذي اتبعته “ديانا” لفقدان الوزن، في حين يطلق البعض عليه
هذا الاسم لقدرته لفائقة علي خسارة الكيلوجرامات الزائدة في وقت قياسي.
هذا الريجيم ينصح استخدامه من قبل السيدات والفتيات اللاتي يرغبن في خسارة حوالي خمسة كيلو
جرامات في مدة لا تتجاوز الخمسة ايام، وبالتالي فهذا الرجيم مناسب تماما لاي عروس اقترب
موعد زفافها او اذا كنت تستعدين لحضور حفل، ولحظت ان وزنك قد زاد قليلا من
ثلاثة الي خمسة كيلو جرامات، وترغبين في اسرع وقت ان تتخلصي من تلك السعرات الحرارية
التي لا تفيد، فلا تترددي وجربي هذا النظام الغذائي “ريجيم ديانا كرازون”.
ديانا كرازون
– مبدئيا، هذا الريجيم يدخل فيه “عنصر الماء” بشكل رئيسي، حيث مع كل وجبة تشربين
فيها كوبا من الماء، مدة الريجيم خمسة ايام فقط تخسرين خلالها من اربعة الي خمسة
كيلو جرامات، ولا يكرر استخدام ذلك الريجيم مجددا الا بعد مرور ثلاثة ايام.
اليوم الاول:
الساعة الثامنة: كوب ماء + شريحة توست + ملعقة صغيرة عسل ابيض او مربي ريجيم.
الساعة العاشرة : كوب ماء + ثمرة موز
الساعة 12 ظهرا: كوب ماء + كوب زبادي
الساعة الثانية : كوب ماء + كوب تونة مصفاه من الزيت + اربع ملاعق كبيرة
سلطة خضراء
الساعة الرابعة : كوب ماء + شريحة توست مدهونة بجبن قريش
الساعة السادسة: كوب ماء + ثمرة تفاح
الساعة الثامنة: كوب ماء + ثمرة بطاطس مسلوقة + طبق سلطة
* يتم شرب كوبين ماء قبل النوم *
اليوم الثاني:
الساعة الثامنة: كوب ماء + شريحة توست + ملعقة صغيرة عسل ابيض او مربي ريجيم.
الساعة العاشرة : كوب ماء + ثمرة تفاح او عشر حبات فراولة
الساعة 12 ظهرا: كوب ماء + كوب زبادي
الساعة الثانية : كوب ماء + ربع دجاجة مشوية منزوعة الجلد + اربع ملاعق كبيرة
سلطة خضراء
الساعة الرابعة : كوب ماء + طبق سلطة خضراء او خضار سوتيه “مطهي علي البخار”
الساعة السادسة: كوب ماء + ثمرة تفاح
الساعة الثامنة: كوب ماء + علبة تونة مصفاة من الزيت + طبق سلطة
* يتم شرب كوبين ماء قبل النوم *
اليوم الثالث:
الساعة الثامنة: كوب ماء + شريحة توست + ملعقة صغيرة عسل ابيض او مربي ريجيم.
الساعة العاشرة : كوب ماء + ثمرة برتقال
الساعة 12 ظهرا: كوب ماء + اربع ملاعق كبيرة جبن قريش
الساعة الثانية : كوب ماء + علبة تونة مصفاة من الزيت + اربع ملاعق كبيرة
سلطة خضراء
الساعة الرابعة : كوب ماء + ثمرة تفاح
الساعة السادسة: كوب ماء + شريحة جبن شيدر
الساعة الثامنة: كوب ماء + ربع دجاجة مشوية و منزوعة الجلد + طبق سلطة خضراء
او خضار سوتيه
* يتم شرب كوبين ماء قبل النوم *
ريجيم
اليوم الرابع:
الساعة الثامنة: كوب ماء + شريحة توست + ملعقة صغيرة عسل ابيض او مربي ريجيم.
الساعة العاشرة : كوب ماء + ثمرة برتقال او يوسفي
الساعة 12 ظهرا: كوب ماء + طبق خضار سوتيه
الساعة الثانية : كوب ماء + بيضتين مسلوقتين + طبق سلطة خضراء
الساعة الرابعة : كوب ماء + ثمرة تفاح او برتقال
الساعة السادسة: كوب ماء + شريحة جبن شيدر
الساعة الثامنة: كوب ماء + شريحة لحم مشوية منزوعة الدهن + طبق سلطة خضراء او
خضار سوتيه
الساعة العاشرة: كوب ماء + كوب زبادي
* يتم شرب كوبين ماء قبل النوم *
اليوم الخامس:
الساعة الثامنة: كوب ماء + شريحة توست + ملعقة صغيرة عسل ابيض او مربي ريجيم.
الساعة العاشرة : كوب ماء + ثمرة برتقال او عشر حبات فراولة
الساعة 12 ظهرا: كوب ماء + شريحة توست + اربع ملاعق كبيرة جبن قريش
الساعة الثانية : كوب ماء + طبق شوربة خضار او طبق سلطة خضراء
الساعة الرابعة : كوب ماء + قطعة بسكويت للريجيم
الساعة السادسة: كوب ماء + شريحة جبن شيدر
الساعة الثامنة: كوب ماء + ربع دجاجة مشوية منزوعة الجلد + طبق سلطة خضراء +
عصير جريب فروت
* يتم شرب كوبين ماء قبل النوم *
واخيرا، مسموح بتناول الشاي والقهوة بدون سكر خلال مدة اتباع النظام الغذائي.
