نقدم لك اليوم برنامج رجيم سريع و فعال لمدة 3 ايام للتخلص من الوزن الزائد
وانهاء مشكلة تراكم الدهون فى الجسم .
برنامج رجيم لمدة 3 ايام
اليوم الاول
وجبة الافطار:
كوب من الشاي الاخضر “بدون سكر” قبل الافطار بساعة
ثمرة فاكهة
كوب من الحليب
وجبة الغداء:
اي كمية من نوع واحد من الفاكهة
وجبة العشاء:
طبق متوسط الحجم من شوربة العدس
سلطة خضار مضاف لها خل التفاح وعصير الليمون
يمكنك تناول تفاح او جزر باي كمية
اليوم الثاني
وجبة الافطار:
كوب من الماء الدافئ به عصير ليمونة “بدون سكر” قبل الافطار بساعة
كوب من حليب الصويا
ثمرة موز
وجبة الغداء:
طبق متوسط من حساء الخضار
وجبة العشاء:
طبق من سلطة الخضار
كوب من عصير الجزر
اليوم الثالث
وجبة الافطار:
كوب من الشاي الاخضر “بدون سكر” قبل الافطار بساعة
وجبة الغداء:
طبق متوسط من حساء الخضار
وجبة العشاء:
طبق متوسط من شوربة الخضار
طبق من سلطة الخضار
كوب من الحليب غير المحلى
