ريجيم كيميائي سريع

ريجيم كيميائي سريع 7666

اصبحت الرشاقه هي الشغل الشاغل لكل الافراد حول العالم،
واحد اهم المتطلبات اليومية للسيدات خاصة و جميع الباحثين عن المظهر الرائع و الانيق عامة؛
اليوم نتناول نوعيه حديثة من الريجيم يطلق عليه اسم الريجيم الكيميائي،
حيث تعتمد فكرة ذلك الريجيم على تقليل و تخفيض نسبة الكربوهيدرات و الدهون و السكريات و النشويات فالوجبات التي يتم تناولها يوميا و التركيز بشكل كبير على البروتينات و مصادرها،
ويتم اللجوء لهذا النوع من الريجيم فحالة الحاجة لانزال الوزن بشكل سريع جدا جدا او وجود مناسبه معينة،
حيث يرجح ان ينقص الوزن من 5 الى 7 كيلو فالاسبوع الواحد،
ويوصى باتباعة كحد اقصى لاسبوعين متتاليين مع امكانيه تكريرة بعد اعطاء الجسم فرصه راحه صغار بين الاسبوعين،
كما يوصى بالاكثار من شرب السوائل و خاصة الماء لقدرتة على زياده عدد عمليات الايض و حرق السعرات الحرارية فالجسم.


نرجو اتباع تعليمات و خطوات الريجيم بشكل دقيق:


فالنسبة لليوم الاول يتم تناول الاكل حسب التالي:


الفطور: بيض مسلوق،
وخيار -باى كميه حتى الشبع-.


الغداء: صدر دجاج،
وسلطة خضراء مع تقليل الملح.


العشاء: لبن اب او لبن زبادي.


وفى اليوم الثاني تكون الوجبات كما يلي:


الفطور: جبنة بيضاء قليلة الدسم،
وخضروات خضراء


الغداء: لحوم مشوية،
وسلطة خضراء.


العشاء : لبن اب او لبن زبادي.


اليوم الثالث:


الفطور: 4 معالق فول


الغداء: صدر دجاج،
سلطة خضروات او تبوله مع تقليل كميه زيت الزيتون.


العشاء: لبن اب


اليوم الرابع:


ستعتمد الوجبات الثلاثه على الخضروات فقط باى كميه و اي نوع.


اليوم الخامس:


ستعتمد الوجبات الثلاثه على الفواكة ما عدا الموز و المانجا.


اليوم السادس:


الفطور: قهوه بدون سكر.


الغداء: شاورما.


العشاء: لبن اب او لبن زبادي.


اليوم السابع:


الفطور: بيض مسلوق.


الغداء: لحوم مشوية.


العشاء: تفاح اخضر فقط.


يكرر ذات الاسبوع الاول فايام الاسبوع الثاني فحالة حاجتك لانقاص المزيد من الوزن.


ننصحك عزيزتى ببعض الامور التي من شانها ان تساعدك فانقاص الوزن بشكل اسرع و افضل.


الكيفية الاولى:


نقوم بتسخين ماء حتى الغليان و نضيف كمون،
شاى اخضر،
زنجبيل،
نعناع اخضر،
وتقومين بشرب كوب من هذي الوصفة بعد جميع و جبة،
ستساعدك هذي الوصفة على تخفيض نسبة الدهون فمنطقة البطن و الارداف بشكل قوي و فعال.


الكيفية الثانية:


تخصيص فتره ما بين نصف ساعة و ساعة يوميا للرياضه او المشي لمساعدة الجسم فحرق السعرات الحرارية بشكل اكبر و اسرع.


الكيفية الثالثة:


شرب كوب ماء مع معلقه خل كبار على الريق لحرق الدهون.


يجب الاشاره هنا كذلك لسلبيات اتباع ذلك النوع القاسي من الريجيم،
حيث تتلخص السلبيات فان الجسم بحاجة للتنوع الغذائى الموجود فالانواع الثانية من الاطعمة =و التركيز على نوع واحد فالتغذيه مدة طويله ما يتسبب فنقص حاد للمكونات الثانية فالجسم و التي هي مهمه كذلك لجسم سليم.


ريجيم كيميائي سريع