يلعب النظام الغذائي دورا حيويا في نمو الشعر، فمن خلال الغذاء يحصل الشعر على الفيتامينات
والمعادن لتجنب الاضطرابات التي تحصل للشعر، فتلف الشعر ومشاكله ناتجة عن سوء التغذية وفقدان بعض
العناصر الضرورية مثل: الحديد، والزنك، وبعض الفيتامينات كالف وسي، ولهذا يلجا البعض الى جانب التغذية
السليمة الى تعويض الشعر بالعناصر من خلال الزيوت الطبيعية، ومن هذه الزيوت الضرورية للشعر هو
زيت الخس المنشط القوي الغني بالفيتامينات المفيدة للشعر، عدا عن ذلك فهو يحتوي على نسبة
عالية من الحديد والزنك.
فوائد زيت الخس للشعر
يفيد زيت الخس في تحسين وتعزيز نمو الشعر؛ لان زيت الخس غني بفيتامينات E، ويحتوي
زيت الخس على مواد مضادة للاكسدة تساهم في تطويل الشعر، فزيت الخس يستخدم لتقوية جذور
الشعر.يعتبر زيت الخس مادة مملسة للشعر، فعند استخدام هذا الزيت يساهم في اكساب الشعر نعومة
اضافية.يحتوي زيت الخس على نسبة ثمانية بالمائة من السيليكون، وتسعة بالمائة من مادة الفسفور، وكذلك
يحتوي على نسبة قليلة من عنصر الكبريت؛ فهذه العناصر من المعادن الضرورية للحفاظ على حيوية
الشعر وحمايته من اشعة الشمس.
طرق الحصول على زيت الخس
يتم الحصول على زيت الخس من محلات العطارة؛ حيث يباع زيت الخس بعبوات تجارية.
يمكن ايضا تحضير زيت الخس في المنزل؛ فالبعض يفضل اعداد زيت الخس الطبيعي في المنزل
بدلا من شرائه؛ لانه يوفر كميات كبيرة يمكن استخدامها للشعر والبشرة، ولعلاج الامراض الاخرى؛ حيث
نحضر مائة وخمسين غراما من بذور زيت الخس، وكوبا ونصف من زيت الزيتون، ونخلط هذه
المواد ونضعها في جرة فخار، وتتم تغطية هذه الجرة وتوضع في مكان مشمس، وتبقى في
ذلك المكان المشمس مدة اربعة اسابيع، وبعد ذلك نحصل على زيت خس طبيعي يدهن به
الشعر، او يتم طحن البذور مع الزيت وتستخدم لاغراض اخرى.
