انة الم دفين فالراس..
كان مسمار يثقب الدماغ
اصبحت الشكوي من الصداع النصفى شكوي ما لوفه ,
بل ,
انها اصبحت عاده و الالم فهذا الصداع النصفى ربما يصبح ملازما لناحيه واحده من الراس,
او انه يتناوب الانتقال,
من ناحيه الى اخرى<
فى احيان كثيرة يتجول الالم فالراس من مكان لاخر خلال النوبه الواحدة,
وادق وصف لهذا الالم انه الم دفين فالراس,
او كان هنالك اله تثقب فالدماغ,
واحيانا يكون الالم فصورة دقات النبض
عندما تكون النوبه خفيفه يستمر المريض فعملة اليومي المعتاد
اما اذا كانت النوبه شديده فان المريض يستلقي على الفراش فغرفه مظلمه ,
حيث ان الضوء يسبب له الما شديدا
والهدوء يكون هنا ضرورة,
لان الضوضاء خلال نوبه الصداع تسبب زياده فالالم
وغالبا ما يفقد المريض شهيتة للاكل خلال النوبه ,
وتنتابة حالة من الغثيان ,
والقيء فبعض الحالات
وفى نفس الوقت تصبح اطرافة باردة ,
ويصبح و جهة باهتا معانتفاخ بسيط تحت العينين
وهكذا تكون الغرفه المظلمه الهادئه هي الملجا الوحيد
وبعد نوم عميق و احيانا بعد القيء يشعر المريض بالراحه التامه و ان كان هنالك المريض الذي يظل فحالة غير طبيعية مدة يوم او يومين بعد انتهاء النوبة
ملامح الصداع النصفي
الواقع ان الصداع النصفى يصيب الناس فصورة نوبات متكرره معني هذا ان نوبه الصداع النصفي تصيب الانسان و بعدين يكون خاليا من اي اعراض و بعد فتره تعود النوبه مره اخرى
وهكذا فالذى يصاب بصداع مستمر مدة اسبوع لا ممكن تشخيص حالتة على انه صداع نصفى ,
لان الحالة مستمره و ليست فنوبات
هذه النوبات تكون مصحوبه دائما باضطراب فالنظر و فالامعاء و تكون مفاجئه او يسبقها انذار حيث يشعر المريض انها اتيه قبل ان تصيبه بالفعل
تختلف الفتره بين جميع نوبه و ثانية فقد يصبح الوقت بينهما منتظما او تكون النوبات متتاليه بسرعه كبار بعدها تاتى فتره طويله نسبيا بين النوبه و الثانية و لكن المهم ان المريض يمر بمرحلة يصبح بها خاليا تماما من اي عارض
كيف تمنع نوبه الصداع؟
من الواضح اننا لا نملك حتي الان المعلومات الكافيه و التي تمكننا من منع حدوث نوبات الصداع النصفي تماما و لكن من المعلومات التي نعرفها فعلا ممكن ان نقلل احتمال حدوثها
اما هؤلاء الذين تصيبهم نوبه الصداع نتيجة لشد عضلاتهم كما هو الحال عند قياده السيارة لمسافه طويله او الجلوس فالسينما فالمقاعد الاماميه او بالقرب من التلفزيون لساعات طويله فيمكنهم اجتناب جميع هذا فيقل بذلك احتمال الاصابة بالنوبة
هنالك فئه من الناس ينقلب عندهم التوتر العصبى الى صداع نصفى هؤلاء يمكنهم استخدام المهدئات المناسبه التي تعالج التوتر قبل ان ينقلب الى صداع نصفي
علاج الصداع النصفى بالاسترخاء
• الاسترخاء و تهدئه الاعصاب .
• تدليك الصدغين باطراف اليدين ،
فهذا يعمل على التقليل من الالم.
• الاستحمام بالماء البارد يعمل على اعاده اتزان الدوره الدموية.
• الجلوس بغرفة مظلمة و عدم التعرض لاى اضاءه
• النوم يساعد كثيرا على علاج الصداع النصفي.
علاج الصداع النصفى بالرياضه
• ممارسه تمارين رياضيه مفيدة فعلاج الصداع النصفى ،
فالرياضات المعتمدة على حركات الشهيق و الزفير جدا جدا شافية.
• وضع الكمادات على الجبهه عند الالم.
علاج الصداع النصفى بالاعشاب
• تناول معلقه عسل مع جميع و جبه اكل ،
فهو يعمل على تهدئه الاعصاب.
• تناول النعناع و غلية بالماء و وضعة على مكان الالم.
• غلى اليانسون و البابونج مع حبه البركة و تناولة عده مرات ‘ اذ يعالج الصداع .
• شرب كوبين الى ثلاثه كاسات من الماء على الريق يفيد فتخفيف حده الصداع.
