طرق تخفيف الوزن , انقاص الوزن باسهل الخطوات

السمنة بجد شيء متعب جدا جدا و محرج كمان

خاصة بالنسبة للنساء اكتر من الرجال لكن

الكل بيدور اذاي يخفف و زنة بمجهود قليل

وفي وقت بسيط مش كبير اول الخطوات المهمه

ان يصبح فعزيمة قوية و رغبة فانقاص الوزن

عشان تقدروا تستمروا مش يومين و بعد كدة نرجع تانى

مهم قوي اننا نبعد عن البيبسي و السفن اب و جميع المشروبات

الغاذية و نقلل من الحلويات المليانة سعرات حراية نكتر

قوي من شرب الماء الدافي مفعولة سعر فتخفيف الوزن

ونمشي جميع يوم و لو ساعة واحدة مشي مش نجرى

دي خطوات سهلة لو استمرينا عاليها هنتغير ففترة بسيطه

طرق تخفيف الوزن ،

انقاص الوزن باسهل الخطوات

كيفية تخفيف الوزن

طرق تخفيف الوزن , انقاص الوزن باسهل الخطوات 74773

 

 

 

 

 

 

 

 

 

طرق تخفيف الوزن , انقاص الوزن باسهل الخطوات 74773 1


طرق تخفيف الوزن , انقاص الوزن باسهل الخطوات