وسائل منع الحمل كثيرة ،
وقد تحتار بعض السيدات فاختيار و سيله منع الحمل المناسبه فتاره تنصحها صديقتها بتركيب اللولب و ثانية تقول لها عليك بحبوب منع الحمل ،
وبعض النساء تشعر بالغبه فعدم تركيب اللولب لمشاكله او ان تناول حبوب منع الحمل يسبب بعض المشاكل الصحية كزياده الوزن ،
فالسئوال المهم هنا هل توجد طرق طبيعية لمنع الحمل ؟
نقدم لك ف“صحتك اليوم ” بعض الطرق الطبيعية لتجنب حدوث الحمل بشكل طبيعي و بعض منها مناسب للامهات المرضعات اثناء فتره الرضاعه و هي :
– معرفه متي دورتك الشهرية ،
بعض النساء على سبيل المثال تكون الدوره الشهرية لديهم منتظمه و عدد ايامها 28 يوم ،
مما يعني ان الدوره تكون اربعه اسابيع ،
يبدا نزول دم الحيض فاليوم الاول و يتمر لفتره اسبوع بعدها ثلاث اسابيع حتي تبدا الدوره بالنزول من جديد .
– معرفه فتره الخصوبه او ايام التبويض لديك و هي الفتره التي تكون بها البويضه ناضجه و صالحه للتلقيح بالحيوان المنوي و عاده ما تكون تلك الفتره قبل 14 يوم من تاريج الدوره القادمه بمعني اذا كانت الدوره 28 يوم و تاتي فاليوم الاول من جميع شهر فان ايام التبويض لديك تكون يوم 13،14،15 على التوالي و ممكن حدوث الحمل بها بنسبة كبار .
– ملاحظه السائل المفرز من الرحم للمهبل او ما يطلق علية مخاط عنق الرحم ،
فهو و سيله لتحديد ميعاد التبويض .
عند زياده مخاط عنق الرحم ليكون اكثر و كثافته عاليه و لزج ليشبه زلال البيض يدل على ان البويضه ناضجه و صالحه للتخصيب فقناة فالوب بمعني ابسط انك فايام التبويض .
– الخطوه الهامه هي انك فايام التبويض يحدث تغيرات هرمونه فالجسم فتكون الزوجه اكثر ميولا للعلاقه مع الزوج ،
فيجب ان تشعيري بتك الخطوه بنفسك فقد تاتي افكار العالقه مع الزوج كثيرا و يزداد الميل لها اكثر من اي وقت اثناء الشهر .
– قياس درجه حراره الجسم ،
اثناء ايام التبويض يحدث ارتفاع طفيف فحراره الجسم ليدل على التبويض ،
يمكنك معرفه ذالك بتسجيل درجات حراره الجسم عند الاستيقاظ يوميا فهي انسب فتره ممكن من خلاله معرفه هلي ارتفاع درجه الحراره مع حدوث التبويض فاي اوقات الشهر .
– التغيرات الفيسيولوجيه ن بعض النساء يحدث لها بعض التغيرات فالجسم مصاحبه للتبويض كظهور بعض التغيرات على حلمه الثدي او تلك المنطقة و التي تكون نتيجة تغير فمستوي الهرمونات ايام التبويض .
– اختبار التبويض البيتي ،
وهو متوفر فالصيدليات و سهل الاستعمال كاختبار الحمل و يبين ايام التبويض لديك التي ممكن حدوث الحمل بها بسهوله .
تابعي ايضا
ما هي و سيله منع الحمل المناسبه للام خلال الرضاعة
هل ممكن حدوث الحمل خلال فتره الرضاعة
– بعد معرفه ايام التبويض لديك و التي ممكن حدوث الحمل بها ،
فيمكنك اجتناب العلاقه الزوجية يومين قبل ايام التبويض و يومين بعدين فانسب الفترات التي تقل نسب حدوث الحمل بها .
لزياده الامان يمنك اضافه يومي احدث قبل و بعد اذا اعتمدتي على الملاحظات و التغيرات الجسمانيه بدون اختبار التبويض الذي يعطي نتيجة دقيقه نسبيا
نصائح لتجنب الحمل
– اثناء الايام الاولي التي تلي انتهاء الدوره الشهرية او قبل قدوم الدوره الشهرية تعتبر اكثر الفترات امانا و التي تقل بها نسب حدوث الحمل .
– الملاحظات السابقة تنطبق على السيدات التي تكون دورتهن منتظمه حيث ممكن حساب ميعاد الدوره الاتيه ،
لكن من تعاني من عدم انتظام الدوره الشهرية يعتبر اختبار التبويض البيتي هو الاكثر فاعليه للمعرفه ايام التبويض بدقه .
– ممكن االزوج استخدام الواقي الذكري فالايام القريبه من ايام التبويض اذا لزم الامر فهو يساعد على تدني فرص حدوث الحمل الى ما يقارب 2 فالمئه .
- تفادي الحمل
