المناطق الحساسة من اكثر اجزاء الجسم تعرضا للمشكلات بداية من الحكة والالتهابات والاسمرار والجفاف وغيرها
الكثير، ويعود ذلك فى الغالب الى سوء الاهتمام بها او عدم اتباع الخطوات والطرق السليمة
للعناية اليومية بها. لهذا جمعنا لك فى السطور التالية اشهر واهم النصائح التى يقدمها اطباء
الجلدية للحفاظ على صحة وسلامة المناطق الحساسة ونوضحها لك في النقاط التالية:
١- استخدمي الماء الساخن
استخدام الصابون العادي والماء الفاتر ليس مفيدا فى تنظيف المناطق الحساسة، ذلك لان الصابون العادي
يحتوى على مواد قاسية تسبب جفاف البشرة واحمرارها من ناحية ويقتل بكتريا الخميرة الصحية الموجودة
فى منطقة المهبل في الاساس للحفاظ على نظافته. لذا ينصح بغسل منطقة البكيني مرة يوميا
على الاقل بالماء الساخن او الدافئ مع استخدام صابون لطيف خال من العطور والمواد الكيميائية
القاسية. راعي ايضا غسل منطقة البكيني من الامام للخلف وليس العكس لضمان عدم انتقال البكتريا
الموجودة بفتحة الشرج الى المهبل. ضعي فى اعتبارك انك لست بحاجة الى تنظيف منطقة البكيني
بالصابون فى كل مرة تذهبين فيها الى الحمام، فالمبالغة فى استخدام الصابون يضر بالبشرة اكثر
من نفعها. بعد الانتهاء يفضل تجفيف البشرة جيدا بالمناديل وليس بالفوط حيث ان ملمسها يكون
خشن وقاسيا على البشرة.
٢- التقشير
مثلها مثل جميع اجزاء الجسم، تحتاج البشرة فى المنقطة الحساسة الى التقشير المنتظم للتخلص من
الخلايا المتية والقشور الدقيقة المتراكمة على السطح والتى تزيد من فرصة تكاثر البكتريا وتؤدي الى
اسمرار البشرة ايضا. كل ما عليك فعله هو دعك البشرة بلطف بلوف او فوطة ناعمة
اثناء الاستحمام. ابدئي من الامام اولا وبعد الانتهاء اتجهي نحو الخلف ولا تعودي للامام مرة
اخرى. تجنبي حك البشرة بعنف حيث انها تكون رقيقة وربما تتعرض للجفاف والاحمرار الزائد.
٣- العناية اثناء الدورة الشهرية
خلال فترة الدورة الشهرية او الحيض، تميل البشرة فى المنطقة الحساسة الى الاصابة بالالتهابات والبكتريا
بدرجة اكبر من الفترات العادية، لذا يجب مراعاه اعطائها مزيدا من العناية. احرصي على تغيير
الفوط الصحية كل ثلاثة ساعات على الاكثر حتى لا تتاثر صحة المهبل بالدم. ينصح ايضا
بغسل منطقة البكيني مرتين بدلا من مرة واحدة واستخدام الفوط المصنوعة كليا من القطن الطبي
اذا كانت بشرتك من النوع الحساس او الذى يتعرض للبثور بسهولة بفعل استخدام الانواع الاخرى
للفوط. وخلال عملية الاستحمام من الحيض، راعي غسل منطقة البكيني من الامام للخلف بالطريقة التى
تم الاشارة اليها مسبقا.
٤- الملابس الداخلية
احرصي على ارتداء الملابس الداخلية المصنوعة بنسبة ١٠٠ ٪ من القطن الطبيعي بشكل مستمر، ذلك
لانها تسمح بدخول الهواء الى البشرة كما انها تمتص العرق اولا باول ومن ثم تقليل
فرص الاصابة بالبكتريا. تجنبي الانواع المصنوعة من الحرير او النايلون او غيرها من الاقمشة الصناعية.
وفي حالة ارتدائها راعي ان يكون الجزء الموجود بها والملامس للمهبل مصنوع من القطن. وخلال
عملية تنظيف الملابس القطنية، ينصح بتغريضها لدرجة حرارة الغليان، ويمكن ايضا كيها بالمكواه قبل ارتدائها.
فكل ذلك يساعد على قتل البكتريا الموجودة بها ويضمن سلامتها على البشرة. يفضل ايضا الابتعاد
عن الملابس والبنطلونات الضيقة جدا حيث انها تعمل على حبس المرطبات فى البشرة وتؤدي الى
تكاثر البكتريا. لا تغفلي كذلك تغيير ملابسك بمجرد ان يصيبها البلل فالرطوبة فى منطقة البكيني
تساهم فى زيادة الميكروبات. السر فى سلامتها هو الحفاظ عليها جافة ونظيفة.
٥- ازالة الشعر
عدم الاهتمام بازالة الشعر الزائد من منطقة البكيني من اهم الاسباب المؤدية الى الالتهابات المهبلية
حيث انه يوفر بيئة خصبة لتكاثر البكتريا. ومن هنا ينصح بازالة الشعر بانتظام بالوسيلة الملائمة
لك (الشمع- السكر) او قصه بالمقص على الاقل. وفي جميع الاحوال يفضل تقشير البشرة قبل
ازالة الشعر وبعده. ولتسهيل نزع الشعر، يفضل وضع منشفة مبللة بالماء الدافئ على منطقة البيكيني
لمدة ١٠ دقائق لتساعد على تنعيم الشعر. واذا كنت تخشين الالم او لا تستطعين احتماله،
استعيني باحد انواع المخدر المتوافرة بالصيدليات.
٦- الافرازات
لا تصابي بالذعر والقلق من خروج افرازات من منطقة المهبل من الحين للاخر، فهى طبيعية
وتتسم باللون الابيض النقي وليس لها رائحة وتساعد على ترطيب المهبل، وتكون اكثر غزارة اثناء
فترة التبويض وفترات الجماع. وعلى عكس ذلك، يجب ان يبدا القلق فقط عند حدوث تغير
فى لون الافرازات العادي بحيث تكون صفراء او مائلة للاحمر او يصبح لها رائحة كريهة،
فهذا قد يشير الى وجود التهابات مهبلية وفى هذه الحالة يجب استشارة الطبيب المختص لمعرفة
اسابها والطرق المناسبة لعلاجها.
٧- العلاقة الحميمة
للحفاظ على صحة المهبل خلال القيام بالعلاقة الحميمة مع زوجك، ينصح الاطباء بالتبول بعد الانتهاء
مباشرة، فهذا يساعد على خروج اي ميكروبات غير صحية خلال مجرى البول. يفضل ايضا تنظيف
منطقة البكيني قبل الجماع وبعده بالماء الساخن. اطلبي من زوجك ايضا ان يقوم هو الاخر
بذلك، فهذا يساعد كثيرا على تقليل فرص دخول البكتريا غير الصحية الى جسمك. الاستحمام قبل
الجماع وبعده من الامور المهمة ايضا للحافظ على صحة المهبل، خاصة اذا كنت من السيدات
اللاتي يتعرضن للالتهابات بسهولة.
٨- ماسكات التفتيح
اسمرار المنطقة الحساسة من الامور المزعجة لنا جميعا، وكما قلنا مسبقا هى نتاج اهمال التقشير
المنتظم بالاضافة الى التعرض المستمر للالتهابات والحكة. هذه بعض الوصفات التى تساعد على تفتيح منطقة
البيكيني بطريقة امنة وفعالة.
– قومي بتدليك بشرتك بشرائح الليمون مرتين فى الاسبوع. او يمكنك مزج قليل من عصير
الليمون مع ملعقة زبادي ودهن البشرة به وتركه عليها لمدة ١٠ دقائق على الاقل. الليمون
غني بالخصائص الطبيعية المبيضة للون البشرة وسوف يعطي بشرتك مظهرا افضل فى اسابيع قليلة. بعد
الانتهاء من هذا الماسك، ادهني منطقة البيكني بزيت الالوفيرا ليبقي بشرتك رطبة وناعمة.
– اكثرى من تناول الماء، ما لا يقل عن ٨ اكواب يوميا. الماء يساعد على
ترطيب البشرة ويسهل من عملية تفتيح البشرة بالوصفات الطبيعية.
– الحليب من السوائل التي تساعد على تفتيح البشرة ايضا، اغمسي قطعة قطن في قليل
من الحليب العادي او البودرة الممزوجة بالماء وادهني بها بشرتك واتركيه لدقائق قبل غسل بشرتك.
٩- التعطير
غسل المنطقة الحساسة وتنظيفها باستمرار يساعد على منع انبعاث روائح غير مرغوبة، كما ان هناك
بعض الطرق الامنة التى تحفتظ برائحة المنطقة الحساسة منعشة وطيبة اولها تناول العصائر الطبيعية باستمرار
خاصة عصير التوت البري. اكثري ايضا من تناول الاناناس والزبادي والثوم فقد اثبتت الدارسات ان
هذه الاطعمة لها مفعول سحري فى اكساب المناطق الحساسة رائحة طيبة. يمكنك ايضا استخدام بودرة
المسك اوزيت الاطفال او المناديل المبللة المخصصة الاطفال لاعطاء منطقة البكيني رائحة مميزة لفترة مؤقتة.
واذا كنت ترغبين فى ان يكون لها رائحة نفاذة وجذابة خاصة قبل فترة الجماع، فيمكنك
تعطيرها باحد عطورك المفضلة. فقط احذري نثر العطر مباشرة على البشرة حتى لا يصل الى
فتحة المهبل، من الافضل ان تنثري عدة قطرات منه فى قطعة قطنية والمسح بها فى
الاجزاء المحيطة به.
- علاج جفاف المنطقة الحساسة
