علاج فعال لرائحة الفم الكريهة

 وكل مرة لمدة لا تقل عن دقيقتين .. وتتاكد جيدا انك تغطى كل مساحة الاسنان
عند التنظيف وخصوصا على الضروس التى فى اخر الفم .

* لابد من استخدام فرشاة اسنان ناعمة حتى لا تصاب اللثة بجروح بسيطة ممكن تكون
غير مؤلمة لكن هذه الجروح تسبب ايضا مع الوقت رائحة كريهة لانها تعمل على تكوين
جيوب فى اللثة وتتكون فيها ميكروبات مهما كانت النظافة ف وجود البكتيريا والميكروبات فى هذه
الجيوب يسبب التهابات ايضا فى اللثة ..

 ولابد من تغيير الفرشاة مرة كل ثلاث او اربع شهور .

مواعيد استخدام الفرشاة ..

 اما قبل الطعام بساعة او بعده بساعة .. ولا تكثر من استخدام الفرشاة ان الافراط
فى استخدامها يؤثر على المينا بالتلف او التاكل .. لابد من غسل اللسان ايضا بالفرشاة لانه
يحمل الكثير من البكتيريا المتراكمة التى يمكن او تكون سبب الرائحة الكريهة .. وتمرر الفرشاة
اربع مرات على اللسان حتى جوانبه ولا تذهب الى اخر اللسان فقط قدر المستطاع  .

 الطريقة الثانية .. خيط الاسنان

 استخدام الخيط فى تنظيف الاسنان مفيد لصحة الفم عموما وتمنع رائحة الفم الكريهة .. الخيط
يزيل طبقة البلاك والبكتيريا العالقة بين الاسنان وهذه الاماكن لا تطولها الفرشاة .. ويمكن استخدامها
مرة واحدة على الاقل فى اليوم .. طريقة استخدامه .. عليك ان تدخل الخيط بين اللثة
والاسنان وتسحب الخيط فى اتجاه واحد .. وحاول الوصول الى ابعد الاماكن عند الضروس قدر
المستطاع .

الطريقة الثالثة .. تجنب بعد الاطعمة

بعض الاطعمة مثل الثوم والبصل والتوابل الحارة .. ممكن تكون السبب فى الرائحة الكريهة لان
هذه الاطعمة اثارها يكون فى الهضم واضح عن غيرها .. انتشار الوجبات الجاهزة السريعة من الاسباب
الاساسية لرائحة الفم الكريهة .. السكريات والحلوى من الاسباب التى تؤدى الى رائحة الفم الكريهة .. وايضا
المشروبات الغازية جميعها .. لان كل ما ذكر يستخدم فيه مواد حافظة  تكون سببا ايضا .. واستبدال
هذه الاطعمة والمشروبات بالفاكهة والعصائر ان كنت محتاج الى سكريات .. القهوة والمشروبات الكحولية تسبب وجود
تراكمات كثيرة من البكتيريا على اللسان .. واذا كنت محتاج للقهوة ضرورى فعليك بغسل فمك بعدها
مباشرة .