هذه المعلومة ستعجبك كثيرا وستطبقها على الفور .. ننصحك اليوم بتناول البوشار اثناء مشاهدتك لمباريات
كرة القدم او اثناء متابعتك لفيلمك المفضل حيث يحتوي البوشار على نسبة مرتفعة من الالياف
والمواد المضادة للاكسدة، فالبوشار يعتبر وجبة خفيفة صحية على عكس التسالي الاخرى الضارة.
ويطلق الخبراء على البوشار اسم “ملك الاغذية الخفيفة” فهو من الحبوب الكاملة التي تمد الجسم
بالالياف الغذائية مما يجعله اكثر صحية من بعض الفواكه والخضراوت.
ويحتوي البوشار على كميات كبيرة من البوليفينول الصحي المتوفر في الذرة الصفراء حيث يقضي على
عملية الجذور الحرة العدوانية في الجسم التي تعمل على اتلاف خلايا الجسم.
ولكي تتمتع بكل هذه الفوائد احرص على تحضير البوشار بطريقة صحية فتجنب استخدام كميات كبيرة
من الملح او الذبدة اثناء تحضيره حتى لا يكتسب سعرات حرارية اكثر.
