اخ
الريحان (المعروف ايضا بالحبق) اوراق نباتية عطرية. استخدمه الاوروبيون في القرن ال17 لعلاج الكثير من
الامراض، واستخدمه الهنود لرفع مناعة الجسم ضد الامراض ووصفت هذه الاوراق بالاوراق المقدسة عند الهندوس
لانها تقدم الكثير من اسباب الصحة والسعادة.
فوائد الريحان
تقوية الذاكرة
اثبتت الابحاث قدرة ورق الريحان على تقوية الاعصاب وتقوية الذاكرة.
خفض درجة حرارة الجسم
في جنوب افريقيا حيث الملاريا والارتفاع الحاد في درجات حرارة الجسم، يعتبر مشروب اوراق الريحان
والشاي من افضل ما يقدم لخفض درجة الحرارة، وككمادات من منقوع ورق الريحان بالماء البارد.
علاج البلغم والتهاب الحلق
يعتبر مغلي اوراق الريحان مكون اساسي لعلاج البلغم والتهاب الحلق وممكن عمل غرغرة ثلاث مرات
في اليوم بواسطة مغلي الريحان والنعناع لعلاج سريع لالتهاب الحلق والتهابات الفم وتقرحات اللثة وهناك
من يمضغ اوراق الريحان لعلاج الاعراض السابقة.
العلاج من الحصى
يساعد شرب مغلي اوراق الريحان بالعسل يوميا ولمدة 6 اشهر على علاج التهابات الكلية والتخلص من
الحصى.
تخفيف المغص عند الاطفال
مغلي اوراق الريحان يعتبر شراب تقليدي في بعض الدول لتخفيف مغص الاطفال، ومفيد في حالات التلبك
المعوي والاسهال والقيء.
التخلص من الاعياء والتعب
اكدت الابحاث ان تناول منقوع 12 ورقة من اوراق الريحان يوميا تخفف من اعراض الاعياء
والارهاق لدى الشخص السليم وتزيد من قدرة الاشخاص على تحمل ضغوطات الحياة.
علاج للصداع
كمادات متتابعة من منقوع ورق الريحان ممزوج مع خشب الصندل ستعطي الشعور بالراحة والسعادة وتخفف التعب
والام الصداع.
تخفيف نسبة السكر بالدم
اثبتت دراسات حديثة علاقة ورق الريحان بتخفيض نسبة السكر في الدم.
نضارة البشرة
ان مسح البشرة يوميا بمنقوع ورق الريحان سيضفي نضارة وبياض اكثر للبشرة ويحارب التجاعيد مما
يعطي مظهر اكثر شبابا للبشرة.
كما يمكن استخدام زيت ورق الريحان لتدليك الجسم اثناء حمام دافئ، مما ينعش البشرة ويشعرك
بالراحة بعد يوم شاق.
تعرفي هنا على نصائح يومية للعناية بالبشرة
وداعا للشيب وتساقط الشعر مع ورق الريحان
يغلى نصف كوب من ورق الريحان مع كوب ماء وملعقة من اكليل الجبل لمدة عشر
دقائق، يضاف المقدار في عبوة بخاخ ويستعمل الخليط بعد كل حمام. يظهر الفرق بعد مرور فترة من
الاستعمال.
ولمنع تساقط الشعر ينقع نصف كوب من ورق الريحان مع لتر ماء دافئ ويستخدم بعد
تصفية الماء في تدليك فروة الراس مما يساعد في تقوية بصيلة الشعر ومنع تساقط الشعر.
تخفيف الوزن والرشاقة
تشير الدراسات ان مغلي ورق الريحان يعمل على خفض هرمون الكورتيزول المسؤول عن المزاج المتعكر
وزيادة الشهية وبالتالي يقلل من الرغبة في تناول الطعام ويساعد على خسارة الوزن في الحمية
الغذائية.
وصفة شهية تحتوي على اوراق الريحان صلصة البيستو
القيمة الغذائية للريحان
يعتبر الريحان مصدر غني لفيتامين ا(A)، كذلك فيتامين ج (C) الذي يعتبر مصدر اساسي للمواد
المضادة للاكسدة. اما بالنسبة للمعادن، فيقوم الكالسيوم بالحماية من هشاشة العظام ويلعب الحديد الدور الاساسي
بتقوية الدم.
