فوائد الزعتر للدورة الشهرية

الزعتر او كما يعرف بالاوريجانو هو احد الاعشاب العطرية الذي يستخدم في الطهي لاضفاء نكهة
مميزة على الاطعمة. كما يدخل الزعتر في تركيب العديد من مستحضرات العناية بالبشرة ككريمات البشرة
المرطبة وكريمات الحلاقة وصابون الاستحمام.
وفي هذا المقال سنستعرض اهم الفوائد الصحية والغذائية للزعتر.
القيمة الغذائية للزعتر:

يحتوي الزعتر على العديد من مضادات الاكسدة والفيتامينات مثل فيتامين C، ونسبة عالية من عنصري
الكالسيوم والحديد.
فوائد الزعتر للجهاز الهضمي:

يعمل الزعتر على تحسين كفاءة الجهاز الهضمي حيث يعمل على:
تحسين عملية الهضم من خلال زيادة فاعلية الانزيمات الهاضمة.
تهدئة اضطرابات المعدة والجهاز الهضمي.
زيادة الشهية.
التخلص من الشعور بالغثيان.
علاج الانتفاخ والتخلص من الغازات وما يصاحبها من تقلصات.
الوقاية من عدوى الامعاء.
تهدئة المغص والتقلصات.
علاج الاسهال والامساك.
الوقاية من بعض الامراض الشائعة:

يعمل الزعتر على الوقاية من بعض الامراض الفيروسية الشائعة مثل:
الانفلونزا، النكاف، الحصبة.
تحسين اداء القلب والاوعية الدموية:

يعمل الزعتر على تنشيط الدورة الدموية وتحسين اداء القلب والاوعية الدموية. كما يقلل من خطر
الاصابة بالعديد من امراض القلب كالسكتات القلبية عن طريق:
خفض ضغط الدم المرتفع، منع تراكم الكوليسترول والحماية من تصلب الشرايين، تنشيط الدورة الدموية من
خلال توسيع الاوردة والذي يسمح بمرور الدم بكفاءة عالية.
تاثير الزعتر كمضاد للالتهاب:

يعد الزعتر من مضادات الالتهاب القوية والفعالة حيث يعمل تناول الزعتر على تخفيف اعراض الربو،
والتهاب العضلات، والصداع الناتج من التهاب الجيوب الانفية، الصداع النصفي، الحمى، الام الجسم المختلفة.
ويمكن استخدام الزعتر موضعيا في تخفيف الام المفاصل والعضلات، والام الظهر والاسنان.
الفوائد العصبية والنفسية للزعتر:

يعمل الزعتر كمضاد للاكتئاب ومهدئ للاعصاب كما يساعد على التخلص من الارق، وتقليل الشعور بالاجهاد،
التخفيف من حدة ردود الفعل العصبية، تعزيز الحياة الجنسية.
الفوائد الصحية الاخرى للزعتر:

تنظيم الدورة الشهرية لدى السيدات والتخفيف من اعراضها.
الوقاية من عدوى الفطريات.
القضاء على البلغم وعلاج السعال.

• الزعتر اثناء الدوره الشهريه