الطماطم من اكثر الخضار استعمالا في مختلف انواع الاطباق، اذ انها تضفي على الطعام مذاقا
رائعا. تتعدد فوائد البندورة لتشمل الصحة والجمال والمراة الحامل ايضا. فخلال الحمل هل يمكنللحامل ان
تناول الطماطم؟ وهل له اي تاثير على نمو الجنين؟ “عائلتي” تجيبك عن هذه الاسئلة وتقدم
اليك بعض النصائح!
تعتبر الطماطم او البندورة واحدة من اهم الاطعمة التي يمكن ان تدخل في غذاء الحامل،
اذ انها تعد مصدرا جيدا للفيتامين”ج” و “س”. لا تقتصر فوائد الطماطم على المراة الحامل
فقط وانما تشمل الطفل ايضا، اذ انها تساهم في تشكيل الاسنان ونمو العظام عند الجنين.
كذلك تحتوي الطماطم على مادة الليكوبين التي تساهم في حماية الخلايا من الضرر. اضافة الى
حامض الفوليك الذي يتواجد بوفرة فيهذا النوع من الخضار والذي يعتبر من افضل الفيتامينات للحامل،
لانه في حال تعرض الحامل لنقص حمض الفوليك فذلك من شانه ان يؤثر على نمو
الطفل.
ولقد اثبتت بعض الدراسات ان الطماطم من افضل انواع الاغذية للحامل اذ انه يحتوي على
كمية كبيرة من الحديد الذي يمد الجسم بالاوكسيجين وتغذية الجنين في بطن امه.
من الممكن ان تسبب الطماطم بعض الحموضة للبعض، لذلك ننصح بعدم الافراط في تناولها والاكتفاء
بكمية جيدة، او بالامتناع عن تناولها في حال تعرضك للحساسية واستشارة الطبيب عند اي عارض
قد يحصل لك.
