ياتي مصدر زيت السمك من الانسجة الدهنية لسمك السلمون, و التونة, و السردين, و الماكريل,
و سمك الشره الكبير, بحيث تحتوي على مجموعة كبيرة من الاحماض الدهنية, كحمض اوميغا3, و
احماض الدوكوساهيكسانويك, و بعض الاحماض الاخرى, التي تقدم فوائد صحية كبيرة للجسم, و تعتبر هذه
الحبوب من اكثر الفيتامينات شيوعا و استخداما من قبل الناس, لاحتواءها العالي على تلك الاحماض
التي يمكن ان تكون نسبتها قليلة في الاسماك العادية, و التي قد تحتوي على الكثير
من السموم الملوثة, كالكلور و الزئبق, و ثنائي الفينيل, الذي يلحق الجسم باخطار جسيمة, لذلك
يلجا الكثير من الاشخاص لاستخدام مكملات زيت السمك, بدلا من تناول السمك نفسه, لتحاشي التعرض
لبعض الامراض, و السموم, و من اهم الفوائد التي يقدمها زيت السمك لمتناوليه:
الفوائد الصحية و الفعلية لزيت السمك
يساعد تناول حبوب زيت السمك, على ابقاء نظام المناعة, و الدماغ و القلب, سليما.
يحسن زيت السمك, من اداء الاوعية الدموية, و يخفض ضغط الدم.
يقلل تناول حبوب زيت السمك, من الدهون الثلاثية ( و هو نوع من الدهون الموجودة
في الدم).
يساعد زيت السمك على تنظيم مستويات السكر في الدم, كما و يقلل من مقاومة الانسولين.
يقلل تناول حبوب زيت السمك من التهاب و الام المفاصل, و اجزاء الجسم الاخرى.
يحسن التمثيل الغذائي للدهون, و يزيد من حرق الدهون اثناء ممارسة الرياضة.
الفوائد الصحية المحتملة لزيت السمك
تقلل حبوب زيت السمك من خطر الاصابة بالخرف, و مرض الزهايمر.
يساعد تناول هذه الحبوب, في علاج المرض العقلي المتعلق بنقص الانتباه, و الفرط في النشاط,
كما و يعالج الاكتئاب.
يحافظ زيت السمك على العين, و يمنع اضطراباتها, كالتحلل البقعي.
