كرة قدم الطاولة

(1) قصر المسافة بين اللاعبين وما يتطلبه ذلك من سرعة الرد :

يستطيع الكبير والصغير الاستمتاع السريع بلعبة تنس الطاولة بالرغم مما تنطوي علية من صعوبة تجذب
المشاهدين بل وتجعل المستحيل علي اي من ابطالها مهما كانت قدرته ان يتقنها اتقانا تاما.

وتاتي هذه الصعوبة من قصر المسافة بين اللاعبين ومن حركة الكرة السريعة حيث ان الضربة
الساحقة التي يرسلها لاعب الدرجة الاولي تصل سرعتها الى 20 متر في الثانية ، ولما
كان طول طاولة اللعب 274 سم واذا كانت المسافة بين اللاعبين المواجهين لبعضهما 4 امتار
فان سرعة هذه الضربة الساحقة تصل الى الجانب الاخر خلال 0.2 من الثانية (4÷20 =
0.2) .

وهذه المدة لا تكفي لرد الكرة بضربة ساحقه مثلها حتى ولوكان الرد فوريا بمجرد رؤية
الكرة اذ ان المخ يحتاج الى 0.1 من الثانية لكي يصدر الامر الى العضلات ويبقي
0.1 من الثانية لتتحرك العضلات التي تلقت الامر ، وحتى في سباقات الجري (100 متر
)مثلا فان اقصى سرعة للمتسابق الذي ليس علية الا ان يركض فقط الى الامام هي
100 متر في 10 ثواني ولهذا السبب فان الحركة التي يمكن تحقيقها في 0.1 من
الثانية هي متر علي احسن تقدير.

وبمعني اخر انك اذا تلقيت ضربة كرة ساحقة بسرعة 20 مترا في الثانية من خصمك
الذي يبعد عنك مسافة 4 متر فكل ما يمكن ان تعمله هوان تتحرك مترا واحد
يمينا اويسارا اوالى الامام اوالى الخلف. اما اذا كانت الضربة الساحقة اطول من ذلك وبدات
في التحرك بعد رؤية الكرة وسوف تضيع منك الكرة لان حركت لم تات في الوقت
المناسب ونتيجة لذلك يمكننا ان نقول :

يجب ان ياخذ اسلوب اللعب وحركة اللعب في اعتبارها الوقت الذي تقطعه الكرة في سرعتها
، ولن يجدي الاداء مهما كان حسنا اذا لم يكن مصحوبا بالحركة الفورية . فالسرعة
هي الصفة المميزة للعبة تنس الطاولة.

وقد يؤدي الوقوف احيانا علي مسافة قصيرة من طاولة اللعب الى احراز نقطة للخصم نتيجة
لتجاوز الكرة اللعب اكثر ما تؤديه الضربة الساحقة المرتدة من مسافة بعيدة.وهكذا فقد يكون اسلوب
اللعب الذي يبدوسهلا صعبا جدا في الواقع كما يثبت المستوي الفني الرفيع للعب عدم جداوه
في المباريات الحقيقية .

ان القدرة علي توقع الكرة والمكان الذي تاتي منة واتجاهاتها علي اساس من المعلومات الكثيرة
التي يحصل عليها اللعب قبل ان يضرب الخصم كرته تتساوى في الاهميه مع سرعة رد
الفعل بعد رؤية طريقه ضرب الخصم للكره ومسافة وقوفه من الطاولة كما ان اسلوبة في
اللعب وشخصيته وعاداته تشكل معلومات يعني استخدام الكمبيوتر داخل العقل ، وهذا الاستخدام بالتنبؤ الدقيق
السريع وكذلك استجابة العضلات السريعة هما اساس لعبه تنس الطاولة ومن اجل هذا تعتبر هذه
اللعبة ممتعة للغاية لما فيها من صعوبة جذابة.

2- صعوبة اللعبة وتعقيدها من اسباب متعتها :

– الرياضة البسيطة مملة وتنقصها القدرة علي اجتذاب الناس ، لذلك فان ما تنطوي علية
لعبة تنس الطاولة من تعقيد يعتبر السبب الثاني وراء متعتها فتغير حركه الكرة نتيجة لضربها
وسرعتها فتغير دورانها كل ذلك يمثل العناصر التي تحلي لعبه صفه التعقيد وبالتالي تشكل عناصر
المتعة ، وهذه الحركة السريعة والدوران تتغير من كره الى كره اخري وهوما يجعل من
الضروري تقرير متي وكيف تكون الضربة المضادة ، واختلاف ضربات الكرة يشكل في الواقع اسباب
تعقيد اللعبة ومتعتها.

3- اللعبة من عوامل بناء الشخصية وفتح مجالات النجاح :

– ان تنس الطاولة كما راينا في الفقرتين السابقتين (1،2) هي رياضة من شانها ان
تشكل نظاما لتكوين المعلومات في وقت معين مما لا يتوفر لاية رياضه اخري .

– وكذلك فان هذه اللعبة لا تتيح لصاحب الحركة السريعة ، ولا لصاحب الضربه الساحقة
ولا لصاحب الجسم القوي ان ينتصر دائما ، ولكن هناك وسائل اخري مختلفة وطرقا متعددة
للنصر ، فهي رياضة يستعرض فيها اللاعب شخصيته وقوة ابداعه باقصى درجة من الكفايه ،
وبعبارة اخري فهي الرياضة التي يستطيع لاعبوها ان يحرزوا فيها النصر بقدرتهم الشاملة وهي ايضا
” رياضة مفتوحة” لا تعطي ميزه لاوضاع معينه من الناس ( اقصد الاوضاع الطبيعية) شان
لعبه كرة السلة مثلا التي يتميز فيها طوال القامة عن قصارهم.

ان قواعد اللعبه الحالية حسنة للغاية فالاحساس بالايقاع الخفيف المنظم عند تبادل الضربات بما يشبهه
النغم الموسيقي الممتع لا يمكن مقاومة جاذبيته ، فهي لعبة ممتعة مليئة بعوامل الاغراء ومن
اجل ذلك اصبحت لعبة محبوبة بين الناس جميعا في العالم واصبحت الثالثة من حيث عدد
الاتحادات الاعضاء في الاتحاد الدولي للرياضة ، بلغ عدد اتحادات تنس الطاولة الاعضاء في الاتحاد
الدولي لتنس الطاولة 125 اتحاد خلال عام 1978م.

* شروط اللعب والمعدات :

– الارضية :

يجب ان تكون الارضيه خشبية وليس معني ذلك انه لا يمكن لعب تنس الطاولة الا
اذا كانت الارض خشبية . فان ارضيه جمنيزيوم المدرسة الرياضية في بكين والتي اخرجت البطل
الشهير “شوانج تس تونج” ( احد اللاعبين الممتازين ) كانت من الاسمنت المسلح.

ولكن لعبة تنس الطاولة هي لعبة تؤدي من الداخل ومن اجل هذا فانه من المهم
ان نحافظ علي نظافة مكان اللعب وصالة التدريب ويجب ان تكون صالة التدريب لاي فريق
نشط دائما نظيفة وجيدة التهوية والاحتفاظ بنظافة صالة التدريب ليست مشكلة ونظافتها تساعد علي الاستفادة
القصوى منها ومن اجل ذلك فيجب تنظيفها يوميا.

ويجب تجنب دهان الارضية بالشمع وانما تمسح الارضية بقطعة مبتلة جيدا من القماش ( اذا
لم تكن قطعه القماش مبتلة جيدا فسوف تتغطى الارضية بالشمع وتصبح زلقة ومدعاة للخطر اثناء
التدريب ).

– الاضاءة :

يجب الاحتفاظ بالاضاءة فوق الطاولة بوحدة اضاءة مقدارها 1000 شمعه (وات) ويجب الا يقل بعد
مصدر الضوء عن 4 متر فوق الارض .

– الطاولة :

السطح العلوي للطاولة (سطح اللعب ) والذي يطلق علية سطح اللعب مستطيلا ابعاده 274 سم
طولا ، 152.5 سم عرضا ويكون وضع افقي مستوي علي ارتفاع 76 سم عن ارض
الملعب.

ملاحظات:

1- امسح الطاولة جيدا بقطعة قماش غير مبتلة .

2- عند عدم استعمال الطاولة يجب تغطيتها بغطاء من البلاستيك .

3- عند وضع الطاولة مقابل الحائط يجب ان يكون اسفل القسم الداخلي من الطاولة الى
اسفل.

– القوائم :

يجب عليك ان تختار الطاولة التي تفي بالغرض واحتفظ بالقوائم بارزة علي حافة الطاولة بمقدار
15.25 سم – واحتفظ بالشبكة ممدودة وتجنب ان تكون مستندة علي القوائم حتى لا تتدل.

– الشبكة :

يجب ان ترفع الشبكة بمقدار 15.25 سم عن الطاولة بشرط ان تكون حافتها العليا مشدودة
وان تكون حافتها السفلي غير مشدودة شدا كاملا.

ملاحظات :

1- يجب علي اللاعب الا يمسح الكرة الجديدة في الشبكة.

2- يجب التاكد قبل بداية التدريب من ارتفاع الشبكة حتى تكون مطابقة للمواصفات ويمكن وضع
علامة علي مضربك بارتفاع 15.25 سم لتستعمله كمقياس للشبكة فعندما تكون الشبكة مرتخية اكثر من
اللازم فانها سوف تضر باللاعب المدافع في حالات كثيرة.

– الكرة :

يجب اختير كرة معترف بها من الاتحاد الدولي لتنس الطاولة وتحمل شعار(ITTF)  لانه يصعب ضرب
الكرة غير المستوية في الصلابة وعلية فان الكرة الجيدة هي تلك التي تستوي في صلابتها
.

– الملابس :

تكون الوان الملابس من اي لون ويجب ان تختلف بوضوح عن لون الكرة المستخدمة .

– القميص والبنطلون القصير (الشورت) :

يجب ان تختار منها ما يجعل حركتك سهلة فان اي ضيق في قطعه منها يسبب
الما عضليا ولذلك يجب ان تختار ملابسك بما يناسب ظروف عضلاتك التي تنموتبعا لنموجسمك وتبعا
لتدريبك ولذلك فانه يفضل استعمال الشورت الغير ضيق عند الفخذ .

– بدله التدريب :

يجب ان يكون عندك بدلتان علي الاقل واحة خفيفة للصيف والاخرى ثقيلة للشتاء ويجب ان
تكون واسعه وان تحتفظ بالحرارة .

– الاحذية :

يجب ان تختار الاحذية المعدة خصيصا لتنس الطاولة والتي تمكن من سهولة الحركة ومن المستحسن
ان يكون لك حذاء اضافيا يخصص للتدريب كما يستحسن عن التدريب الشاق ان تضع اسفنجا
اضافيا في حذائك ( يمكن الحصول علية من السوق) لتخفيف تعب الارجل.

– الجوارب :

يجب ان تختار الجوارب السميكة ( تلك التي تحتفظ بالحرارة والتي تعطيك احساسا بان قدميك
تستند علي ما يشبهه الوسادة ) وينبغي ان يكون عندك ازواجا كثيره منها لتغيرها .

• كرة القدم طاولة