نعم يبدو انها الوصفة السحريه الاكثر فعاليه حتي الان هي الكمون و الليمون معا ،
فباستخدامها ستضمن انقاص و زنك بكيفية تراجيديه تلزمك ان تتوقف عن تعاطيهما ريثما تصل الى النتائج المرجوه التي تريدها ،
وصفة سهلة و بسيطة و غير مكلفه و بمتناول اليدين فكل الاوقات و فكافه الامكنه .
هل جرب هذي الكيفية احد غيرك ؟
نعم جربها كثير من الناس و افادوا بنتائجها السريعة معهم ،
ولا زال العديد من البدناء و اصحاب الكروش يستعملونها حتي ذلك الوقت ،
حيث انها و صفه قديمة و معروفة فالتاريخ .
يحلم حل سهل يبدو ان الطبيعه البشريه .
لسوء الحظ ،
لم يكتشف العنصر السحري الذي سوف يحرق الدهون بينما نحن نجلس على الاريكه و تناول رقائق البطاطس حتي الان .
ولكن الليمون و الزنجبيل و الكمون لديها كل الصفات الطبيه و بعض ربما يصبح نعمه الى حميتك .
اذا كنت تاكل منها – و ممارسه الرياضه بانتظام،
وتناول و متنوعة،
و جبات مغذيه تحتوى على كميه معقوله من السعرات الحرارية – كنت للتو ربما تفقد الوزن .
ليمون:بعض الخبراء المرابح الليمون كغذاء الذهاب الى لتذويب الدهون .
الليمون هي واحده من المكونات الثلاثه ،
جنبا الى جنب مع كاين و شراب القيقب ،
من شعبية بشكل دائم ما جستير حميه تطهير.
وفى الاونه الاخيرة ،
الكاتب الصحة تيريزا شونغ تاليف ” حميه عصير الليمون “،
والتى تدعى ان عصير الليمون و قشر الليمون زياده السموم الخاصة بك و الجهاز الهضمى .
و البكتين ليفيه فقشر ربما تبقى معدتك من امتصاص السكر فاسرع وقت ،
وحمض الفاكهه ربما تحفز العصائر فالمعده .
ووفقا ل تشيونغ ،
و التدفق عصير الليمون على و جبه واحده على الاقل يوميا تساعد على مكافحه الدهون .
زنجبيل:يتم استعمال الجذعيه جذمور ،
او تحت الارض ،
من نبات الزنجبيل على حد سواء الطب و التوابل .
وقد تم استخدامة كوسيله مساعدة فالجهاز الهضمى على الاقل منذ العصور اليونانيه القديمة .
وهذا ربما يصبح بسبب الزنجبيل له خصائص حراره ،
و تاثير التسخين التي ربما زياده التمثيل الغذائى الخاص بك.
يستخدم الزنجبيل كذلك لعلاج الصداع ،
دوار الحركة ،
مغص ،
غثيان ،
فقدان الشهيه ،
غثيان الصباح و الاسهال .
كمون:الكمون هو من التوابل ذات النكهه بقوه ،
واصلي الى البحر الابيض المتوسط و لكنها تستعمل فاطباق من اسيا الى المكسيك .
بذور هي فالواقع الفواكة قليلا .
العنبر هو اللون الاكثر شيوعا ل الكمون ،
لكنة ياتى كذلك فالابيض و الاسود .
ملعقه واحده تحتوى على 22 سعره حرارية ،
12 منهم من الدهون .
كما انه يحتوى على كميات صغار من البوتاسيوم و البروتين و يضيف العديد من نكهه فعدد قليل من السعرات الحرارية .
فقدان الوزن مع الليمون و الزنجبيل و الكمون:فى حين ليست هنالك ادله علميه كافيه ل اقامه المطالبات ان هذي المنكهات سوف يؤدى مباشره الى فقدان الوزن بحزم ،
لا يزال بامكانك استخدامها لنظامك الغذائى الحد .
كل ثلاثه من هذي التوابل و النكهه بقوه .
اذا قمت بقص استخدامك النفط الى ادني حد يمكن ،
مضيفا التوابل كالزنجبيل و الكمون و سوف يحل محل بعض من نكهه تفقد عند تقليل الدهون .
الاروع من هذا ،
النرد الزنجبيل الطازج و البخار و قطع جنبا الى جنب مع القرنبيط و الجزر او غيرها من الخضروات .
سبلاش على عصير الليمون بدلا من الزبدة ،
ويرش مع الكمون ،
و سيصبح لديك منخفضه السعرات الحرارية ،
طبق لذيذ و مغذ .