التعريف بالمرض :
للكبد وظائف عديدة من ضمنها تنقية الدم من السموم والدهون ، فهو يعتبر فلتر للدم
، واحيانا تزداد نسبة الدهون في الجسم فتتجمع بقايا الدهون حول الكبد ، ثم يصعب
على الكبد ان يقوم بوظائفة الطبيعية ، ومع استمرار هذا التراكم للدهون على الكبد تصبح
حالة مرضية قد تؤدي الى تليف الكبد والكثير من امراض الكبد ، وهنا يجب تنقية
الدم من السموم كي نستطيع التخلص من الدهون على الكبد .
الاعراض :
بعض الاوجاع في اعلى يمين البطن احيانا .
الشعور بالتعب والضعف والغثيان .
فقدان الوزن .
خلل في التركيز .
الاسباب :
تعاطي المشروبات الكحولية .
السمنة وزيادة الوزن .
زيادة الدهون في الدم .
مرض السكر .
اقراص منع الحمل .
التغذية الغير سليمة .
الوقاية :
تجنب الاطعمة المحتوية على الكثير من الدهون .
تناول الكثير من الخضار والفاكهه والبقوليات لخلوها من الدهون وغناها بالفيتامينات والالياف .
المحافظة على الوزن المعتدل .
الاكثار من المشي لحرق الدهون .
العلاج :
الغذاء : يجب الاكثار من اكل الخضار والفواكه والحبوب والبقوليات لغناها بالفيتامينات والالياف وخلوها من
الدهون ، والاكثار من تناول الكرنب والقرنبيط والقمح والكركم وبذور الكتان والعنب والرمان والكاموميل وعشبة
شوك الحليب والهيليون والبروكلي والطماطم والكوسا والقرع لاحتوائها على مضادات الاكسدة ومقاومتها للسموم .
الرياضة : ممارسة رياضة المشي على الاقل نصف ساعة يوميا .
الاملج و البابونج والقاطونة : ينقع مقادير متساوية من نبات الاملج ونبات البابونج ونبات القاطونة
في لتر ماء مغلي لمدة ربع ساعة ثم يشرب فنجان من المنقوع صباحا ومساءا .
القسط الهندي : ينقع ملعقة صغيرة من مطحون القسط الهندي في كاس ماء مغلي لمدة
ربع ساعة ثم يشرب من المنقوع فنجان صباحا ومساءا .
الحمص الاحمر : ينقع مطحون الحمص الاحمر في الماء المغلي ثم يشرب عدة مرات في
اليوم .
الزنجبيل و البردقوش و القرفة : يغلى اي من هذه الاعشاب وتشرب مثل الشاي عدة
مرات في اليوم للتخلص من الدهون على الكبد .
العسل و خل التفاح : يخلط ملعقتين من العسل مع ملعقة من خل التفاح مع
كاس من الماء الفاتر ويشرب كاس على الريق قبل الاكل بساعة كل يوم .
زيت بذور الكتان : يضاف زيت بذور الكتان الى الفول او الحمص او السلطة لاهميته
في التخلص من الكوليسترول والدهون .
الليمون : يضاف الليمون على الطعام او السلطة او يشرب كعصير لقدرته على التخلص من
السموم في الجسم والدهون المتراكمة على الكبد .
