سواء اكنت قد بدات للتو تواجه مشكلة الغازات او كنت تتعامل مع الغازات المفرطة وانتفاخ
المعدة لسنوات، فقد حان الوقت لوضع حد للاعراض المحرجة، وغير المريحة في كثير من الاحيان.
فيما يلي العلاجات الطبيعية التي توصي بكيفية تخفيف الغازات ووقف التجشؤ، والنفخ، وانتفاخ البطن نهائيا.
الغازات المعوية الزائدة هي في معظم الاحيان بسبب عدم كفاية هضم البروتين ، البروتين يحتاج
الكثير من حمض الهيدروكلوريك الموجود في المعدة لاجل تقسيمه ، اذا لم يكن هناك ما
يكفي من حمض المعدة لتحطيم البروتين تماما فسيكون لديه ميل للتخمر والتعفن ، وعندما يحدث
هذا، فسيكون لديك انتفاخ في المعدة والغاز الزائد بعد تناول الطعام، والامتلاء، والحرقة، والتقيؤ في
بعض الاحيان.
وهنا ثلاث طرق سهلة للمساعدة في ضمان بروتين هضم السليم والتخلص من مشاكل الغازات والنفخة:
تناول الاغذية البروتينية في بداية الوجبة الغذائية ؛ وذلك على عكس الاوروبيين والاميركيين اللذين ياكلون
السلطة قبل وجبة الطعام ، حيث يجب ان تاكل دائما جنبا الى جنب السلطات مع
او بعد الاغذية البروتينية ، ولكن لا تتناولها قبل الطعام ابدا ، وعلى الرغم من
ان الكربوهيدرات في السلطات لا تحتاج الى حمض الهيدروكلوريك ، ولكن المعدة تبدا بطرح حمض
الهيدروكلوريك عند بدء الهضم ولذلك عندما يتم تناول طعام البروتين مثل ( اللحوم والاسماك والفول
والجبن وغيرها ) فهذه تحتاج الى حمض الهيدروكلوريك ، ولكنه عند تناول السلطات قبلا سيتم
استنفاذ الحمض اللازم لهضم البروتين بشكل تام .
قد تحتاج الى اخذ بعض الادوية ، يمكنك استشارة الطبيب لتاكد من نوع الدواء المناسب
لك ، وهناك بعض الادوية التي يمكنك الحصول عليها دون وصفة طبية ، نقطة هامة
حقا هي ان نتذكر ان تاخذ قرصا او قرصين بعد تناول الطعام، ليس قبل الوجبة
او اثناءها .
