كيف ازيد وزني , اسرع الوصفات لزيادة الوزن

مشكله ناس كتير انها بتكون عايزه تنقص وزنها

وتخس وبتشتكى من الكرش والطخن لكن اغرب

شكوى بنسمعها لما حد يقول عايز ازود وزنى

ودى مشكله النحافه سواء للرجال او السيدات

والمرأه بطبيعتها تحب ان تكون صاحبه قوام ممتاز

ليس بالنحيف جدا ولا بالسمين زياده عن اللزوم

وبنقدم ليكم هنا اجابه السؤال كيف ازيد وزنى

باسرع وصفات صحيه لزياده الوزن فى وقت بسيط

اول واهم الخطوات ظبط توقيت الاكل على مدار اليوم

ويبقى فى تنويع فى الطعام ونركز على الاكل البسيط بس

مليان سعرات حراريه عاليه واهم وجبه الاكل قبل النوم مباشره

ودلوقتى مع وصفتين من اسهل الوصفات رقم واحد معلقتين

حلاوه طيحنيه وتخلط مع كوب لبن وتتاكل على معده فاضيه

رقم اتنين نعمل كور معجونه من الجوز واللوز والتمر والعسل

وناكلها على  ثلاث وجبات فى اليوم ونزود منها عند النوم

كيف ازيد وزني ، اسرع الوصفات لزياده الوزن

كيف نزيد الوزن

https://www.youtube.com/watch?v=a4Was6NV1nQ

• كيف ازيد وزني طيبعين
• وصفات بسيط لزيادة الوزن