كيف اقضي علي الملل

ف تقضي على الملل ؟

الشعور بالملل والضيق امر يراود الكثيرين ، وكثير منا يجهل ماذا يصنع حينما يمر بنا
الملل ، ولذلك نحن هنا  على موقع ثقف نفسك نقدم لك قائمة ببعض الامور التى
يمكنها ان تخلصك من الشعور بالملل :

1- الاستغراق فى احلام اليقظة :

هذا واحدمن اسهل الطرق لتتخلص من الملل ، مع ان احلام اليقظة لن تجعلك تضحك لكنها
بديل حيوى نقدمه لك اذا لم تستطيع فعل شئ اخر يخرجك من الملل،فاحلام اليقظة يمكن انتاخذك الى مكان بعيدا عن همومك ومشاكلك ، تاخذك الى حيث تريد ،فبعقلك يمكنك ان تذهب الى حيث تريد وتبتعد عن اى شئ يزعجك ، ان الهروب
بعقلك بعيدا عن الازعاجات امر يسير فقط يحتاج منك الى خيال ومكان هادئ .

2.محاولةكتابةماتشعر به:

ان الكتابة تعد من اهم الامور التى تنفس عن الانسان همومه ، لذلك اذا كنت
تشعر بالم شديد داخلك ، اكتب كل شئ بالورق فانها من اهم الاشياء التى تنفس
عنك ، وستشعر بعدها براحة عجيبه ، ليس المهم باى اسلوب تكتب ،اعطى لنفسك العنان
لكى تكتب بما تشعر .

3. مشاهدة البومات الصور :

في كثير من الاحيان اذا كنت مضطرا للبقاء في المنزل و الخروج من المنزل ليس
خيارا متاحا لكفيمكنك ان تبقى تطالع الصور المفضلة لك والبوم ذكرياتك ، لاسيما الذكريات التى تضفى عليك
البهجة والسرور ، يمكنك ان تقضى الوقت فى القراءة ولكننا نبحث عن امور تعطيك المتعة
وغير  تقليدية .
4. نزهة صغيرة بالسيارة او الدراجة :

عليك ان تقضى رحلة صغيرة و لو لبضع دقائق ، اذا كنت تشعر بالملل قم
باخراج سيارتك وتحرك فى الشوارع الجميلة ، واذهب الى الاماكن التي تحبها ، و الاماكن
التي تحتوى على ذكريات محببة لك ، وكذلك يمكنك الخروج وركوب الدراجات والنظر فى شوارع
المدينة المضاءة ، و الناس يمشون على طول الارصفة ، والطيور تعود الى اعشاشها على
الاشجار ، والسماء تتغيير بعدة الوان ، من الازرق الى البرتقالي الى الارجواني الى الاسود
، اذا كنت لا تستطيع التنزه بالسيارة او الدراجة ، يمكنك ان تسير على قدميك
فى الازقة المجاورة لك ،و تاخذ في مشاهد اصوات الناس النابضة بالحياة. وسوف تهدئ عقلك
اذا كنت قلقا،وتعود من نزهتك بغير النفس التى خرجت بها .

5. التقاط صور ممتعة :

التقاط الصور بالكاميرا امر ممتع ، يجعلك تخرج من عالمك الخاص الذى تشعر به فى
الملل ، الى عالم اخر ممتع ، فالصور تجعلك تحول التركيز الخاص بك من نفسك
للعالم المحيطة بك – السماء ، والماء ، والارض ، و الظلام و الاضواء ،يمكنك
التقاط صور فوتوغرافية من اي شيء الاصداف البحرية ،و تصوير الحياة البرية ، و اذا
كنت تحب التقاط الصور للناس ،فهى فكرة رائعة جدا ، مشاركة صورك على الفيس بوك
وانتظار كم التعليقات شئ ممتع .
6. المراقبة والرصد :

مراقبة الناس من حولك و محاولة معرفة كل ما يمكنك حول الاحداث والاخبار يجعلك تخرج
من عالمك الضيق الى عالم يشغل بالك وبه الكثير من التطورات التى تذهب عنك الملل
.
7. لعبة الملابس التنكرية :

انها فكرة ممتعة للقضاء على الملل ، لاسيما اذا كنت لاتستطيع فعل شئ اخر مما
ذكرناه سابقا ، كل ماتحتاج له هو خزانة ملابسك ثم تخيل انك فى حفلة تنكرية
واكتشف مزج الوان جديدة من ملابسك وتنسيقها سويا وكذلك الاكسسوارات وازواج الاحذية .
8.التسوق :

يقولون بان التسوق يساهم فى رفع معنويات اي شخص في غضون دقائق، وهذه حقيقة فشراء
الملابس الجديدة والهدايا للاصدقاء، وصناديق الشوكولاته، والاحذية،تجعلك تخرج من الملل والضيق ، لذلك اذا كنت
تشعر بالملل عليك فقط ان تلتقط محفظتك والتوجه الى اقرب مركز للتسوق ، حاول ان
تختار المتاجر الكبرى التى تقدم الخصومات ، اذا لم تتمكن من الخروج من المنزل فليس
امامك سوى التسوق عبر الانترنت فهو ممتع ايضا، وتذكر ان الهدف من التسوق ليس انفاق
الاموال الباهظة وانما الغرض منه متعة مشاهدة الاشياء حتى ولو لم تشترى شئ .
9. البحث عن امور مثيرة بجوجل :

البحث عبر الانترنت عن بعض الامور الشيقة والمتتعة او حتى الاخبار الجديدة يجعلك تنهمك بعيدا
عن الملل الذى تشعر به ، وربما تجد من الامور الطريفة مايسرى عنك .
10. الاستماع الى الموسيقى :

هذا هو الى حد بعيد النشاط الاكثر شعبية لقتل الملل،هناك بعض الاغاني التي تجعلك تسترجع
لك بعض الاحداث، وبعضها تجعلك تفكر في بعض الناس،لا يوجد شيء مثل الموسيقى لتجعلك تنسى
كل شيء اخر في العالم،. الموسيقى تمكنك من الافراج عن معظم الاحزان المكبوتة بداخلك .