يعد الانفصال احد اصعب الاشياء التي ينبغي على اية فتاة مواجهتها.. طوال حياتنا مررنا بعلاقات..
كنا نترك فيها الطرف الاخر او يتركنا هو، وفي بعض تلك الاحيان لا ننجح حتى
في الحصول على حبهذا الطرف الاخر.. مرورا “باللخبطة” و”قرقضة” الاظافر ووصولا الى نوبات الايس كريم
وهيستيريا البكاء، نبدا في فقدان جزء من انفسنا كلما فقدنا احدا احببناه بحق.. وهنا تصدمنا
فكرة: “هل كان هذا هو اكبر خطا اقترفته؟” ثم شيئا فشيئا نبدا في الاستيعاب: “لقد
افسدت لتوي افضل شيء حدث لي على الاطلاق!”.
اولا: لا تلومي نفسك ابدا على كل المشاكل التي حدثت لان السبب في ذلك احد
عناصر العلاقة الذي لم تكوني راضية عنه، لذا فان ما حدث لم يكن خطاك وحدك..
كان الطرف الاخر جزءا منه ايضا، ولكن ماذا تفعلين اذا اردت ان تكوني جزءا من
حياته مرة اخرى؟ وكيف يمكنك اصلاح الامور بينكما؟
اليك بعض النصائح التي قد تساعدك في استرداده:
1. حددي سبب الانفصال (من ترك من ولماذا)، وتذكري انه توجد لكل قصة روايتين، لذا
لا تنظري الى الامور من وجهة نظرك وحدك، بل حاولي تفهم ما اغضب شريكك ايضا..
وفقا للسبب الذي ستتوصلين اليه، ابداي في تقييم ما حدث، ثم حاولي استرجاعه مرة اخرى
على ضوء هذا التقييم.
على سبيل المثال: لا تفكري في اصلاح الامور مع شريكك ان كان سبب الانفصال هو
كذبه او خيانته او اساءته لك جسديا او لفظيا (لا يحتاج ذلك لتفكير اصلا).. حاولي
قدر الامكان ان يكون قرارك قائما على ما يقوله لك عقلك وليس قلبك.
2. غيري الصفة الشخصية التي تسببت في افساد علاقتكما (على سبيل المثال فان الشكوى المستمرة
والكذب والاستجابة لمغازلات الاخرين او حتى الضحك بصوت عال من اشهر اسباب الانفصال).. اظهري لشريكك
انك قد تغيرتي وحاولي ان تكوني الانسانة التي اعجب بها يوما ما باظهار افضل ما
عندك.. اجعليه يريد ان يكون قريبا منك مرة اخرى واظهري له ان بامكانه ان يثق
بك (بعد اي انفصال، تكون الثقة مكسورة، لذا حاذري من تلك النقطة).. اكتبي قائمة بكل
الاشياء التي ترغبين في تغييرها في نفسك (بدون ان تقسي عليها)، وابداي في تغييرها.. فقط
تذكري انك رائعة كما انت، ولكن لم لا تصبحين اروع واروع؟!
3. يمكن للتالي ان يبدو جنونيا بعض الشيء، ولكن ينبغي عليك حاليا ان تبدي وكانك
غير متاحة.. لذا، ا
ذا اتصل بك لتخرجا معا، اذهبي ولكن لا تبقي لوقت طويل، فلا يجب ان يبدو
عليك الياس او انك لا تجدين شيئا افضل لتفعليه، ولكن في الوقت ذاته لا يجب
ايضا ان تظهري بصورة الفتاة اللامبالية التي تريد التخلص منه.. لذا من كل 3 مكالمات،
لا تردي على واحدة.. لا تختلقي اعذارا سخيفة لعدم مقابلته (مثل اختراعك لالة زمن مثلا)
لانه سيكتشف كذبك، وسينتج عن ذلك سوء تفاهم (سيعتقد انك تحاولين تجنبه وسيبتعد عنك بناء
على ذلك).
4. واجهيه واخبريه انك قد استغليت الوقت الذي تركتما فيه بعضكما في التفكير وانك تريدين
اصلاح الامور بينكما واظهري له انك قد تغيرتي حتى ولو بمقدار بسيط (لانك لو لم
تتغيري على الاطلاق فلن يتوفر لديه اي سبب يدعوه للعودة لمن تركها قبلا)، لا تكذبي
كثيرا فيما يتعلق بمقدار تغيرك لان الوقت سوف يكشف حقيقة ذلك يوما ما
5. استمعي بانتباه (واكرر “بانتباه”) لمشاكله وحاولي ان تستردي الاتصال بينكما.. تدللي عليه واجعليه
تستردي الاتصال بينكما.. تدللي عليه واجعليه يحبك مرة اخرى (لقد فعلتها مرة ويمكنك ان تفعليها
مرة اخرى).. التواصل هو مفتاح اية علاقة ناجحة، لذا فسواء كنت تحبين فعل ذلك ام
لا سوف ينبغيعليك الانفتاح للطرف الاخر والتعبير عن مشاعرك باية طريقة ممكنة.. لكل منا طريقته
في التعبير عن مشاعره، لذا افعلي ما تودين فعله لكن تذكري ان الافعال ابلغ من
الاقوال (ولكن لا يعني ذلك ان الكلمات ليست مهمة، فلتستخدمي الكلمات من وقت لاخر).
6. تجملي بالصبر.. نحتاج جميعا – سواء كنا رجالا او فتيات – الى الوقت للتكيف
مع المواقف المختلفة، لذا اعطه المساحة التي يحتاجها.. لا تقلقي فلن ينساك او يتعود على
عدم وجودك، فقط دعيه ياخذ وقته ليفكر في كل شيء وليتذكر ايضا كل الاشياء الجيدة
التي فعلتيها من اجله.. هذه هي الجزئية الاصعب؛ لذا اصمدي وانتظري حتى تمر العاصفة.
7. بينما تنتظرين، اغفري وانسي كل الاشياء السيئة التي وقعت اثناء علاقتكما وخلال مواجهتكما.. هذه
الخطوة مهمة للغاية في مساعدتك في التعامل مع الموقف كطرف خارجي وليس كشريك غاضب عاد
لينتقم.
8. لا تجعلي اصرارك يجرفك بعيدا: اذا لم يكن مقدرا لكما ان تنجح علاقتكما، تقبلي
الامر وكوني متاكدة 100% ان الله يحتفظ لك بمن هو افضل واكثر موائمة لك.. (اذا
لم تنجحي في استرداده كشريك، يمكنك الاحتفاظ به كصديق).
الان وبما انك قد فكرت في جميع جوانب العلاقة وتوصلت لما اذا كنت تفضلين ان
تكوني احد طرفيها ام لا، لا تنسي ان تتعلمي من اخطائك، فانت بالتاكيد لا تريدين
ان تمري بكل ذلك مرة اخرى.. احبي نفسك وثقي في احساسك الداخلي، فلا احد يعرفك
افضل مما تعرفين نفسك!
7 نصائح لاعادة التواصل بعد اي خلاف
من انجح الاساليب التي يستطيع بها الزوجين اعادة التواصل مرة اخري بعد اي خلاف ،
هو ان يضع كل منهما هذه النقاط المهمة في اذهانهم حتي يستطيعون التغلب على لهيب
الخلافات المدمرة :
– يجب ان يدرك كلا الطرفين ان الحياة الزوجية لا تعني التطابق ، فهذا امر
مستحيل ، ولكن تعني ان يدرك كل طرف ان الطرف الثاني مختلف عنه، وحديث الرسول
المعجزة حول خلق المراة من ضلع اعوج هو الاشارة الرائعة لكيفية التعامل مع هذا الاختلاف.
– القبول بتوزيع الادوار فتكون القيادة دور الزوج ، ويكون الاستمرار دور الزوجة، وعدم القبول
بالدور يسبب مشاكل كثيرة، يكون حلها ببساطة ان يلتزم كل طرف بدوره.
– ان لا يكون هم الزوجين عند حدوث الخلاف هو البحث عن المسئول عنه ومن
بداه، ويضيع الجهد في محاولة كل طرف التنصل مما حدث، وتاكيد مسئولية الطرف الاخر الكاملة
عن حدوثه؛ لان ذلك لا يؤدي الى اي نتيجة ايجابية ويضيع اللغة المشتركة بين الطرفين.
– ليبدا الطرفان باعلان مسئوليتهما المشتركة عما حدث، بل ويفضل ان يوضح كل طرف مظاهر
هذه المسئولية بنفسه، ويوضح هذا الخطا من جانبه، حتى يتحرك الطرفان في وضع الاجراءات لضمان
عدم تكرار ذلك، وبالتالي يكون تحديد اسباب الخلاف ليس من اجل ادانة الطرف الاخر، ولكن
من اجل ايجاد الحلول المشتركة.
– ليتغافل كل منهما عن الاخر، وليبادر كل منهما بالاعتذار ، لان الاعتذار هو دلالة
القوة والمسئولية، وليس الضعف والاهانة ، وما اروع ان يجد الطرفان انفسهما وهما يعتذران في
نفس الوقت ، لانهما ادركا ان المسئولية مشتركة في استمرار الحياة الزوجية.
– من الامور المهمة هو الا ندخل الاخرين في خلافاتنا فحياتنا الزوجية بصورة عامة هي
امر خاص لا داعي لان يطلع عليه احد .
– احرصا على وجود رصيد عاطفي في بنك الحياة الزوجية يسحب منه الطرفان ، لانه
عندما يحتدم الخلاف فلن يهدئه الا تذكر لحظة جميلة ، او كلمة حلوة، او موقف
تضحية ، لذا يجب ان يحرص كل منكما على زيادة رصيده لدى الاخر حتى لا
يصبح السحب على المكشوف عندما ينفذ رصيد احد الزوجين لدى الاخر ، ومن هنا يستطيع
كل زوجين ان يحققوا الحلم الذي يسعون اليه وينعمون بحياة زوجية سعيدة خالية من الخلافات
