من الغدد التي تدخل افرازاتها مباشرة الى الدم من دون حاجتها لقنوات خاصة للقيام بنقل
هذه الافرازات وعلميا تمسى هذه الغدد ” بالصماء ” ، من اهم وظائفها افراز هرمون
الثايرويد الذي يكون على نوعين هرمون يطلق عليه اسم ” ثالث يود الثيرونين ” ،
الهرمون الرئيسي لها ” الثيروكسين ” .
هي الغدة الدرقية الواقعة في مقدمة الرقبة ، حيث تحيط كل من الحنجرة والقصبة الهوائية
، ويلتصق بها زوجين من الغدد المساة بالغدد الجاردرقية ، ولونها بني محمر ،كما تحتوي
على خلايا خاصة تقع تحديدا في باطن الغدة الدرقية ، وظيفة هذه الخلايا افراز هرمونات
الغدة الدرقية .
كما يعاني الكثير من الاشخاص من وجود مشاكل في الغدة الدرقية ، ومن الاعراض التي
تدل على وجود خلل ما في الغدة الدرقية :
الانتفاخ في الرقبة ، حيث يشعر الشخص بعدم راحة في منطقة مقدمة الرقبة ، مما
يحدث تغيرا بالصوت احيانا فيصبح مبحوح .
التغيير الحاصل في الوزن ايضا من اعراض وجود مشكلة في الغدة الدرقية حيث يؤدي فرط
نشاطها لنقصان الوزن بشكل كبير ، في حين ان قصورها يؤدي الى زيادة الوزن .
الشعور بالاجهاد من الاعراض التي تسببها مشاكل الغدة الدرقية تحديدا بعد استيقاظ الشخص من النوم
، كما يمنح فرط نشاط الغدة الدرقية الشخص الارق .
من علامات مشاكلها ايضا التوتر والاكتئاب ، ففي معظم الاحيان يعتبر التوتر والذعر مرتبطان بفرط
نشاط الغدة الدرقية ، بينما يرتبط الاكتئاب غالبا بقصورها .
الشعور بالم في المفاصل والعضلات ، بالاضافة للضعف الحاصل في السيقان والاذرع .
التغير الحاصل في البشرة والشعر ، حيث غالبا ما يتحول الشعر عند الاصابة بمشكلة ما
في الغد’ الدرقية للشعر الجاف والخشن والهش ، كما يصيبه التقصف مما يجعل سقوطه سهلا
، في حين ان البشرة تصاب بالجفاف ، وتصبح خشنة سميكة ، ومتعرضة للتقشر .
اصابة الامعاء بمشاكل حيث يؤدي قصور الغدة الدرقية للاصابة بالامساك بشكل طويل الامد ، في
حين ان النشاط الزائد في الغدة يؤدي للاصابة بالاسهال و القولون العصبي .
ولتنشيط الغدة الدرقية اولا عليك القيام باستشارة الطبيب المختص ،وذلك من اجل تناول الجرعات التي
تحتاجها من دواء التروكسين . عليك بتناول هذه الاطعمة البحرية الغنية باليود مثل السمك ،
الشوفان ، الحليب ومشتقاته ، اللوز ، السمسم ، الافوكادو ، الموز ، زيت جوز
الهند .
ولتنشيط عملية الايض في جسمك بسبب نقص هرمون الغدة الدرقية عليك التالي :
تناول وجبة الافطار نظرا لاهميتها في عملية الايض .
ممارسة الرياضة خاصة في الصباح كونها تؤي لرفع معدل الايض في الجسم طوال اليوم .
قم بشرب 8 اكواب من الماء كل يوم .
قم بالحصول على القدر الكافي من فيتامين ب .
- كيف تنشط افراز الغده الدرقيه
