ماذا افعل في الشهر التاسع لتسهيل الولاده , من اجل ولاده اسهل

فرحه اول طفل شلته وحضنه احساس ميقدرش حد يوصفه خالص عن دموع نازله بفرحه ومش

قادر تسيطر عليها عن خوف جوه القلب متعرفش سببه ايه ربنا ميحوم حد من فرحه
المولاد

ماذا افعل في الشهر التاسع لتسهيل الولاده, من اجل ولاده اسهل

تدرك النساء جيدا ان الام الولاده هي ثاني اقوى الم بعد الحرق ، وهذا الامر
يخيف النساء وكفيل بان يخيف اشجع المخلوقات

واكثرها شراسه ، الا ان

طرق منها قد يكون في نوعيه الطعام الذي يجب ان تتناوله الحامل قبل موعد ولادتها
” الشهر التاسع ” ومنها بعض وضعيات

الجلوس والاسترخاء بالاضافه

للاستعداد النفسي .

غذاء الحامل قبل عمليه الولاده :
1- مستحلب اليانسون : هذا الشراب ياخذ عند حدوث الطلق او قبل الموعد الذي يحدده
الطبيب للولاده بقليل ، ويفيد هذا المستحلب في تقويه الطلق اثناء الولاده ويعمل على تسهيلها.
كما انه يفيد في تهدئه اعصاب المراه وتخفيف القلق عنها.

واليك طريقه التحضير : ضعي ملعقتين كبيرتين من مسحوق اليانسون في كوب فارغ ثم صبي
عليه الماء المغلي وقلبيه جيدا ثم

ضعي عليه ملعقتي سكر

صغيرتين وغطيه لمده عشر دقائق ثم صفيه واشربي الكوب كاملا.

2- زيت بذر الكتان : خذي ملعقتين من زيت بذر الكتان الحار ، ومن اهم
فوائده انه يسهل عمليه الولاده ، وتعتبر النساء هذا الزيت من اهم

الوسائل التي

تسهل عمليه الولاده .

3-اوراق المرميه : تستخدم اوراق المرميه لتقويه عضله الرحم وتخفيف الام الولاده ، ضعي ملعقه
كبيره من مسحوق اوراق المرميه واغمريها

في وعاء كوب

ماء ثم ضعيها على النار حتى تغلي ثم قلبيها جيدا ، ومن ثم غطيها واتركيها
لمده عشر دقائق ، ومن ثم صفيها واشربي الكوب عند الشعور

ببوادر الطلق.

4- الحلبه : طبعا من المعروف ان المراه الحامل يجب الا تشرب الحلبه نهائيا اثناء
الحمل ، لكن الحلبه تساعد في تسهيل عمليه الولاده

اذا تم شربها قبل موعد الحمل بساعات ، لكن قبل ذلك قد تضر نفسها والجنيين
.

الوضعيات التي تسهل عمليه الولاده تخفف من الامها :

1- الاستراحه بالاستناد الى زوجك او اي شخص قد يساعدك في ذلك : عندما تشعرين
بالمخاض، اطلبي منه ان يقوم بتدليك ظهرك وكتفيك ،

هذا الامر يعطيك شعور بالراحه الكبيره .

2-وضعيه الركوع : اركعي بحيث تكون قدماك متباعدتين، ثم حاولي الاسترخاء فوق كرسي او مجموعه
من المخدات المرفوعه امامك،

ولا تنسي ان

تحرصي على تقويم ظهرك، بالاضافه الى الجلوس على جانب واحد بين التقلصات.

3- المشي : حاولي التخفيف من الاستلقاء وتحركي قدر الامكان طبعا ذلك قبل موعد الولاده
بايام قليله ، لكن لا تقومي

بانشطه واعمال متعبه .