سبحان الله الذي خلقنا في بطون امهاتنا خلق بعد خلق ثم اخرجنا الى هذه الدنيا
اطفالا ثم اجرى حكمته لنبلغ اشدنا. ولكي نبلغ اشدنا لابد ان نمر بمراحل ، لكل
مرحلة صفاتها ومميزاتها فيما يتناسب مع الدور الذي سنقوم به في الحياة ، واعظم واهم
مرحلة من تلك المراحل هي مرحلة البلوغ او النمو او النضج (10 – 12 (سنه.فالفتاة
في هذه المرحلة تنتقل من طور الشرنقة لتصبح فراشة جميلة بالوانها الرائعة، فتمر بالعديد من
التغيرات التي من اهمها بدء الدورة الشهرية ، الحيض. وهناك العديد من الامور الطبية والصحية
المهمة التي ينبغي على كل فتاة في هذا السن ان تعرفها بهذا الخصوص.وعندما تفهم كل
فتاة القضايا المتعلقة بهذا الموضوع
سيكون التغيير عاديا ومقبولا
البلوغ
التغيرات التي تمر بها كل فتاة تسمى البلوغ ، وهذا يعني ان الفتاة تكف عن
كونها طفلة لتصبح فتاة شابة .البلوغ امر يحدث لكل واحدة من بنات حواء ، مع
اختلاف بسيط في التوقيت . فالبلوغ يحمل معه تغيرات جسدية وعقلية وعاطفية ، فيصبح الجسم
اقوى و اكثر نموا وايضا تتغير طريقة التفكير والاحاسيس . فقد تمر الفتاة بتقلبات مزاجية
كبيرة ، فتشعر يوما بارتفاع في المعنويات على عكس اليوم التالي حيث تشعر باحباط وتشاؤم.ولكن
لا داعي للقل ، ان مثل هذه المشاعر طبيعية خلال مرحلة التغيرات او البلوغ .
يجب على الفتاة في هذه المرحلة الاهتمام بالنظافة الشخصية وغذائها اي صحتها بصفة عامه ويجب
ان تعرف ما عليها من الواجبات الدينية ، وان تخبر والدتها او شخصا ثقة اكبر
منها في السن لكي يساندها ويقدم لها النصح والمعونة، وستضل في عين والديها الطفلة الصغيرة
.
ان كل فتاة تنمو وتنضج حسب نظام داخلي خاص بها ، فبينما تبدا غالبية الفتيات
بالبلوغ بين (9-13) من العمر يبدا بعضهن في سن مبكرة او متاخرة قليلا . هذا
الاختلاف طبيعي بحكم الموروثات الجينية اي بسبب ما ورثته الفتاة من صفات امها وابيها.
ما هو السبب؟
يبدا البلوغ حين تبدا غدة موجودة تحت الدماغ وتدعى الغدة النخامية بارسال اشارات الى المبيضين
لافراز مادة كيميائية ، هذه المادة هي هرمون يدعى استروجين او هرمون الانوثة . و
الاستروجين مسئول عن العديد من التغيرات التي يشهدها الجسم خلال البلوغ. اول مؤشرات البلوغ بالنسبة
الى غالبية الفتيات ازدياد سريع في الطول ، اذ قد تزيد القامة عدة سنتيمترات خلال
اقل من سنة ، وكذلك سوف ينمو الجسم ليشبه جسم الشابات اكثر فاكثر ثم تبدا
الدورة الشهرية.
الدورة الشهرية
:
احد اهم التغيرات التي تحدث عند البلوغ هي بداية الدورة الشهرية التي تدعى ايضا(الحيض) .
والحيض ظاهرة طبيعية وهي كما قال الرسول صلى الله عليه وسلم للسيدة عائشة (( شيء
كتبه الله على بنات ادم )) . تدوم كل دورة شهرا واحدا تقريبا ،وكلما انتهت
دورة تبدا دورة اخرى . اما الحيض فهو اخر حدث من احداث تلك الدورة. ولكي
نفهم ما يحدث خلال الدورة الشهرية علينا اولا التعرف على الجسم والمصطلحات الخاصة به .
*بعد البلوغ، تؤثر افرازات الغدة النخامية على المبيض ، وبالتالي يبدا المبيض بافراز بويضة واحدة
كل شهر.
*يفرز المبيض بويضة واحدة في احدى قناتي فالوب وتتحرك البويضة ، فتنمو في داخل بطانة
الرحم . فاذا كانت البويضة التي تدخل الرحم ملقحة فانها ستلتصق بالغشاء الداخلي للرحم لتغذى
منه وتنمو لتصبح جنينا . ولكن يحدث ذلك بعد الزواج ، ولكن للفتاة الغير متزوجة
فان البويضة تكون غير ملقحة ولا يحدث حمل.
*عندها يصبح الغشاء الداخلي للرحم غير ضروري وياخذ بالذوبان على شكل سائل احمر على مدى(3-7)
ايام . ويخرج ذلك السائل من الرحم عبر المهبل الى خارج الجسم وذلك ما يسمى
بالحيض .
في اي سن تحدث الدورة الشهرية ؟
ان متوسط عمر الفتيات عند حدوث الدورة الشهرية كان من(11-14) سنة ولا تبدا الدورة الشهرية
عند الفتيات جميعهن في العمر ذاته ، فهي قد تبدا عند البعض في التسعة وتاخر
حتى السادسة عشر عند البعض الاخر. واذا ما بدات الدورة الشهرية لدى فتاة قبل او
بعد اي فتاة اخرى فان ذلك لا يعني انها طبيعية وهن غير طبيعيات او العكس
، بل انه من الطبيعي جدا ان تكون كل فتاة مختلفة قليلا عن غيرها .
كل كم يوم ستاتي الدورة الشهرية ؟
من الطبيعي ان تكون الدورة الشهرية غير منتظمة لفترة من الزمن ، فبعد حدوث الحيض
للمرة الاولى مثلا لن ترجع الدورة الثانية قبل مرور شهرين او ثلاثة ، وعادة ما
يحتاج جسم الفتاة الى سنتين تقريبا لتنظيم الدورة ، وليس هناك اي داعي للقل ابدا.
وتاتي الدورة عند غالبية الفتيات كل 28 يوما تقريبا ولكن عند البعض تاتي
الدورة الشهرية كل 22 او حتى 43 يوما.
ماذا يحدث خلال فترة الحيض ؟
دلت دراسة ان فترة الحيض تدوم في المتوسط من (4-7) ايام ، وقد يختلف الامر
من فتاة الى اخرى . يكون تدفق الدم اكثر في بداية الفترة ويخف في نهايتها
، وتبلغ كمية السائل ( الدم او البطانة الداخلية للرحم ) المفقود طوال فترة الحيض
نحو 50 مل فقط ويقوم الجسم بتعويض هذا الدم المفقود بسرعة، مع العلم ان كمية
الدم الموجودة في الجسم تبلغ نحو 2500 ملم
الام الدورة الشهرية
تشعر بعض الفتيات بانزعاج خلال الدورة الشهرية ،ذلك ما يدعى بالام الدورة الشهرية، واكثر الشكاوى
انتشارا هي المغص في اسفل البطن . احيانا يكون الالم مستمرا ولكن خفيفا او قد
يصاحب الاحساس بالثقل . وربما تشعر بعض الفتيات بالم في اسفل الظهر والجانب الداخلي من
الفخذين . وحتى الان لا يعرف الاطباء السبب الحقيقي لمعاناة بعض الفتيات من الام الدورة
الشهرية . ولكن يعتقد ان بعض الفتيات ينتجن نوعا من المواد الكيميائية التي تجعل الرحم
يتقلص مما ينتج عنه الاحساس بالمغص ، وربما كانت تلك طريقة مساعدة للتخلص من بطانته
.
عند البلوغ تصبح الغد اكثر نشاطا، فتقوم غد العرق تحت الابطين وفي منطقة الاعضاء التناسلية
بافراز عرق اكثر .وعندما يلامس هذا العرق البكتريا المتواجدة على الجلد فقد يسبب رائحة مزعجة
، لازالة العرق والبكتريا ما عليك سوى
الاستحمام بانتظام ، وخاصة بعد نشاط عضلي مجهد كالرياضة .ومن المفضل بعد
الاستحمام وضع مستحضر مزيل لرائحة العرق وارتداء ملابس نظيفة ، وفي الايام
الصيفية ينصح بالاستحمام يوميا.
الافرازات الدهنية والبثور
ان البثور (الحبوب) بالنسبة للعدي من الناس جزء من مرحلة البلوغ ، اذ انهم قد
يصابون بها احيانا مهما اتخذوا من احتياطات . وسببها هو ان الغد الدهنية وخاصة الغد
الموجودة على الوجه والظهر والكتفين والصدر ، تصبح اكثر نشاطا خلال مرحلة
البلوغ وتنتج مادة دهنية تدعى (الزخم) ، واذا ما سدت تلك المادة مسام البشرة
وامتزجت مع البكتريا فانها تؤدي لظهور البثور.
لربما لا يمكن تجنب ظهور البثور ولكن اهمالها سيجعلها مشكلة كبيرة، لذلك ينبغي :
1- المحافظة على النظافة والاستحمام بانتظام وغسل الوجه بلطف (لا تفركيه بقوة)
مرتين في اليوم على الاقل
مع استعمال غسول مناسب لبشرتك.
2- تجنب ازالة البثور باليدين لان هذا قد يؤدي الى التهاب البثور ويتسبب في ظهور
ندبات قبيحة.
3- استخدام محلول او قطن منظف او مستحضرات خاصة ضد البثور.
4- اذا بقيت البثور مشكلة مؤرقة بالنسبة اليك عليك باستشارة طبيب الجلدية.
العناية بالشعر
من الطبيعي ان تتغير تركيبة الشعر لدى معظم الفتيات خلال فترة البلوغ فتكون الغد الدهنية
على فروه الراس شديدة النشاط خلال مرحلة البلوغ مما يتسبب بجعل شعرك دهنيا ، دبقا
وباهتا ولكي تحصلي على شعر نظيف وناعم سهل التسريح فانك سوف تحتاجين على الارجح الى
غسله مرات اكثر من المعتاد.
العناية بالفم
لا يكون جسمك في النهاية نظيفا حقا الا اذا كان فمك نظيفا ايضا ، للحفاظ
على صحة اسنانك ولثتك والتاكد من ان رائحة فمك جيدة ، تحتاجين الى فرك اسنانك
ولثتك بانتظام ، مرتين في اليوم على الاقل ، كما ان خيط التنظيف الخاصة بالاسنان
تساعدك ايضا على هذه المهمة وانصحك بالسواك لانه مطهرة للفم مرضاة للرب .
ازالة الشعر الغير مرغوب فيه
