عزيزتي الام :
من الضروري ارضاع الطفل خلال الساعات الستة الاولى من الولادة؛ اذ يحتوي حليب الام على
كافة العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل للنمو والصحة، وخاصة حليب اللبا المتكون خلال الايام الثلاثة
الاولى من الولادة، اذ يحتوي على اجسام مناعة وغني بالبروتين والفيتامينات والاملاح المعدنية الهامة لمقاومة
الامراض.
هذا وينصح بعدم اعطاء الرضيع اية سوائل اخرى مثل ماء السكر والاعشاب اوحى الماء في
الاشهر الاربعة الاولى.
لكن بعد مضي 4-6 اشهر على ولادة الطفل يمكن البدء باعطائه اغذية اضافية وبشكل منتظم
بالاضافة الى حليب الام، مثل الارز المطحون والمطبوخ، الكسترد، السميد المطبوخ مع الحليب، خضار مسلوقة،
فواكه لينة مهروسة او مبروشة او عصير الفواكه.
في الشهر السابع يعطي صفار بيض مسلوق (بدءا بربع ملعقة صغيرة وتزداد الكمية تدريجيا)، قليل
من اللحم الاحمر المفروم بشكل ناعم ومهروس او دجاج مطحون، وخبز مقطع.
في الشهر الثامن يعطى خضار مطبوخة ومقطعه مع ارز ولحمة مفرومة بشكل ناعم، فواكه لينة
شرائح او مقطعة، وبطاطا مسلوقة، مع الاستمرار بالرضاعة الطبيعية.
في الشهر التاسع يعطى شو ربة خضار او دجاج او عدس مجروش، مع الاستمرار بالرضاعة
الطبيعية.
في الشهر العاشر والحادي عشر يمكن اعطاءه بيضة كاملة مسلوقة جيدا، بقول مقشورة ومطبوخة بدون
سمن، مع الاستمرار بالرضاعة الطبيعية.
في الشهر التاسع يعطى شو ربة خضار او دجاج او عدس مجروش، مع الاستمرار بالرضاعة
الطبيعية.
في الشهر العاشر والحادي عشر يمكن اعطاءه بيضة كاملة مسلوقة جيدا، بقول مقشورة ومطبوخة بدون
سمن، مع الاستمرار بالرضاعة الطبيعية.
من عمر 12-18 شهر، يعطى نفس طعام العائلة.
هذا وينصح باعطاء الرضيع نوعا واحدا من الغذاء الجديد في كل مرة الى ان يتعود
عليه، وتكون الكمية قليلة بدءا من 1-2 ملعقة صغيرة ثم تزداد تدريجيا حسب تقبل الطفل،
ولا يجبر الطفل على تناول طعام اذا امتنع عنه.
كما وينصح بالابتعاد عن اعطاءه مشروبات غازية، شاي، قهوة، شوكولاته، وحلويات. .
ساكتب لكم بعض الاطعمة التي يتناولها طفلك من سن 4 اشهر فما فوق،واللي عندها مزيد
تكتب لا تبخل علينا،وان شاء الله افيدكم واستفيد منكم…
من الاطعمة:
1-التمر[اهم طعام يجب اعطاؤه لطفلك]من سن 4شهور،
جميع الفوائد موجودة فيه،وذلك بان تضعي التمر مع الماء ثم يصفى،وفي سن 6شهور تضعين في
الخلاط التمر مع الماء ونخلطه جيدا وممكن اضافة قشطه المراعي…
2-الفواكه،لسن 6 شهور الموز يهرس جيدا،والتفاح يسلق في الماء مع قليل من السكر ثم يوضع
في الخلاط،وغيره من انواع الفواكه…
3-الخضار،[اهم وجبة يجب اعطاؤها لطفلك]من سن 4شهور فما فوق،تسلق جميع انواع الخضار في الماء ويفضل
اعطاء الطفل البطاطا في سن 6شهور لانه ثقيل
بعد ان تسلق توضع في الخلاط حتى تخلط جيدا…
4-السليق،وهذي طريقتي في السليق لطفلي:
يسلق الارز الابيض(ابو بنت) في الماء مع قليل جدا من الملح ثم يسكب عليه الحليب
ويترك لمدة 10 دقائق ثم نتركه ليبرد بعد ذلك نضعه في الخلاط..
يعتبر طبعا حليب الام هو الغذاء الامثل للطفل منذ ولادته ولكن في مرحلة متقدمة يجب
اطعام الطفل طعام اضافي غير الحليب ..
الا ان الامهات صاحبات الخبرة قلن لي بانهن يبدان بالاطعام وبكميات قليلة منذ الشهر الثالث
يبدا اطعام الطفل في البداية بملعقتين من الفواكه المعلبة الخاصة بالاطفال او السيريلاك(خليط القمح) ..وتزداد
هذه الكمية يوميا . طبعا هذا بالاضافة لحليب الام …
يفضل من الفواكه والخضار قليلة السكر مثل الجزر والبطاطا والقليل من المشمش وكذلك نوعية السيرالاك
الخالية من السكر وتنتقل فيما بعد الى الفواكه المعلبة المحلاة نقل المانجا.
ومع نهاية الشهر الرابع تبدا الام بسلق الفواكه والخضار في البيت وهرسها واطعامها للطفل ..وهنا
ايضا نبدا باطعام الطفل الدجاج الناضج والمهروس جيدا بالخلاط وبكميات قليلة تزداد بالتدريج …. تستمر
الام على هذا النمط مع زيادة الكميات بالاضافة لحليبها حتى الشهر السابع او الثامن حيث
تبدا الام بتقديم الطعام المهروس للطفل ولكن هذه المرة طعام غير خاص به ولكن من
طعام البيت مع ملاحظة اخذ كمية الطفل قبل وضع البهارات .
وتبدا الام باطعامه الطعام غير مهروس بشكل كامل حتى يتعود على الطعام الصلب ومن الممكن
ان تبدا باطعامه الفواكه مهروسه بالشوكة فقط . وفي هذه المرحلة تبدا الام بتقديم الحليب
الصناعي الخاص بالاطفال لطفلها ومن الممكن تقديمه بالكاس .ولكن هذا لا يعني ان تتوقف عن
ارضاعه من حليبها .
وهذي تجربة احد الاخوات جزاها الله خيرا
اما انا فاعطي اطفالي الماء بعد غليه وتبريده مع الجلكوز ( سكر النبات ) بين
الرضعات وهو ممتاز في حالة اصابة طفلك بمرض الصفار .
ايضا تمره مهروسه ومخففه بالماء في الرضاعة منذ ان يكون عمر الطفل عشرين يوم .
اما بالنسبة لاطعام الطفل فمنذ ان يكمل الطفل شهره الرابع .
فاول ما اعطيه التفاح بحيث اقشره واسلقه ثم اخلطة بالخلاط واضعه في الرضاعه كعصير .
لكن لاتضعي مع طعام طفلك السكر والملح في البداية .
ثم اسلق خضار ( جزر او بطاطس وفي شهره السادس اعطيه الكوسة وباقي الخضار )
واخلطها في البدايه تكون سائله ثم في كل مرة اثقلها قليلا حتى يعتاد طفلي على
ذلك .
ابداء اول مرة يثلاث ملاعق كبار ثم ازيد في الكمية في المرات القادمة .
يجب ان تعطي طفلك الماء بين الرضعات وخاصة اذا كان ياكل في فنجال او في
كوب للاطفال صغير حتى يعتاد على شرب الماء .
كذلك يمكنك ان تعطيه السريلاك من بداية الشهر الرابع في البدايه يكون خفيف ثم ثقليه
.
اما الخضار المعلبة افضل لك انك تستبدلينها بالطازج والمعمول بالبيت لانها تكون حاليه وفيها مواد
حافظه الا للضرورة في حال السفر
من اربعة اشهر الى ستة اشهر : الحبوب الخضروات الاتيه مهروسه : البطاطس الكوسه الجزر
……الموز المهروس والتفاح المهروس والمصفى ……….شتة اشهر: صفار البيض مسلوقا الجبن تجنبي الجبن الجاف او
المملح الدجاج المفروم والمرطب بالماء او الحساء الخبز معظم الفواكه اللحوم الحمراء المفرومه المرطبه ثمانية
اشهر : السمك المفتت ويمكن ويمكن تقديم معظم الاطعمه في هذا السن للاطفال ( لا
تعطي الطفل حليب مباشره بعد ان ياكل السمك ) من تسعة الى عشر شهور :
اصابع بطاطا مطهوه والجزر والجبن المبششور وقطع طريه من الفواكه مثل الموز والخوخ والشمام ااالمكرونه
اصابع خبز اثني عشر شهرا : بياض البيض الفراوله ……………………حتى يبلغ طغلك عامه الاول تجنبي
اعطاءه بياض البيض والفراوله والششوكولاته لانه ممكن ان تسبب حساسيه …….ويجب ان يستمتع الطفل بوقت
تناول الطعام لذلك حاولي تششجيعه على ذلك ……وجربي تقديم الطعام مستخدمه الاطباق والملاعق الغنيه بالالوان
…ويمكنك اعطاءه لعبه ليلعب بها اثناء تناوله للطعام
وهذا موضوع متكامل لاحد الاخوات جزاها الله خير
الرضاعة الطبيعية:
ان حليب الام هو الحليب الطبيعي الامثل للطفل السليم لانه لا يحتاج الى تحضير اوتعقيم
خال من الجراثيم ويساعد الطفل على النمو السليم- ويقلل من خطر الامراض ويعطي الطفل مناعة
اقوى.ويدر الحليب مع زيادة الرضعات ان الاطفال الذين يرضعون حليب الام اقل تعرضا لامراض الحساسية
والاسهال كما ان العلاقة الحميمة والفريدة اقوى بين الامهات والمرضعات واطفالهن حيث يشعر الطفل بالحنان
والدفء وتشعر الام بالغبطة والسرور.
ان الاطفال والمواليد يحتاجون للرضاعة كل ساعتين او ثلاثة ساعات اي من (6- 9) رضعات
في اليوم.
الرضاعة الصناعية
في حالة عدم تمكن الام من الرضاعة الطبيعية لاسباب صحية يجب استشارة الطبيب او الزائرة
الصحية او اخصائي الحمية عن افيد انواع الحليب وكيف تعدين الرضعة وتاكدي من ان زجاجات
الرضاعة قد تم تعقيمها بالشكل السليم.
ان الرضعات الجاهزة يجب ان تحفظ بالثلاجة لحين استعمالها.الزجاجات التي تحفظ بالخارج يجب ان تستعمل
خلال ساعة من الوقت. اذا كنت تنوين الخروج لاكثر من ثلاث ساعات يجب ان تاخذي
معك الحليب والادوات اللازمة لاعداد الرضعات خارج المنزل وحافظة (ثيرموس) مليئة بالماء المغلي.
عادات الاكل:
ان الطفل يتعلم بالمشاهدة. تاكدي من ان الاطفال الكبار يتناولون اطعمة سليمة. اعطي الطفل وقتا
كافيا اثناء الوجبات لتشجيعه على الاكل.
الحلويات:
ان الحلويات ليست من ضروريات الصحة الجيدة. ان اضافة السكر او العسل الى حليب الطفل
او الى لعبته تعتبر من العادات الضارة. لا تستعملي مكعبات السكر. لا تقدمي لطفلك الاطعمة
الحلوة مثل الكيك والايس كريم والمرطبات الحلوة والعصيرات والشكولاته. ذلك لانها تسبب تسوس الاسنان وتمنع
الطفل من تناول الاطعمة المفيدة. لا تستعملي الطعام الحلو كمكافاة للطفل.
الفيتامينات:
ان الراي الطبي الحديث هو ان الاطفال يحتاجون يوميا للفيتنامينات ولا سيما بالنسبة للاطفال الذين
يعتمدون على الرضاعة الطبيعية وذلك حتى بلوغهم السنة الثانية من العمر على الاقل. يساعد الفيتامين
(د) علي تكيون العظام القوية وعدم تعرض الطفل لمرض الكساح.
اعرضي طفلك لضوء الشمس لمدة 10 دقائق يوميا ولكن ليس اثناء اوقات الحرارة الشديدة ان
تناول الفيتنامينات لا يمنع الطفل عن تناول طعامه. اذا رفض الطفل تناول الفيتامينات حاولي ان
تضعي قطرات الفيتامين برفق على جانب فمه او امزجيه مع الحليب او العصير الطازج.
يجب على الامهات تناول الفيتامينات المركبة اذا كن مضرعات حتى يبلغ الطفل سنة من العمر.
الغازات:
جميع الاطفال يبتلعون الهواء اثناء الرضاعة. ويجب ازالة هذه الغازات بالتربيت الخفيف على ظهر الطفل
برفق بعد نهاية الرضاع. ان تواجد الغازات بكثرة ببطن الطفل يمكن ان يسبب له الالم.
المرحلة الاولى … عادات التبرز
التبرز الطبيعي:
يكون البراز عند الاطفال الذين يرضعون مائلا الى السيولة ولونه يميل الى الاصفرار وقد يتبرزون
عدة مرات اي عند كل رضعة وقد لا يتبرزون لعدة ايام وهذا الاختلاف طبيعي.
اما عند استخدام الحليب الصناعي فالبراز يصبح اقل سيولة ويميل الى التماسك كما ان عدد
مرات التبرز قد لا يختلف كثيرا.
الامساك:
يكون الطفل مصابا بالامساك اذا كان برازه قاسيا. تاكدي من تركيز الحليب في الرضاعة. اعطي
الطفل ماء باردا او عصير برتقال مخففا اذا كان عمره خمسة اشهر اما اذا كان
اكبر من ذلك يمكن اعطاؤه الخضراوات المقطعة والفواكه. راجعي الطبيب اذا استمر الامساك.
الاسهال:
اذا كان الطفل يتبرز برازا سائلا واكثر من الطبيعي اخضراللون او بنيا نتن الرائحة فعندئذ
يكون مصابا بالاسهال.
اعطي الطفل كميات كبيرة من محلول الجفاف واستمري في ارضاع الطفل من الثدي واذا لم
يتوقف الاسهال خذي الطفل الى المركز الصحي. ان الاطفال الذين يرضعون من الثدي نادرا ما
يصيبهم الاسهال واذا وجد ذلك يجب مراجعة المستشفى.
اسباب ما يسمى بالاسهال
1 – عندما تستعمل الام المرضعة بعض الادوية التي تسبب الاسهال او عند تناولها بعض
الاطعمة
2- عند اخذ كميات كبيرة من الحليب.
3 – عندما يعطى الطفل حليبا صناعيا بالاضافة الى الرضاعة الطبيعية.
المرحلة الاولى نصائح عامة…
> تاكدي من نظافة يدي الطفل قبل ان تقدمي له الطعام.
> اغسلي يديك جيدا بالصابون.
> استعملي ادوات واواني نظيفة.
> احيانا يبكي الطفل بين الوجبات بسبب العطش اعطي الطفل ماء مغليا بعد تبريده او
عصيرا غير محلي.
> لا تضيفي السكر او الملح او التوابل الى طعام الطفل.
> لا تضيفي السكر او البيض او العسل او الحبوب الى حليب الطفل.
> لا تتركي الطفل بمفرده اثناء الرضاعة بالزجاجة لانه قد يغص (يشرق).
بعد كل وجبة او رضعة تخلصي من الطعام المبتقي او الحليب المتبقي بالزجاجة.
المرحلة الثانية
عمر 4 – 6 اشهر
هذا هو الوقت المناسب
لاعطاء الطفل بعض الاطعمة الطرية…
من نهاية الشهر الرابع حتى نهاية الشهر السادس، ابدئي بطعام جديد واحد في وقت واحد.
يعتبر الارز من افضل الاطعمة عند البداية. يمكنك شراء الارز الخاص بالاطفال او ان تطبخي
الارز بالبيت في ماء كثير حتى يصبح ناعما جدا.
> لا تضعي الحبوب او البيض في زجاجة حليب الطفل.
> لا تضيفي السكر او الملح او العسل او التوابل الى طعام الطفل.
> استعملي ملعقة صغيرة من البلاستيك. قدمي الطعام بطرف الملعقة.
> اجلسي الطفل جلسة مستقيمة ووجهه للامام اثناء الاكل لتسهيل عملية البلع.
> لا تحاولي اقحام الطعام بسرعة بل اعطي الطفل وقتا كافيا للاكل.
