هذه نصائح للحياة نلقي الضوء عليها في مقالنا هذا
1- عش حاضرك
اكثر القلق سببه الندم على الماضي او الخوف من المستقبل. هذان بعدان انت تفقد السيطرة
عليهما. استفد من تجارب الماضي وخطط لتوقعات المستقبل.
2. واجه المخاوف
معظم المخاوف لا حقيقة لها. كن شجاعا في مواجهة المصاعب. روض نفسك لتقبل الاسوء ثم
اعمل على ان لا يكون ذلك الاسوا. “اعقلها وتوكل”.
3. تقبل الواقع
رؤيتك هي واقعك. اعرف ما يقلقك ثم ادرسه جيدا. قم بعدها باستشارة والاستخارة ثم اتخذ
قرارا ولا تندم عليه.
4. تذكر اخطار القلق
امراض جسدية كالقلب والبشرة والمعدة والصدر والراس والظهر والالتهابات والعجز وامراض نفسية.. الخ
5. اشغل نفسك بالمفيد
“متى توفر الوقت للتفكير بسعادتك او بشقائك فانك في الغالب تشقى”! اطرد القلق بتناسي نفسك.
وجه اهتماماتك الى الناس والعمل والاهداف الطموحة.
6 امن بمبدا التسليم
لا تصطدم مع الامر المحتوم. العاهات والبلاءات تساعدنا الى حد كبير غير متوقع.. ما من
عظيم الا وهو قمة في التسليم.
7. تعلم فن النسيان
تعلم كيف تنسى لتعيش. لا تقبل ان تكون الة تنديد. لا تتخذ موقفا من كل
حادثة تمر. دع الامور تجري في اعنتها.. استصغر الحوادث المؤلمة والمزعجة.
8. اصنع الابتسامة
الابتسامة عنوان ومفتاح السعادة والشيء لا ياتي الا بالجهد، ودليل الجهد الابتسامة، والابتسامة صدقة مكتوبة.
9. تدرب على الاسترخاء
الاسترخاء يضعف القلق لانه يريح العقل.. استخدم تمارين الاسترخاء.
10. اصل معاني الحب
الحب هو راس الامر، تعلم كيف تحب ربك، ودينك، ووطنك، ونفسك، واهلك،واصدقائك و(المسلمين) والحياة والخلق
جميعا.
اعطي الناس اكثر مما يتوقعوا.
عندما تقول احبك فلا بد ان تعنيها.
عندما تقول انا اسف, انظر لعيني الشخص الذي تكلمه.
لا تعبث او تلهو ابدا باحلام الاخرين.
احب بعمق وبصدق.
لا تعاقب او تصدر حكما على الاخرين وفقا لما تسمعه عنهم فقط
لاتصدق كل ما تسمع ولا نصف ماترى لان معظمها تكون تمئيليةاو خدع.
تكلم ببطء لكن فكر بسرعة.
اذا سالك احدهم سؤالا لا ترغب في اجابته، ابتسم واساله: لماذا ترغب في معرفه الاجابة؟
تذكر دائما, الطريق الى النجاح الكبير يتضمنه مخاطر كبيرة.
عندما تخسر لا بد ان تستفيد من خسارتك بان تعتبر وتتعلم.
ابتسم عندما ترد على الهاتف، فالمتصل سوف يشعر بذلك في صوتك.
اقرا ما بين الاسطر.
تذكر انه في بعض الاحيان لا تنال ما تريد وربما تكون محظوظا في ذلك
احترم ثلاث اشياء
احترم نفسك.
احترم الاخرين.
احترم تصرفاتك وكن مسؤولا عنها.
احدى عشرة نصيحة شرحها “جيتس :
القاعدة الاولى: الحياة ليست عادلة تماما و عليك ان تقبل و تعتاد العيش في الظروف
التي تعيش فيها
القاعدة الثانية: العالم لا يعنيه مدى احترامك لذاتك و لا كيف ترى نفسك : فسوف
يتوقع منك الجميع ان تنجز شيئا و ان تؤدي دورا قبل ان ينتابك شعور بالفخر
والتباهي.
القاعدة الثالثة: لن تستطيع الحصول على دخل سنوي قدره 60 الف دولار بمجرد التخرج من
المدرسة الثانوية، و لن تتقلد منصبا رفيعا لمجرد انك انسان محترم، و لن تحصل على
سيارة الا بعد ان تجتهد و تجد في الحصول على الوظيفة المرموقة و السيارة الفارهة.
القاعدة الرابعة: اذا كنت تعتقد ان معلمك شديد و عنيف و ان طلباته المتواصلة تفوق
طاقتك، فلا تسرع في الحكم و انتظر حتى يكون لك مدير.
القاعدة الخامسة: لا تظن ان العمل في مطاعم الهمبرجر و غسيل الاطباق وظيفة دون المستوى،
فقد كان اجدادنا و اباؤنا و ما زال الناس في الدول الفقيرة يتوقون الى فرصة
عمل كهذه.
القاعدة السادسة: اذا ما اخطات و سقطت و ارتبكت ، فاعلم ان الذنب ذنبك، و
ليس ذنب اهلك او والداك, وبدلا من ان تبكي و تندب حظك، تعلم من اخطائك.
القاعدة السابعة: قبل ولادتك لم يكن والداك شخصين مملين كما تظن الان، لقد اصبحا كذلك
بسبب مصاريف دراستك وارتفاع ثمن ملابسك الجميلة، والنظر اليك وانت تكبر يوما اثر يوم ،
ولذلك وقبل ان تشرع في انقاذ و تغيير العالم و انقاذ الغابات الاستوائية من الدمار
و في حماية البيئة والتخلص من السلبية في العالم، اشرع اولا في تنظيف دولابك الخاص،
واعد ترتيب غرفتك.
القاعدة الثامنة: قد تكون مدرستك قد تخلصت من المتفوقين و الكسالى معا، الا انهم ما
زالوا موجودين في كل مكان. و في بعض المدارس تم الغاء درجات الرسوب حيث يتم
منح الطلبة اكثر من فرصة لاعطاء الاجابات الصحيحة وهي فرص لن يتمتعوا فيها عند الخروج
الى الحياة العملية، ففي بعض الاحيان لا يتم منحنا الا فرصة واحدة فقط.
القاعدة التاسعة: الحياة ليست سلسلة من الفصول الدراسية المتتابعة، ولن تستطيع ان تقضي كل فصل
صيف في اجازة، ولن يكون اصحاب الاعمال مثل المعلمين متفرغين فقط لمساعدتك. عليك ان تساعد
نفسك وان تنجز كل اعمالك على حساب وقتك انت.
القاعدة العاشرة: الحياة التي نراها في الافلام السينمائية و التلفاز عموما ليست واقعية ولا حقيقة.
في الواقع لا يقضي الناس كل وقتهم في اللعب والاجازات والجلوس في المقاهي الفارهة، بل
عليهم الذهاب الى العمل وخطوط الانتاج. اللى جايه ديه ممتازه
القاعدة الحادية عشرة: عليك ان تحترم زملاءك واصدقاءك المنهمكين في الدراسة والبحث و الكتابة ليل
نهار, ربما تعتبرهم مجانين وغريبي الاطوار، لكنهم سيكونون اكثر استعدادا لمواجهة الحياة وربما ينتهي بك
المطاف وانت تعمل لحساب احدهم.
