تفقد البشرة معظم مرونتها في سن الخمسين، لهذا السبب تلاحظين ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة والترهلات
بشكل كثيف على الوجه واليدين والرقبة. وقد تزداد اعراض الشيخوخة على البشرة في حالة عدم
اتباع المراة لروتين العناية السليمة بها في كل مرحلة عمرية. ولكن لا تقلقي عزيزتي فيمكنك
اتباع بعض الخطوات لاستعادة نضارة بشرتك وحيوتها في الخمسينات من عمرك.
١- الترطيب ثم الترطيب. بشرتك تكون في اقصى احتياج للترطيب في هذه المرحلة العمرية لتعويض
النقص في المرطبات الطبيعية بها. ومن هنا احرصي على غسل بشرتك بغسول غني بالمواد المرطبة
مع ترطيب بشرتك مرتين على الاقل في اليوم الواحد.
٢- لا تذهبي للخارج بدون وضع الكريم الواق من الشمس فان خلايا البشرة تميل الى
التلف سريعا عند التعرض لاشعة الشمس في هذه الفئة العمرية.
٣- في النهار استخدمي سيروم غني بمادة الببتيد Peptide قبل وضع الكريم الواقي ليساعد على
بناء بروتين الكولاجين في البشرة مجددا. ابحثي عن نوع يحتوي على مواد مضادة للاكسدة لمحاربة
الجذور الحرة.
٤- في الليل، ضعي كريم غني بمادة الريتينويد retinoid حيث انه يساعد على تخفيف علامات
شيخوخة البشرة الناجمة عن التعرض لاشعة الشمس.
٥- الزيوت الطبيعية من المرطبات التي تحتفظ بها البشرة لفترة طويلة، لذا احرصي على وضع
احدى الزيوت الطبيعية على بشرتك قبل النوم.
٦- اكثري من تناول العصائر والماء حيث انها تعزز نسبة المرطبات في الجسم مما ينعكس
ايجابيا على البشرة.
٧- كريم العين مستحضر اخر يجب استخدامه في سن الخمسينات، حيت انه سيساعد على زيادة
مرونة البشرة حول العين وتخفيف التجاعيد التي تظهر بها.
٨- تناولي الاطعمة الغنية بالمواد المضادة للاكسدة والتي تساعد على تعزيز نسبة الكولاجين في البشرة
مثل التوت والجزر والفلفل وفول الصويا.
