ماذا تتجنب الحامل

تعد فتره الحمل من الفترات الحساسه في حياة الام الحامل و جنينها الذى لازال داخل بيئتة الصغيرة في بطنها , و تعتبر الام المسؤول الاول عن هذه البيئه التي يعيش بها طفلها , عن نظافه هذه البيئه و صحتها , كذلك تعد هي المسؤول الاول عن نوع الغذاء الذى يتغذي به , ايضا كل ما يدور حولة من مؤثرات يتاثر بها , و التي ربما تكون=هذه المؤثرات سلبيه في كثير من الاحيان , ممكن لهذه الام تجنبها او التخفيف قدر الامكان من حده تاثيرها و ضررها , عن طريق التعرف الى ذلك العوامل و الاسباب التي ربما تؤثر سلبا في صحتها و صحة جنينها و الابتعاد عنها و محاربتها اثناء فتره الحمل و بعدها .

ماذا تتجنب الحامل

التدخين ارتفعت مستويات الوعى في عصرنا الحديث حول خطر التدخين على صحة الانسان , و اضرارة التي لا تعد و لا تحصي , لذلك فان خطرة يصير اضعافا مضاعفه على المرأة الحامل , اذ ان الجنين ذو المقاومه شبة المعدومه سوف يصير اكثر تاثرا بضرر التدخين , حيث ان وزن الجنين هو اول ما يتاثر بالتدخين , اذ ان تدخين الام الحامل خلال فتره الحمل يؤدى الى و لاده طفل بوزن منخفض جدا جدا , و ذلك ما يؤدى الى اضطراب صحتة او و فاتة قبل الولاده , ايضا يجب لفت انتباة المرأة الحامل بان الجلوس بالقرب من المدخنين سوف يؤثر بشكل كبير على صحة الجنين .

تناول الكحول الاشخاص المدمنين على شرب الكحول يعانون غالبا من تشمع الكبد , و لكن ضرر ادمان الكحول للام الحامل خلال فتره الحمل سوف تجعلها تدفع ثمنا اغلى , ذلك الثمن الذى سوف تراة كل يوم في و جة طفلها حديث الولاده , اذ ان الكحول تسبب ما يسمي بمتلازمه الطفل الكحولى , و هذه المتلازمه هي عبارة عن تشوة في مظهر الجنين , تجعل منه طفلا هزيلا , ذو و جها بعينان صغيرتان , و عظام فك مسطحه , و جمجمه و دماغ صغيران ايضا , يعانى غالبا من الصرع و تاخر في النمو و الادراك , و هذه الاعراض غالبا ما تزداد مع تقدمة في العمر .

العقاقير او الاعشاب بدون استشاره الطبيب هناك العديد من العقاقير او النباتات العشبيه التي ربما تاخذها المرأة الحامل دون ادراكها لمحتواها المضر لصحة جنينها , و ذلك الضرر يكمن في احداث تشوهات للجنين , اواحداث ما يسمي بالولاده المبكره , لذلك فيجب تحذير الام الحامل من تناول اي دواء او اعشاب دون مصدر موثوق , و اللجوء الى الطبيب المشرف قبل تناول اي منها , لحماية نفسها و جنينها من الاضرار المترتبه على ذلك النوع من العقاقير او الاعشاب .

رفع الحاجات الثقيله يتم تحذير المرأة الحامل دائما من خطوره رفع الحاجات الثقيله او رفعها بكيفية خاطئة , حيث يوصى الاطباء المرأة الحامل دائما بطلب المساعدة من من هم حولها لرفع الحاجات التي تود رفعها , و اذا اضطرت الى رفعها و حيده فيجب عليها محاوله عدم الضغط على بطنها خلال الرفع , و حمل الحاجات بتانى و بطء كبيرين ; لتقليل الضغط قدر الامكان عن العمود الفقرى و البطن .

قياده السيارة بسرعه يوصى الاطباء دائما المرأة الحامل بترك قياده السيارة خلال فتره الحمل , و لكن اذا كان لا بد من قياده السيارة فعلى المرأة الحامل مراعاه و ضعها الحساس في فتره الحمل , و القياده بهدوء قدر الامكان , و تخفيف السرعه فوق المطبات و المنعطفات .

الاجهاد و السهر يجب على المرأة الحامل قضاء اكبر وقت يمكن من الراحه اثناء اليوم , و اسناد ظهرها الى الوسائد للتخفيف من الام العمود الفقرى , و التخفيف قدر الامكان من ساعات السهر الطويل و العمل الشاق .

البيئه الملوثه يجب على المرأة الحامل الابتعاد قدر الامكان عن الاجواء الملوثه و خاصة المستشفيات, و التخفيف من زياره المرضي و الاماكن التي ربما تحتوى على اي نوع من الامراض المعديه .

صورة ماذا تتجنب الحامل

صور

376 views